Headspace: Mindful Meditation Mod Apk v4.66.0  

冥想和睡个好觉。顶空是您在日常生活中练习正念的指南。学习如何放松，管理压力，集中精力，变得更加集中和休息。使用 Headspace 营造平静而积极的环境。

Headspace 上的引导式冥想、睡眠冥想和呼吸练习可以帮助您减轻压力并安然入睡。向世界级专家学习正念技巧，如前僧侣和 Headspace 联合创始人安迪·普迪科姆。每天从数百个针对新主题的引导式冥想中进行选择：焦虑、专注、放松等等！

针对每个经验水平和生活方式的冥想。与朋友一起冥想，按照自己的方式进行练习。选择适合繁忙日程的 3 分钟短课程，或较长时间的冥想来设定您当天的意图。通过 Headspace 的 Sleep 聆听平静的声音和音乐，或通过 Move Mode 的运动释放压力和紧张。

每天只需几分钟，Headspace 就可以帮助您平衡日常生活。即使您以前从未冥想过，基础课程也会教您冥想要领。

立即下载 Headspace 并善待您的想法。

顶空功能

每日冥想
- 引导冥想和数百个正念练习
- 使用 Everyday Headspace 每天针对一个新主题进行每日冥想练习
- 通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸，快速恢复精神
- 通过“正念时刻”练习正念，让您全天保持在场
- 学习冥想技巧并找到正念问题的答案

睡眠冥想
- 通过 Sleep by Headspace 放松身心，享受更宁静的夜晚
- 通过 sleepcast 入睡 - 平静的故事与放松的声音相结合
- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音
- 宁静的睡眠音乐，帮助您进入深度睡眠
- 以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好

缓解压力和应对冥想
- 通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力
- 学习呼吸，帮助放松和平静下来
- 通过 Weathering the Storm 系列建立韧性
- 帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想

找到焦点并提高生产力
- 通过在家工作的冥想提高注意力
- 通过增强注意力的音乐提高您的注意力和工作效率
- 聚焦音乐 - 从 12 个不同的电台中进行选择，为您的一天设定合适的心情
- 与 Headspace 的首席音乐官 John Legend 一起关注当下

集中健身和张力释放
- 使用移动模式缓解压力并释放日常紧张情绪
- 在家锻炼时情绪提升和激励
- 以健身为中心的课程：28 天的正念健身和有氧运动
- 与专家和奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起训练

订阅价格和条款

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通过您的会员资格或免费试用，探索完整的 Headspace 图书馆——包括数百种冥想、正念训练和平静呼吸练习。
○ 超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程
○ 数十种一次性冥想和练习，为您的一天增添正念
○ 简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程
○ 通过 Headspace 和 Move Mode 完全访问睡眠 - 将正念和冥想带入您生活的每个部分

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