Feeling Good: Mental Fitness Mod Apk v3.3.70  

The Feeling Good 앱은 효율성, 안전성 및 우수한 기능의 표시인 NHS 디지털의 인증을 받았습니다. 이 앱은 사용이 매우 간편합니다. 이어폰을 꽂고 플레이하면 긍정적인 효과를 느끼기 시작할 수 있습니다.

'긍정적 정신 훈련'을 중심으로 이 오디오 모듈은 최신 신경 과학 및 올림픽 스포츠 코칭 기술에서 파생된 목표 중심 시각화와 적용된 이완을 독특하게 결합합니다. 변화의 방법은 인지 및 행동 변화를 주도하기 위해 감정을 목표로 하는 업스트림 CBT(uCBT)입니다. 긍정적인 심리학적 접근을 사용하여 긍정적인 감정을 증가시켜 부정적인 감정을 줄입니다. 전통적인 CBT는 부정적인 사고(인지)에 중점을 두어 감정 및 행동 변화를 유도합니다.

이 앱에는 과학적으로 입증된 프로그램인 Feeling Good for Life가 포함되어 있어 정신 건강에 중점을 둔 일련의 12개 오디오 트랙을 통해 정신적 스트레스와 긴장을 처리할 뿐만 아니라 앞으로 나아가고 정신적으로 더 강하고 회복력 있는 필수 기술을 구축하는 데 도움이 됩니다. 이 모듈은 다음을 도울 수 있습니다.
* 몸과 마음을 빠르게 진정시키기 위해 깊은 이완을 개발하십시오.
* 정신 건강과 웰빙을 지원하는 회복력 구축
* 기분을 좋게 하여 더 긍정적인 느낌을 주고 우울증 증상을 완화합니다.
* 걱정을 떨쳐버리고 불안 완화에 도움
* 더 잘 자고 스트레스에 더 쉽게 대처하십시오.
* 목표 달성에 도움이 되는 동기 부여와 자신감 증가

또한 두통, 과민성 장, 피로 및 만성 통증과 같은 스트레스의 신체적 증상에도 도움이 될 수 있습니다. 그것은 작업에 집중하고, 다른 사람들과 이야기할 때 자신에 대해 긍정적으로 느끼고, 필요할 때 최선을 다하는 능력을 향상시킵니다.

전통적인 CBT와 마찬가지로 이러한 오디오는 부정적인 사고 패턴과 행동을 변화시키고 보다 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 반복적인 신체 운동이 근력을 키우는 것처럼 오디오를 반복적으로 들으면 정신력도 키울 수 있습니다.

앱에는 더 나은 수면, 노화에 대한 긍정적인 생각, 금연, 장기간의 코로나 증상 완화 및 건강한 체중 달성에 도움이 되는 다른 모듈이 있습니다. 모두 Feeling Good for Life의 동일한 시작 트랙을 포함하여 좋은 기초를 제공합니다.

이 앱은 여러 트랙에 대한 무료 액세스와 함께 무료로 다운로드할 수 있습니다. 추천 코드 또는 일회성 결제로 전체 앱의 잠금을 해제하십시오. 편안한 자연의 소리를 포함하여 선택한 리더와 음악을 사용자 정의하십시오. 자라는 잎으로 청취 진행 상황을 추적하고 2주와 7주에 기분을 모니터링하고 알림을 설정하세요. 데이터 수집은 익명이며 식별 가능한 개인 데이터를 수집하거나 판매하지 않습니다.

이 앱을 듣는 것은 의학적 진단, 조언 또는 치료를 대신할 수 없습니다. 트랙을 듣기 전에 설정 탭의 사용 지침을 읽는 것이 좋습니다.

시작 방법:
Feeling Good은 기분이 좋지 않고 스트레스가 많고 우울증이 있는 환자를 위해 NHS 내에서 처음 사용되었으며 곧 의사와 간호사도 자신의 이익을 위해 사용하고 있음을 알게 되었습니다. 번아웃과 수면 문제를 포함한 모든 삶의 스트레스에 도움이 될 수 있습니다.

Feeling Good for Life의 트랙은 GP인 Dr Alastair Dobbin과 건강 증진 전문가인 Dr Sheila Ross가 팀을 구성하면서 오디오 CD로 시작되었습니다. 그들은 사람들이 좋은 정신 건강을 구축할 수 있도록 돕고 싶었고 임상 질병 기반 접근보다는 긍정적인 자기 개발 초점에 이끌려 스웨덴 올림픽 스포츠 경기 프로그램을 채택했습니다. 그 이후로 연구는 우울증과 불안에서 회복할 뿐만 아니라 긍정적인 감정과 좋은 심리적 기능을 구축하는 능력을 입증했습니다. 이 앱은 NHS 내에서 직원과 환자, 많은 대학에서 직원과 학생을 위해 사용되며 Public Health England의 'Every Mind Matters' 캠페인에서 권장됩니다.

우리는 모든 사람이 앱을 사용할 수 있도록 Feeling Good 앱에 최대한 액세스할 수 있도록 노력하고 있습니다. 접근성 성명: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/

——사용자가 업로드함