गर्दन दर्द राहत Apk v2.3  

गर्दन का दर्द या गर्दन में दर्द एक आम समस्या है जो कंप्यूटर के अधिक उपयोग, खराब मुद्रा और कसरत की कमी के कारण उत्पन्न होती है। गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए सबसे प्रभावी नेक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से गर्दन के दर्द से छुटकारा पाएं। फ्री नेक पेन रिलीफ प्रो गर्दन के दर्द से राहत के लिए व्यायाम का सेट प्रदान करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, ग्रीवा रंग क्षेत्र में जकड़न, ऊपरी पीठ दर्द के लिए खिंचाव और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए गर्दन के व्यायाम। गर्दन दर्द से राहत प्रो गर्दन के दर्द के लिए अपने सर्वोत्तम भौतिक चिकित्सा अभ्यासों के साथ घर पर गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढता है। प्रभावी गर्दन दर्द निवारक व्यायाम गर्दन के दर्द के लिए लगभग किसी भी गर्दन उपचार योजना का सामान्य हिस्सा हैं।
कठोर गर्दन से कैसे छुटकारा पाएं? नेक पेन रिलीफ प्रो अपने बेहतरीन नेक स्ट्रेचिंग वर्कआउट के साथ गर्दन की जकड़न को कम करना सुनिश्चित करता है। नेक ट्रेनिंग ऐप गर्दन के दर्द के लिए प्रभावी स्ट्रेच प्रदान करता है और ऊपरी रीढ़ की गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है। प्रभावी गर्दन दर्द निवारक व्यायाम से आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बनाए रख सकते हैं और गर्दन में दर्द को कम कर सकते हैं। ज्यादातर लोग खराब मुद्रा में बैठने में समय बिताते हैं जिससे गर्दन की मांसपेशियों में दर्द और कंधे में तनाव हो सकता है। गर्दन के दर्द से राहत और गर्दन के कंधे के दर्द से राहत के लिए व्यायाम आपको अपनी गर्दन पर कुछ अतिरिक्त ध्यान देने में मदद करता है।
हम गर्दन की जकड़न और गर्दन की पीड़ा से कैसे मुक्त होंगे?
पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द और गर्दन में खिंचाव के लिए कुछ प्रभावी स्ट्रेच के साथ, आप अपनी गर्दन को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं। गर्दन की मांसपेशियों और कंधे की मांसपेशियों को घर पर गर्दन के सर्वोत्तम व्यायाम से मजबूत करें। गर्दन के दर्द के व्यायाम से कोई नुकसान नहीं होता है, बल्कि वे मुद्रा में सुधार करते हैं और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
अपनी दिनचर्या में सर्वश्रेष्ठ गर्दन तनाव राहत वर्कआउट शामिल करें!
दर्द चिकित्सा के विशेषज्ञ द्वारा गर्दन के दर्द के व्यायाम और रीढ़ की हड्डी के व्यायाम का विस्तृत वीडियो मार्गदर्शन किया जाता है। गर्दन के दर्द से राहत देने वाले व्यायाम और पीठ के ऊपरी हिस्से के दर्द के व्यायाम आसानी से घर पर किए जा सकते हैं। घर पर सभी मुफ्त गर्दन व्यायाम कठोर गर्दन को फैलाने और मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
इलाज योग्य दर्द निवारक स्ट्रेचिंग व्यायाम से दर्द कम करें
गर्दन के दर्द से राहत प्रो गर्दन के लचीलेपन के लिए एक प्रभावी उपचार प्रदान करता है और इन दिनों आम सवाल का जवाब भी रखता है, गर्दन के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
मॉर्निंग नेक स्टिफनेस रिलीफ वर्कआउट
सुबह उठने के बाद या कंप्यूटर पर घंटों काम करने के बाद गर्दन के नियमित दर्द को होम एक्सरसाइज फॉर पेन से कम किया जा सकता है। गर्दन का दर्द उपचार ऐप घर पर प्रदर्शन करने के लिए कठोर गर्दन के लिए व्यायाम और योग को खींचता है। बैठने की उचित मुद्रा और गर्दन के व्यायाम के साथ, आपको किसी अन्य कठोर गर्दन के उपाय की आवश्यकता नहीं है। गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए रोजाना कुछ सेकंड हर दिन गर्दन के दर्द से राहत देने वाले व्यायाम करें, बस साधारण बटन दबाएं और गर्दन का दर्द देखना शुरू करें गर्दन के दर्द से राहत के लिए वर्कआउट कम करें।
प्रभावी गर्दन दर्द कसरत
गर्दन और कंधे के दर्द से राहत देने वाले व्यायाम ऐप आपकी गर्दन के दर्द और सर्वाइकल-कोलर को बिना किसी दवा के ठीक करने में मदद करते हैं। गर्दन और कंधे के तनाव के लिए योग गर्दन के दर्द को कम करने का सबसे प्रभावी और हानिरहित तरीका है। योगा नेक शोल्डर से गर्दन के दर्द से छुटकारा पाएं और दर्द से राहत के लिए घरेलू व्यायाम जो आप आसानी से पांच मिनट में कर सकते हैं। विस्तृत वीडियो के साथ गर्दन को स्ट्रेच करना सीखें। स्ट्रेच एक्सरसाइज न केवल गर्दन के दर्द को दूर करने में मदद करती है बल्कि गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत और अधिक लचीला बनाती है।
गर्दन और कंधों को स्ट्रेच करने वाले व्यायामों के साथ और अधिक तंग नहीं होना चाहिए। गर्दन की मांसपेशियों के दर्द से राहत देने वाले व्यायामों के साथ एक मजबूत गर्दन विकसित करें और अपने कंधों और ऊपरी शरीर की समस्याओं को भी रोकें।
प्रभावी गर्दन के दर्द से राहत समर्थक व्यायाम की विशेषताएं
- गर्दन खींचने के व्यायाम के लिए वीडियो मार्गदर्शन
- स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ नर्व नेक मोबिलिटी में सुधार करें
- गर्दन के दर्द के लिए स्ट्रेच
- कठोर गर्दन व्यायाम

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