Dr.Prost - Esercizi di Kegel Mod Apk v2.3.53  

L'attività fisica da regolare a moderata è incredibilmente benefica per la salute generale e in particolare per la prostatite. Certo, puoi allenarti per giorni con gli attrezzi in palestra con un personal trainer e ottenere un corpo che anche Franco Colombo ti invidierà. Tuttavia, avere un bel fisico e una salute impeccabile sono due cose molto differenti.

La ricerca moderna ha dimostrato i benefici incondizionati dell'attività fisica per la prostatite. Ad esempio, nell’articolo di Liu Y. et al. “L'attività fisica riduce il rischio di cancro alla prostata? Una revisione sistematica e una meta-analisi" i risultati di 43 lavori scientifici su questo argomento sono stati studiati contemporaneamente. E questo non è né poco né tanto: 88 294 casi clinici! E tutti hanno dimostrato che l'attività fisica (sia professionale che a casa) è associata a una significativa riduzione del rischio di cancro alla prostata.

I più popolari sono gli esercizi di Kegel per uomini. Potresti essere sorpreso, dal momento che la ginnastica di Kegel viene tradizionalmente consigliata alle donne. Tuttavia, esiste anche una versione maschile, che consente non solo di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico a casa, ma anche di risolvere il problema della minzione frequente, migliorare la vita sessuale, rendere più stabile l'erezione, ecc.

Quando dovresti iniziare a fare gli esercizi di Kegel? La risposta universale è: adesso. La ghiandola prostatica è un organo molto insidioso che può tacere per anni sui suoi problemi. Potresti anche non sospettare che la prostatite si stia già sviluppando. E quando si manifesterà con tutti i suoi sintomi, potrebbe essere troppo tardi per impegnarsi nella prevenzione. Inoltre risolvere il problema che si presenta è piuttosto costoso. Pertanto, se non hai fatto ginnastica specializzata fino ad ora, è ora di iniziare!

E non importa quanti anni hai: 20-30, forse 40 o 50, forse 60 o 70 ... Gli esercizi di Kegel ti porteranno benefici incondizionati. E se non vuoi percepirli come prevenzione della prostatite (non sono così vecchio per questo!), prendili come un utile riscaldamento con elementi di stretching. Dopotutto, ogni uomo dovrebbe di tanto in tanto smettere di lavorare come un pazzo, alzarsi e riscaldarsi a fondo. È utile, piacevole ed edificante, e fa bene alla tua ghiandola prostatica.

E hai tutto il necessario per iniziare con successo. Dopotutto, hai nelle tue mani un assistente universale. Basta aprire l'app Dr. Prost e seguire le semplici istruzioni. Ogni esercizio è accompagnato da immagini chiare che vengono mostrate sotto forma di animazione. Basta fare clic su "start" e ripetere i movimenti del personal trainer virtuale. Se non riesci, puoi fermarti e studiare attentamente ogni elemento dell'esercizio. Puoi anche compilare un questionario per aiutarti a monitorare i tuoi progressi e la salute generale.

Per la prevenzione della prostatite, non hai bisogno di altro che del tuo corpo, spazio sufficiente per eseguire alcuni esercizi e un pò di volontà. Ma la cosa principale è il desiderio di diventare più sani in modo naturale. Dopotutto, il tuo futuro è solo nelle tue mani.

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