WHOOP Mod Apk v4.49.1  

WHOOPはあなたのパーソナライズされたデジタルフィットネスと健康のコーチです。これまでで最も先進的なWHOOPであるまったく新しいWHOOP4.0を入手し、それを携帯電話とペアリングして、WHOOPアプリで直接利用できる強力な個人的な洞察を解き放ちます。

WHOOPは、生理学的データを24時間年中無休で監視して、睡眠習慣、トレーニング、回復、および全体的な健康状態に関する洞察を提供します。時間の経過とともにデータに合わせて調整され、パーソナライズされた推奨事項を提供し、就寝時刻から採用する行動まで、パフォーマンスと健康を最適化するために何ができるかについて指導します。このアプリにはWHOOPウェアラブルが必要です。

仕組みは次のとおりです。

睡眠：毎晩、WHOOPはあなたの体が必要とする睡眠と比較してあなたが得た睡眠を測定することによってあなたの睡眠パフォーマンスを計算します。スリープコーチは、翌日のパフォーマンスを最適化するためにいつ寝るべきかを知らせます。

緊張：WHOOPはあなたの活動を追跡するだけではありません-それはあなたが一日を通してあなた自身にどれだけの肉体的および精神的ストレスをかけるかを測定します。 WHOOPは、運動、仕事、用事、旅行、育児などを考慮して、0〜21の範囲の毎日のひずみスコアを計算します。次に、ひずみコーチは、回復スコアに基づいて最適な目標運動範囲を推奨し、犠牲にすることなくゲインを最大化できるようにします。回復。

回復：WHOOPは、心拍数の変動、安静時の心拍数、睡眠、呼吸数を測定することで、実行する準備ができているかどうかを知らせます。 0〜100％のスケールで毎日の回復スコアを取得します。あなたが緑にいるとき、あなたは緊張の準備ができています、あなたが黄色または赤にいるとき、あなたはあなたのトレーニングプログラムを評価したいかもしれません。

健康：全体的な健康状態の全体像を把握します。 WHOOP 4.0は、心拍数、安静時心拍数、心拍数の変動に加えて、血中酸素濃度と皮膚温度を測定するSPO2センサーと皮膚温度センサーを備えています。健康状態が改善している時期や、ストレスや病気などが原因でベースラインから逸脱している可能性がある時期を簡単に確認できます。さらに、パーソナライズされた健康レポートをダウンロードして、医師、コーチ、または家族に送信できます。

WHOOPアプリを使用して次のこともできます。
●ジャーナル：アルコール、栄養、カフェイン、瞑想、ストレスなどの毎日の行動を記録して、どの選択があなたのパフォーマンスに最も影響を与えるかを確認します
●パフォーマンスを確認する：毎週および毎月のパフォーマンス評価により、個々の行動や選択がパフォーマンスにどのように影響するか、または低下するかをよりよく確認できます。
●チームに参加する：チームに参加することで、やる気と説明責任を維持します。アプリでチームメートと直接チャットするか、コーチとして、チームのトレーニングがどのように進んでいるかを確認します。
●AppleHealthとの同期：WHOOPはAppleのHealthアプリと統合して、アクティビティを同期し、エクスペリエンスをパーソナライズします
●月経周期のコーチングを受ける：自然な月経周期のあるメンバーは、毎月のホルモンの変化を説明するために、緊張と睡眠のコーチングの推奨事項を得ることができます
●WHOOPLiveを使用する：リアルタイムの回復、睡眠、緊張、または心拍数のデータを動画にオーバーレイします
●サポートとチャット：メンバーシップサービスは、アプリから直接質問に答えることができます

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