WHOOP Mod Apk v4.49.1  

WHOOP은 맞춤형 디지털 피트니스 및 건강 코치입니다. 가장 발전된 WHOOP인 완전히 새로운 WHOOP 4.0을 다운로드하고 휴대폰과 페어링하여 WHOOP 앱에서 직접 사용할 수 있는 강력한 개인 통찰력을 잠금 해제하십시오.

WHOOP은 생리학적 데이터를 연중무휴 모니터링하여 수면 습관, 훈련, 회복 및 전반적인 건강에 대한 통찰력을 제공합니다. 시간이 지남에 따라 데이터를 보정하여 개인화된 권장 사항을 제공하고 언제 잠자리에 들 때부터 어떤 행동을 취해야 하는지에 대해 코칭하여 성과와 건강을 최적화합니다. 이 앱은 WHOOP 웨어러블이 필요합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

수면: WHOOP은 매일 밤 신체가 필요로 하는 수면과 비교하여 얻은 수면을 측정하여 수면 성능을 계산합니다. Sleep Coach는 다음 날 수행을 최적화하기 위해 취침 시간을 알려줍니다.

스트레인: WHOOP은 단순히 활동을 추적하는 것 이상을 수행합니다. 하루 종일 자신에게 가해지는 육체적, 정신적 스트레스의 양을 측정합니다. WHOOP은 운동, 일, 심부름, 여행, 육아 등을 고려하여 일일 스트레인 점수를 0에서 21 사이로 계산합니다. 그런 다음 스트레인 코치는 회복 점수를 기반으로 최적의 목표 운동 범위를 추천하여 당신의 체력을 희생하지 않고 이익을 극대화할 수 있도록 도와줍니다. 회복.

회복: WHOOP는 심박수 변동성, 안정시 심박수, 수면 및 호흡수를 측정하여 수행할 준비가 되었는지 알려줍니다. 0에서 100% 사이의 일일 회복 점수를 받게 됩니다. 녹색에 있으면 긴장할 준비가 된 것이고 노란색이나 빨간색에 있으면 훈련 프로그램을 평가하는 것이 좋습니다.

건강: 전반적인 건강에 대한 큰 그림을 보십시오. WHOOP 4.0에는 SPO2 센서와 피부 온도 센서가 있어 심박수, 안정시 심박수, 심박수 변동성 외에도 혈중 산소 농도와 피부 온도를 측정합니다. 건강이 좋아지고 있거나 스트레스, 질병 등으로 인해 기준선에서 벗어났을 때를 쉽게 알 수 있습니다. 또한 개인화된 건강 보고서를 다운로드하여 의사, 코치 또는 가족에게 보낼 수 있습니다.

WHOOP 앱을 사용하여 다음을 수행할 수도 있습니다.
● 저널: 알코올, 영양, 카페인, 명상, 스트레스 등과 같은 일상적인 행동을 기록하여 어떤 선택이 귀하의 성과에 가장 큰 영향을 미치는지 확인합니다.
● 성과 검토: 주간 및 월간 성과 평가를 통해 개별 행동과 선택이 성과에 어떻게 추가되거나 감소하는지 더 잘 볼 수 있습니다.
● 팀에 합류: 팀에 합류하여 동기 부여와 책임감을 유지하십시오. 앱에서 팀원들과 직접 채팅하거나 코치로서 팀 훈련이 어떻게 진행되고 있는지 확인하세요.
● Apple Health와 동기화: WHOOP는 Apple의 건강 앱과 통합되어 활동을 동기화하고 경험을 개인화합니다.
● 생리 주기 코칭 받기: 생리 주기가 자연스러운 회원은 월간 호르몬 변화를 설명하기 위해 긴장 및 수면 코칭 권장 사항을 받을 수 있습니다.
● WHOOP Live 사용: 실시간 회복, 수면, 스트레인 또는 심박수 데이터를 비디오에 오버레이
● 지원팀과 채팅: 멤버십 서비스는 앱에서 직접 모든 질문에 답변할 수 있습니다.

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