Trình sao chép ứng dụng
Xoạc chân trong 30 ngày Mod Apk v1.0.25
Tên ứng dụng:
Xoạc chân trong 30 ngày
1.0.25
cho Android
cập nhật vào
Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
6.0
Thông tin MOD :
EN
Đã mở khóa trả phí
Tính năng không gian PlayMods
PlayMods cam kết phát triển các công cụ phụ trợ chơi game cho người dùng
Tải xuống
Mô tả của Xoạc chân trong 30 ngày
Rèn luyện Xoạc chân được thiết kế cho mọi trình độ để có thể xoạc dọc từng bước, ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu. Sự pha trộn giữa xoạc tĩnh và xoạc động giúp bạn cải thiện sự linh hoạt một cách hiệu quả và đạt kết quả nhanh hơn bạn nghĩ. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ ngày càng tiến gần hơn đến sàn nhà!
Giãn cơ hiệu quả để xoạc chân trong 30 ngày phù hợp cho cả nam và nữ, người lớn và trẻ em. Bạn có thể tùy chỉnh bài xoạc chân dựa trên mong muốn của bản thân và không cần thiết bị.
Dù bạn muốn thực hiện xoạc dọc để khiêu vũ, múa ba lê, tập thể dục dụng cụ hay tập võ, chương trình rèn luyện này sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Vì sao nên xoạc chân?
Xoạc chân đã được chứng minh giúp ngăn ngừa chấn thương, tăng sức mạnh cơ bắp, giảm cứng cơ và lưu thông máu tốt hơn.
Cải thiện sự linh hoạt và cân bằng
Sự linh hoạt và cân bằng là yếu tố then chốt để giảm nguy cơ chấn thương khi tập thể dục. Động tác xoạc chân giúp kéo giãn tất cả cơ bắp phần thân dưới để tăng phạm vi chuyển động của bạn.
Giãn nhóm cơ gập hông
Do ngồi tại bàn làm việc cả ngày, hầu hết mọi người đều bị cứng cơ gập hông nghiêm trọng, điều có thể gây đau nhất là ở lưng dưới. Động tác xoạc chân giúp mở các khu vực này để giảm căng cơ.
Giãn cơ triệt để hai chân
Khi thực hiện xoạc chân, hai chân của bạn sẽ được giãn cơ trong toàn bộ thời gian. Các bác sĩ sẽ khuyên thực hiện xoạc chân trong các bài tập, nhất là khi bạn đang tiến hành các hoạt động như chạy hay đạp xe.
Tăng cường lưu thông máu
Động tác xoạc chân giúp kéo giãn cơ và cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp.
Hãy làm nóng cơ trước khi thực hiện động tác xoạc chân. Xoạc chân cần có thời gian, cơ bắp của bạn cần thời gian để kéo giãn, phục hồi và thích nghi với yêu cầu mới. Hãy kiên nhẫn và thực hiện đều đặn, bạn sẽ sớm nhận thấy sự tiến bộ.
Tính năng
- Xoạc chân cho mọi trình độ, xoạc chân cho người mới bắt đầu, xoạc chân cho nam, xoạc chân cho nữ, xoạc chân cho trẻ em
- Hướng dẫn từng bước về cách thực hiện xoạc chân cho mọi trình độ
- Công thức hiệu quả giúp đạt được kết quả nhanh chóng
- Xoạc chân trong 30 ngày
- Tùy chỉnh kế hoạch rèn luyện của riêng bạn
- Chỉ dẫn, minh hoạ và video hướng dẫn dễ làm theo
- Tự động ghi lại tiến trình của bạn
- Giãn cơ để xoạc chân tác động đến tất cả các cơ bạn cần để trở nên siêu linh hoạt
Giãn cơ hiệu quả để xoạc chân trong 30 ngày phù hợp cho cả nam và nữ, người lớn và trẻ em. Bạn có thể tùy chỉnh bài xoạc chân dựa trên mong muốn của bản thân và không cần thiết bị.
Dù bạn muốn thực hiện xoạc dọc để khiêu vũ, múa ba lê, tập thể dục dụng cụ hay tập võ, chương trình rèn luyện này sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Vì sao nên xoạc chân?
Xoạc chân đã được chứng minh giúp ngăn ngừa chấn thương, tăng sức mạnh cơ bắp, giảm cứng cơ và lưu thông máu tốt hơn.
Cải thiện sự linh hoạt và cân bằng
Sự linh hoạt và cân bằng là yếu tố then chốt để giảm nguy cơ chấn thương khi tập thể dục. Động tác xoạc chân giúp kéo giãn tất cả cơ bắp phần thân dưới để tăng phạm vi chuyển động của bạn.
Giãn nhóm cơ gập hông
Do ngồi tại bàn làm việc cả ngày, hầu hết mọi người đều bị cứng cơ gập hông nghiêm trọng, điều có thể gây đau nhất là ở lưng dưới. Động tác xoạc chân giúp mở các khu vực này để giảm căng cơ.
Giãn cơ triệt để hai chân
Khi thực hiện xoạc chân, hai chân của bạn sẽ được giãn cơ trong toàn bộ thời gian. Các bác sĩ sẽ khuyên thực hiện xoạc chân trong các bài tập, nhất là khi bạn đang tiến hành các hoạt động như chạy hay đạp xe.
Tăng cường lưu thông máu
Động tác xoạc chân giúp kéo giãn cơ và cải thiện lưu thông máu bằng cách tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp.
Hãy làm nóng cơ trước khi thực hiện động tác xoạc chân. Xoạc chân cần có thời gian, cơ bắp của bạn cần thời gian để kéo giãn, phục hồi và thích nghi với yêu cầu mới. Hãy kiên nhẫn và thực hiện đều đặn, bạn sẽ sớm nhận thấy sự tiến bộ.
Tính năng
- Xoạc chân cho mọi trình độ, xoạc chân cho người mới bắt đầu, xoạc chân cho nam, xoạc chân cho nữ, xoạc chân cho trẻ em
- Hướng dẫn từng bước về cách thực hiện xoạc chân cho mọi trình độ
- Công thức hiệu quả giúp đạt được kết quả nhanh chóng
- Xoạc chân trong 30 ngày
- Tùy chỉnh kế hoạch rèn luyện của riêng bạn
- Chỉ dẫn, minh hoạ và video hướng dẫn dễ làm theo
- Tự động ghi lại tiến trình của bạn
- Giãn cơ để xoạc chân tác động đến tất cả các cơ bạn cần để trở nên siêu linh hoạt
Nếu yêu thích trò chơi này, bạn có thể thử chơi các trò chơi tương tự dưới đây:
—— do người dùng tải lên
thông tin thêm
Loại: Sức khỏe & Thể hình Nhà xuất bản: Leap Fitness Group Yêu cầu: Android 5.0+ Ngày xuất bản: Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021
Xoạc chân trong 30 ngày 1.0.25 Cập nhật
cập nhật vào Thu Oct 28 00:14:33 CST 2021Bug Fixes
Thẻ
Phiên bản lịch sử
Tương tự với Xoạc chân trong 30 ngày
MyFitnessPal: Calorie Counter
v22.17.0
84.4MB
MadMuscles
v2.10.2
62.1MB
Calorie AI: Diet Plan
v1.100
13.6MB
iTrainer:Diet&Exercise Plan AI
v4.0
122.4MB
PunchLab: Home Boxing Workouts
v3.10.2
54.9MB
Breeze: mental health
v1.4.5
43.2MB
Huawei Health
v13.1.4.352-wearBeta
123.3MB
DanceFitme: Fun Weight Loss
v1.11.0
28.7MB
Health Tracker
v1.6.1
22.0MB
Khuyến khích
Toca Life World: Build a Story(Mở khóa tất cả quà tặng)
v1.87.1
578.6MB
Extreme Car Driving Simulator
v6.88.0
212.9MB
Good Pizza Great Pizza
v5.9.3
209.7MB
Supermarket Saller Game
v0.1.8
1.1GB
Barbie Dreamhouse Adventures
v2024.4.0
1.6GB
Car Parking Multiplayer
v4.8.17.6
1.0GB
My Talking Angela 2
v2.7.0.25336
159.2MB
Gangstar Vegas
v7.0.1a
2.3GB
Shadow Fight 2
v2.34.6
142.3MB
Bài báo được đề xuất
Nhận xét (0)
Viết đánh giá
Không có nội dung ~
PlayMods
PlayMods, chơi nhiều niềm vui hơn!
Tải xuống
v2.6.8
(31.5MB)
Loại
hơn>
Thiết kế mỹ thuật
Emulator
Ô tô & Xe cộ
Sắc đẹp
Sách & Tài liệu tham khảo
Việc kinh doanh
Truyện tranh
Liên lạc
Giáo dục
Giải trí
Sự kiện
Đồ ăn thức uống
Sức khỏe & Thể hình
Nhà & Nhà
Thư viện & Demo
Cách sống
Bản đồ & Điều hướng
Thuộc về y học
Âm nhạc & Âm thanh
Tin tức & Tạp chí
Nuôi dạy con cái
Cá nhân hóa
Nhiếp ảnh
Năng suất
Mua sắm
Xã hội
Các môn thể thao
Công cụ
Du lịch & Địa phương
Ứng dụng Trình chỉnh sửa & Trình phát Video
Thời tiết