Kesehatan & Kebugaran Aplikasi Android Terbaik
ARUCO: Move to Earn Crypto
Resmi
v1.3.1
39.7MB
ARUCO adalah aplikasi berjalan Web3 dengan permainan menyenangkan!
Aplikasi ARUCO mengubah langkah Anda menjadi mata uang kripto seperti Bitcoin dan Ethereum.
Anda bisa mendapatkan Bitcoin, Ethereum, dan aset kripto lainnya hanya dengan berjalan kaki!
Nikmati Move2Earn gratis!
"Aplikasi hebat, mudah digunakan, tidak menghabiskan baterai ponsel saya. Saya senang bisa mendapatkan cryptocurrency dari aplikasi ini"
- bayi pinggiran kota
"Aplikasi yang sangat bagus dan yang paling penting adalah sangat mudah digunakan dan Anda dapat dengan mudah menarik crypto Anda"
- tm tau
"Aruco" direkomendasikan untuk
* Orang yang berjalan setiap hari
* Orang yang tertarik dengan aset kripto tetapi tidak tahu cara membelinya.
* Orang yang ingin membeli aset kripto, tetapi sedikit takut.
* Orang yang ingin mencari motivasi untuk berjalan setiap hari.
* Orang yang ingin mendapatkan uang dengan mudah
* Orang yang ingin mendapatkan uang di waktu luang Anda.
* Orang yang menggunakan beberapa aplikasi Move2Earn dan ingin menggunakan aplikasi lain juga
Tentang aplikasi
Anda mendapatkan aset kripto untuk berjalan atau jogging setiap hari!
Anda akan menerima "tetesan" setiap kali Anda mencapai jumlah langkah sasaran. Anda dapat menerima aset kripto melalui tetesan yang Anda miliki.
Saat ini koin utama seperti Bitcoin, Ethereum, USDT dan USDC didukung. Lebih banyak koin akan segera didukung.
Berbagai cara untuk mendapatkan uang
Ada banyak cara untuk mendapatkan uang dengan aruco, tidak hanya dengan berjalan kaki!
Pindah untuk mendapatkan】
Anda bisa mendapatkan hingga 10 kali sehari tergantung pada jumlah langkah yang Anda ambil dalam sehari.
Tebak untuk mendapatkan】
Prediksi apakah harga Bitcoin atau Ethereum akan naik atau turun dalam 24 jam ke depan, dan jika prediksi Anda benar, Anda akan menerima penurunan.
Mainkan untuk mendapatkan】
Anda bisa mendapatkan drop dengan menyelesaikan game seperti Sudoku, Odd one out, Mental math, dll. dalam batas waktu.
Rantai dan Koin yang Didukung
Token ERC20 di Polygon didukung.
Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC, dll.
Bagaimana cara mengumpulkan tetesan?
Aruco memiliki beberapa gol dalam sehari. Anda bisa mendapatkan drop hingga 10 kali dalam sehari (dalam satuan 1000 langkah)
Setiap kali Anda mencapai setiap tujuan langkah, Anda akan mendapatkan beberapa tetes.
Drop yang Anda peroleh ditentukan secara acak.
Sebagai bonus, jumlah drop yang Anda terima mungkin lebih besar setiap kali Anda mencapai tujuan yang lebih tinggi.
Seperti disebutkan di atas, tetes dapat ditukar ke Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC, dll.
Aplikasi ARUCO mengubah langkah Anda menjadi mata uang kripto seperti Bitcoin dan Ethereum.
Anda bisa mendapatkan Bitcoin, Ethereum, dan aset kripto lainnya hanya dengan berjalan kaki!
Nikmati Move2Earn gratis!
"Aplikasi hebat, mudah digunakan, tidak menghabiskan baterai ponsel saya. Saya senang bisa mendapatkan cryptocurrency dari aplikasi ini"
- bayi pinggiran kota
"Aplikasi yang sangat bagus dan yang paling penting adalah sangat mudah digunakan dan Anda dapat dengan mudah menarik crypto Anda"
- tm tau
"Aruco" direkomendasikan untuk
* Orang yang berjalan setiap hari
* Orang yang tertarik dengan aset kripto tetapi tidak tahu cara membelinya.
* Orang yang ingin membeli aset kripto, tetapi sedikit takut.
* Orang yang ingin mencari motivasi untuk berjalan setiap hari.
* Orang yang ingin mendapatkan uang dengan mudah
* Orang yang ingin mendapatkan uang di waktu luang Anda.
* Orang yang menggunakan beberapa aplikasi Move2Earn dan ingin menggunakan aplikasi lain juga
Tentang aplikasi
Anda mendapatkan aset kripto untuk berjalan atau jogging setiap hari!
Anda akan menerima "tetesan" setiap kali Anda mencapai jumlah langkah sasaran. Anda dapat menerima aset kripto melalui tetesan yang Anda miliki.
Saat ini koin utama seperti Bitcoin, Ethereum, USDT dan USDC didukung. Lebih banyak koin akan segera didukung.
Berbagai cara untuk mendapatkan uang
Ada banyak cara untuk mendapatkan uang dengan aruco, tidak hanya dengan berjalan kaki!
Pindah untuk mendapatkan】
Anda bisa mendapatkan hingga 10 kali sehari tergantung pada jumlah langkah yang Anda ambil dalam sehari.
Tebak untuk mendapatkan】
Prediksi apakah harga Bitcoin atau Ethereum akan naik atau turun dalam 24 jam ke depan, dan jika prediksi Anda benar, Anda akan menerima penurunan.
Mainkan untuk mendapatkan】
Anda bisa mendapatkan drop dengan menyelesaikan game seperti Sudoku, Odd one out, Mental math, dll. dalam batas waktu.
Rantai dan Koin yang Didukung
Token ERC20 di Polygon didukung.
Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC, dll.
Bagaimana cara mengumpulkan tetesan?
Aruco memiliki beberapa gol dalam sehari. Anda bisa mendapatkan drop hingga 10 kali dalam sehari (dalam satuan 1000 langkah)
Setiap kali Anda mencapai setiap tujuan langkah, Anda akan mendapatkan beberapa tetes.
Drop yang Anda peroleh ditentukan secara acak.
Sebagai bonus, jumlah drop yang Anda terima mungkin lebih besar setiap kali Anda mencapai tujuan yang lebih tinggi.
Seperti disebutkan di atas, tetes dapat ditukar ke Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC, dll.
Club Alpha
Resmi
v4.9.2
36.7MB
Di sini!
Setelah berbulan-bulan pengembangan dan pengujian kami meluncurkan pembaruan baru di mana kami telah memperhitungkan komentar yang diterima selama waktu ini oleh Anda. Nikmati otonomi yang lebih besar dan pengalaman pengguna yang lebih baik.
Catat fitur-fitur baru, mereka tidak akan meninggalkan Anda acuh tak acuh!
- Anda memiliki tutorial yang dapat Anda gunakan sehingga Anda tahu fungsi utama
- Anda dapat melihat opsi di menu samping lebih baik
- Pintasan layar awal akan memungkinkan Anda untuk berkonsultasi lebih cepat dengan 4 fungsi
- Pilih dari daftar pelatihan klub pelatihan lain yang Anda sukai dan tugaskan mereka
- Visualisasikan dan validasikan latihan latihan Anda lebih cepat
Setelah berbulan-bulan pengembangan dan pengujian kami meluncurkan pembaruan baru di mana kami telah memperhitungkan komentar yang diterima selama waktu ini oleh Anda. Nikmati otonomi yang lebih besar dan pengalaman pengguna yang lebih baik.
Catat fitur-fitur baru, mereka tidak akan meninggalkan Anda acuh tak acuh!
- Anda memiliki tutorial yang dapat Anda gunakan sehingga Anda tahu fungsi utama
- Anda dapat melihat opsi di menu samping lebih baik
- Pintasan layar awal akan memungkinkan Anda untuk berkonsultasi lebih cepat dengan 4 fungsi
- Pilih dari daftar pelatihan klub pelatihan lain yang Anda sukai dan tugaskan mereka
- Visualisasikan dan validasikan latihan latihan Anda lebih cepat
BunkerFit-Strong Body & Mind
Resmi
v1.2.1
59.2MB
BunkerFit adalah satu-satunya aplikasi yang Anda perlukan untuk kebutuhan Kesehatan & Kebugaran Anda. Dengan Pelatihan, Nutrisi, Yoga & Perhatian Penuh, yang ditawarkan dalam berbagai bahasa (Hindi, Inggris, Tamil & Telugu), BunkerFit adalah aplikasi GRATIS yang harus ada di ponsel Anda.
Melalui konten audio & video, kami berbagi latihan, latihan yoga, modul tidur, latihan pernapasan, meditasi terpandu, sesi mindfulness, dan banyak lagi. Kami percaya bahwa Kebugaran harus untuk semua orang, dan oleh karena itu, apakah Anda seorang pemula atau memiliki tubuh gym, pria atau wanita, tua atau muda, ada sesuatu untuk semua orang!
Inilah yang Anda dapatkan:
PELATIHAN
Perjalanan BunkerFit dimulai di mana pun Anda berada. Untuk pemula, kami menawarkan berbagai macam "Cara?" video yang mengajari Anda cara melakukan latihan dasar, dasar dari latihan apa pun, dengan cara yang meminimalkan risiko cedera, dan memungkinkan Anda mahir dalam latihan sebelum menangani latihan.
Langkah selanjutnya adalah latihan yang dibuat khusus agar sesuai dengan tipe tubuh yang berbeda tergantung pada berbagai faktor termasuk usia, jenis kelamin, dan BMI Anda. Ilmuwan data di tempat kerja memastikan bahwa kami menawarkan yang paling sesuai untuk kebutuhan Anda yang tampaknya membawa Anda pada jalur kemajuan untuk mencapai tujuan Anda.
Bagi Anda yang tidak baru mengenal dunia kebugaran, pilih dari berbagai opsi latihan yang terdiri dari latihan terbaik di kelasnya. Latihan Cardio, HIIT, Power, dan banyak lagi, memungkinkan Anda memiliki kendali penuh tentang bagaimana Anda ingin mengambil langkah selanjutnya untuk menjadi lebih bugar.
YOGA
Kami percaya bahwa di zaman sekarang, menyembuhkan diri sendiri itu penting. Baik itu pemulihan fisik, dengan tubuh kita berjuang untuk kembali ke kekuatan semula, atau gangguan mental karena kehilangan orang yang dicintai, kita semua berada pada saat dalam hidup kita ketika kita perlu berbalik ke dalam dan menyembuhkan diri kita sendiri. Modul Yoga kami secara khusus dibuat dengan mempertimbangkan pemulihan, pernapasan, dan penyembuhan. Mulai dari recovery, corporate focus, destress, dan berbagai kategori lainnya, Yoga sebagai olahraga wajib masuk dalam rutinitas kebugaran Anda.
PIKIRAN
Bagian Mindfulness kami berfokus untuk membuat Anda dalam kondisi kesehatan mental yang terbaik. Kami bertujuan untuk melakukan ini dengan terlebih dahulu membantu Anda mengurangi stres & kecemasan Anda dan membuat Anda rileks saat terjaga; dan kedua dengan membantu Anda tidur nyenyak.
MAKANAN
Filosofi kami di BunkerFit adalah kesehatan holistik. Kami percaya bahwa berolahraga sama pentingnya dengan asupan makanan Anda. Sekarang, kami tidak meminta Anda untuk melakukan diet, kami hanya menyajikan resep lezat yang juga merupakan pilihan kesehatan yang baik! Jelajahi perpustakaan kami dan temukan perbaikan makanan Anda.
Bukan itu saja, Anda juga dapat membagikan kreasi Anda dengan komunitas dan memberikan umpan balik kepada rekan-rekan Anda. Jadi langsung saja, unduh aplikasi gratisnya, dan mari memasak dengan tampan!
ILMU DATA
Yang tak kalah pentingnya dengan mengikuti gaya hidup yang bugar, adalah melacak gaya hidup tersebut. Bagaimana latihannya?
berdampak pada tubuh Anda, apakah makanan memiliki jumlah nutrisi yang tepat? Apa yang harus menjadi asupan kalori harian Anda? Berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam latihan?
Pertanyaan-pertanyaan ini dan lebih banyak lagi datang bersama untuk menjawab cawan suci pertanyaan kebugaran – Bagaimana saya menjadi lebih bugar dan lebih sehat?
Di BunkerFit, ilmuwan kami memastikan bahwa ini adalah pertanyaan yang tidak perlu Anda tanyakan. Dengan beberapa opsi pelacakan data, kami menawarkan dasbor canggih yang disesuaikan untuk setiap pengguna. Di ujung jari Anda ada metrik yang memungkinkan Anda melihat kemajuan dan melacaknya setiap hari.
POIN & lencana
Aplikasi BunkerFit memberi Anda poin BunkerFit yang merupakan pelacak Anda yang membawa Anda dari satu level ke level berikutnya. Perjalanan ini bukan milik Anda sendiri, pembantu kecil kami dengan mudah membantu Anda menavigasi dari satu langkah ke langkah berikutnya. Dalam perjalanan, dapatkan sendiri beberapa lencana luar biasa yang dapat Anda bagikan kepada dunia dan biarkan mereka juga melihat betapa kerennya Anda.
Melalui konten audio & video, kami berbagi latihan, latihan yoga, modul tidur, latihan pernapasan, meditasi terpandu, sesi mindfulness, dan banyak lagi. Kami percaya bahwa Kebugaran harus untuk semua orang, dan oleh karena itu, apakah Anda seorang pemula atau memiliki tubuh gym, pria atau wanita, tua atau muda, ada sesuatu untuk semua orang!
Inilah yang Anda dapatkan:
PELATIHAN
Perjalanan BunkerFit dimulai di mana pun Anda berada. Untuk pemula, kami menawarkan berbagai macam "Cara?" video yang mengajari Anda cara melakukan latihan dasar, dasar dari latihan apa pun, dengan cara yang meminimalkan risiko cedera, dan memungkinkan Anda mahir dalam latihan sebelum menangani latihan.
Langkah selanjutnya adalah latihan yang dibuat khusus agar sesuai dengan tipe tubuh yang berbeda tergantung pada berbagai faktor termasuk usia, jenis kelamin, dan BMI Anda. Ilmuwan data di tempat kerja memastikan bahwa kami menawarkan yang paling sesuai untuk kebutuhan Anda yang tampaknya membawa Anda pada jalur kemajuan untuk mencapai tujuan Anda.
Bagi Anda yang tidak baru mengenal dunia kebugaran, pilih dari berbagai opsi latihan yang terdiri dari latihan terbaik di kelasnya. Latihan Cardio, HIIT, Power, dan banyak lagi, memungkinkan Anda memiliki kendali penuh tentang bagaimana Anda ingin mengambil langkah selanjutnya untuk menjadi lebih bugar.
YOGA
Kami percaya bahwa di zaman sekarang, menyembuhkan diri sendiri itu penting. Baik itu pemulihan fisik, dengan tubuh kita berjuang untuk kembali ke kekuatan semula, atau gangguan mental karena kehilangan orang yang dicintai, kita semua berada pada saat dalam hidup kita ketika kita perlu berbalik ke dalam dan menyembuhkan diri kita sendiri. Modul Yoga kami secara khusus dibuat dengan mempertimbangkan pemulihan, pernapasan, dan penyembuhan. Mulai dari recovery, corporate focus, destress, dan berbagai kategori lainnya, Yoga sebagai olahraga wajib masuk dalam rutinitas kebugaran Anda.
PIKIRAN
Bagian Mindfulness kami berfokus untuk membuat Anda dalam kondisi kesehatan mental yang terbaik. Kami bertujuan untuk melakukan ini dengan terlebih dahulu membantu Anda mengurangi stres & kecemasan Anda dan membuat Anda rileks saat terjaga; dan kedua dengan membantu Anda tidur nyenyak.
MAKANAN
Filosofi kami di BunkerFit adalah kesehatan holistik. Kami percaya bahwa berolahraga sama pentingnya dengan asupan makanan Anda. Sekarang, kami tidak meminta Anda untuk melakukan diet, kami hanya menyajikan resep lezat yang juga merupakan pilihan kesehatan yang baik! Jelajahi perpustakaan kami dan temukan perbaikan makanan Anda.
Bukan itu saja, Anda juga dapat membagikan kreasi Anda dengan komunitas dan memberikan umpan balik kepada rekan-rekan Anda. Jadi langsung saja, unduh aplikasi gratisnya, dan mari memasak dengan tampan!
ILMU DATA
Yang tak kalah pentingnya dengan mengikuti gaya hidup yang bugar, adalah melacak gaya hidup tersebut. Bagaimana latihannya?
berdampak pada tubuh Anda, apakah makanan memiliki jumlah nutrisi yang tepat? Apa yang harus menjadi asupan kalori harian Anda? Berapa banyak kalori yang Anda bakar dalam latihan?
Pertanyaan-pertanyaan ini dan lebih banyak lagi datang bersama untuk menjawab cawan suci pertanyaan kebugaran – Bagaimana saya menjadi lebih bugar dan lebih sehat?
Di BunkerFit, ilmuwan kami memastikan bahwa ini adalah pertanyaan yang tidak perlu Anda tanyakan. Dengan beberapa opsi pelacakan data, kami menawarkan dasbor canggih yang disesuaikan untuk setiap pengguna. Di ujung jari Anda ada metrik yang memungkinkan Anda melihat kemajuan dan melacaknya setiap hari.
POIN & lencana
Aplikasi BunkerFit memberi Anda poin BunkerFit yang merupakan pelacak Anda yang membawa Anda dari satu level ke level berikutnya. Perjalanan ini bukan milik Anda sendiri, pembantu kecil kami dengan mudah membantu Anda menavigasi dari satu langkah ke langkah berikutnya. Dalam perjalanan, dapatkan sendiri beberapa lencana luar biasa yang dapat Anda bagikan kepada dunia dan biarkan mereka juga melihat betapa kerennya Anda.
REBEL: Fitness, Food, Wellness
Resmi
v1.62.1
44.2MB
We want to break barriers. Fitness isn’t limited to a gym, healthy eating isn’t confined to a specialized restaurant, and mindfulness doesn’t have to be found on a beach. We believe that all of this can happen, wherever you might be. You just need the right knowledge to get started.
SWEAT
- Fat Loss and High Intensity Cardio workouts
- Low Intensity, Stretching and Yoga
- Workout from home, even with limited space
- Bodyweight-only workouts
- Abs and Booty specific programs
- Full 7, 15 and 30-day programs to progress daily
- Dance and fun-filled workouts
- Muscle-building exercises
- Dumbbells, Kettlebells, Jump rope, Bands equipment
- Programs you can do at home or at the gym
EAT
- Affordable healthy recipes
- Cook using ingredients readily available in the Philippines
- Quick 15-minute meals
- Breakfast, Lunch, Dinner and Snacks
- Nutrition advice from Registered Nutritionists
- Holistic Eating
CARE
- Guided Meditations
- Rejuvenating Stretch sessions
- Recovery exercises
- Self Care and Motivational talks
- Sleep aids
SWEAT
- Fat Loss and High Intensity Cardio workouts
- Low Intensity, Stretching and Yoga
- Workout from home, even with limited space
- Bodyweight-only workouts
- Abs and Booty specific programs
- Full 7, 15 and 30-day programs to progress daily
- Dance and fun-filled workouts
- Muscle-building exercises
- Dumbbells, Kettlebells, Jump rope, Bands equipment
- Programs you can do at home or at the gym
EAT
- Affordable healthy recipes
- Cook using ingredients readily available in the Philippines
- Quick 15-minute meals
- Breakfast, Lunch, Dinner and Snacks
- Nutrition advice from Registered Nutritionists
- Holistic Eating
CARE
- Guided Meditations
- Rejuvenating Stretch sessions
- Recovery exercises
- Self Care and Motivational talks
- Sleep aids
Ceras
Resmi
v1.2.22
34.1MB
CerasTM, aplikasi HIPAA-Compliant untuk merekam data vital kesehatan dan metrik aktivitas dari perangkat wearable bermerek Ceras Health.
Train With Jordan - Gym & Home
Resmi
v1.0.65
79.4MB
Get clear on your training for weight loss, gain muscle and burn fat with a fully guided fitness app. Choose between gym workout, home workout, or both and Train With Jordan, your virtual personal trainer.
Your Trainer
Jordan is trusted by over 11 million+ men and women on weight loss and training on social media. He is a Certified Fitness Trainer with over 13+ years of fitness and training experience.
Jordan started with a skinny body, got fat and overweight, lost weight, and now ripped and helping millions worldwide in weight loss with his gym and home workout program.
Who Is This Made For?
• Men looking to burn belly and chest fat, lose love handles, weight loss, build muscles and get abs
• Underweight men looking to gain weight and build muscles
• Women looking for weight loss, tone and sculpt thighs, buttocks, lose belly fat, and love handles
Features:
• Complete gym workout (Beginner to Advanced)
• Complete bodyweight home workout (Beginner to Advanced)
• Jordan Yeoh fitness timer
• 100+ gym exercise guide
• Weekly fitness tips
• Asian and Western recipes
• Nutrition guide for weight loss and muscle building
Complete Gym Workout (Men & Women)
The gym workout program comes with a 10-week beginner foundation. Here you train with good form and posture for every gym workout exercise in the program. Then you level up to intermediate and advanced gym workout routines for massive fat loss and muscle building results.
Gym Exercise Guide:
Over 100+ gym workout exercise guides to shape, tone and build your chest, shoulder, back, biceps, triceps, thighs, calves, legs, buttocks, lower body, and abs.
Getting your form and posture right when you do gym workout exercises helps increase your strength, improve your weight loss, and build muscles safely.
Gym workout exercises covered:
Chest workout: Dumbbell press, Bench press, Push up, Chest cable workout
Shoulder workout: Shoulder Press, Lateral raise
Back workout: Pull ups, Lat pull down, Dumbbell row
Biceps workout: Barbell curl, Dumbbell curl
Triceps workout: Triceps dips, Triceps cable workout
Lower body workout: Squats for buttocks and Hips, Deadlift, Leg press, Lunges, Calves workout
Abs workout: Leg raises, Ab crunches, … and 100+ more!
Complete Bodyweight Home Workout (Men & Women)
Experience high intensity, massive fat burning, and weight loss when you workout at home with Jordan’s fully guided bodyweight program. It comes with warm up and cool down exercises and stretches to help you train safely and reduce muscle soreness.
Nutrition Guide For Weight Loss And Muscle Building
Get coaching with our best nutrition guide. Learn how to calculate your calories, what foods to eat, how to manage your diet long term, and get weight loss results within 3-6 months. Guide includes easy to follow Asian and Western recipes for your meal plan.
Support And Team Access
Consult Jordan and his team on any of your fitness questions. Get clear and confident with your training and fitness.
Subscription Pricing & Terms
Train With Jordan app is free to download for personal and individual use. Continuous usage of the app requires an active subscription.
Customers starting with a 7-day free trial are automatically subscribed to a monthly subscription one day after the trial ends unless cancelled from the app within the trial period.
3 Month and Yearly subscriptions are billed the total fee from the purchase date. Monthly subscriptions are billed once a month.
Where applicable, subscription renews automatically until cancelled at least 24 hours before the end of the subscription period.
All purchases are final, and refunds will not be provided. The subscription fee will apply regardless of how much or how often you access or use the subscription.
Full Terms of Service and our Privacy Policy at:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
Your Trainer
Jordan is trusted by over 11 million+ men and women on weight loss and training on social media. He is a Certified Fitness Trainer with over 13+ years of fitness and training experience.
Jordan started with a skinny body, got fat and overweight, lost weight, and now ripped and helping millions worldwide in weight loss with his gym and home workout program.
Who Is This Made For?
• Men looking to burn belly and chest fat, lose love handles, weight loss, build muscles and get abs
• Underweight men looking to gain weight and build muscles
• Women looking for weight loss, tone and sculpt thighs, buttocks, lose belly fat, and love handles
Features:
• Complete gym workout (Beginner to Advanced)
• Complete bodyweight home workout (Beginner to Advanced)
• Jordan Yeoh fitness timer
• 100+ gym exercise guide
• Weekly fitness tips
• Asian and Western recipes
• Nutrition guide for weight loss and muscle building
Complete Gym Workout (Men & Women)
The gym workout program comes with a 10-week beginner foundation. Here you train with good form and posture for every gym workout exercise in the program. Then you level up to intermediate and advanced gym workout routines for massive fat loss and muscle building results.
Gym Exercise Guide:
Over 100+ gym workout exercise guides to shape, tone and build your chest, shoulder, back, biceps, triceps, thighs, calves, legs, buttocks, lower body, and abs.
Getting your form and posture right when you do gym workout exercises helps increase your strength, improve your weight loss, and build muscles safely.
Gym workout exercises covered:
Chest workout: Dumbbell press, Bench press, Push up, Chest cable workout
Shoulder workout: Shoulder Press, Lateral raise
Back workout: Pull ups, Lat pull down, Dumbbell row
Biceps workout: Barbell curl, Dumbbell curl
Triceps workout: Triceps dips, Triceps cable workout
Lower body workout: Squats for buttocks and Hips, Deadlift, Leg press, Lunges, Calves workout
Abs workout: Leg raises, Ab crunches, … and 100+ more!
Complete Bodyweight Home Workout (Men & Women)
Experience high intensity, massive fat burning, and weight loss when you workout at home with Jordan’s fully guided bodyweight program. It comes with warm up and cool down exercises and stretches to help you train safely and reduce muscle soreness.
Nutrition Guide For Weight Loss And Muscle Building
Get coaching with our best nutrition guide. Learn how to calculate your calories, what foods to eat, how to manage your diet long term, and get weight loss results within 3-6 months. Guide includes easy to follow Asian and Western recipes for your meal plan.
Support And Team Access
Consult Jordan and his team on any of your fitness questions. Get clear and confident with your training and fitness.
Subscription Pricing & Terms
Train With Jordan app is free to download for personal and individual use. Continuous usage of the app requires an active subscription.
Customers starting with a 7-day free trial are automatically subscribed to a monthly subscription one day after the trial ends unless cancelled from the app within the trial period.
3 Month and Yearly subscriptions are billed the total fee from the purchase date. Monthly subscriptions are billed once a month.
Where applicable, subscription renews automatically until cancelled at least 24 hours before the end of the subscription period.
All purchases are final, and refunds will not be provided. The subscription fee will apply regardless of how much or how often you access or use the subscription.
Full Terms of Service and our Privacy Policy at:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
Arm Fitness: Bicep & Triceps
Resmi
v3.0.1
33.5MB
Terbaik pelatihan lengan Kebugaran adalah yang paling maju & fleksibel robek aplikasi kebugaran senjata untuk melatih brachii biseps Anda, trisep brachii, deltoids & lengan menjadi toner.
Aplikasi ini akan mendorong & membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda senjata setelah robek & kencang.
Latihan bisep utama, trisep latihan & latihan deltoid (bahu) dikombinasikan dalam kebugaran rutin bisep latihan dengan durasi pilihan Anda.
- Lengan ditargetkan tubuh bangunan terbaik latihan pelatihan untuk toner ripped latihan bisep.
- Sertakan bisep latihan yang paling penting & latihan trisep untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
- Kualitas tinggi halus demonstrasi video.
- Latihan Fleksibel: Mengatur durasi pelatihan latihan.
- Loncat latihan lengan tidak cocok.
- Di-latihan pelatih suara komentar.
- Workout pengingat.
- Workout statistik & menghitung kalori.
- Cocok baik untuk pria kebugaran & wanita kebugaran sebagai salah satu.
Anda tidak perlu memiliki keanggotaan gym untuk mendapatkan ripped & toner! Anda dipersilakan untuk latihan dengan aplikasi kebugaran kami, latihan otot-otot menjadi ramping dan berarti, menjaga kesehatan Anda, diet dan membakar kalori sementara rumah berolahraga dengan banyak keringat, bersama dengan latihan bisep brilian untuk lengan fantastis, bahu & bisep latihan .
Kami menyediakan salah satu yang terbaik rutinitas kebugaran gratis solusi dan menghasilkan rencana latihan otomatis dinamis yang akan membuat Anda berkeringat dalam beberapa menit penggunaan, menggunakan pelatihan ini Anda dapat mengembangkan bisep peledak & robek otot lengan menggunakan solusi kebugaran rumah kami yang berisi latihan terbaik untuk lengan & deltoids.
Ini menyediakan total latihan lengan termasuk brakioradialis, brakialis, ekstensor, bisep ticeps & otot lengan bawah.
latihan kebugaran: bisep keriting, Ketua Dips, Curls Konsentrasi, Curl Press, Dumbbell Curls, Front Meningkatkan, Hammer Curls, Berbohong trisep Extension, Overhead Press, Bahu Kenaikan gaji Lateral, Push Ups, Rear Deltoid Meningkatkan, halter suap, lengan Curls, Tricep Ekstensi & masih banyak lagi.
Senjata terbaik Fitness merupakan bagian dari serangkaian aplikasi kebugaran di antara yang terbaik Abs Kebugaran, Butt terbaik Kebugaran Wanita Workout. Bersama-sama, Anda dapat memiliki latihan pembentukan tubuh yang besar.
Aplikasi ini cocok untuk kebugaran perempuan dan kesehatan pria sebagai salah satu, untuk toning tubuh atau tujuan pembentukan tubuh.
Catatan: Aplikasi ini tidak bekerja dengan Google Fit belum.
Aplikasi ini akan mendorong & membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda senjata setelah robek & kencang.
Latihan bisep utama, trisep latihan & latihan deltoid (bahu) dikombinasikan dalam kebugaran rutin bisep latihan dengan durasi pilihan Anda.
- Lengan ditargetkan tubuh bangunan terbaik latihan pelatihan untuk toner ripped latihan bisep.
- Sertakan bisep latihan yang paling penting & latihan trisep untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
- Kualitas tinggi halus demonstrasi video.
- Latihan Fleksibel: Mengatur durasi pelatihan latihan.
- Loncat latihan lengan tidak cocok.
- Di-latihan pelatih suara komentar.
- Workout pengingat.
- Workout statistik & menghitung kalori.
- Cocok baik untuk pria kebugaran & wanita kebugaran sebagai salah satu.
Anda tidak perlu memiliki keanggotaan gym untuk mendapatkan ripped & toner! Anda dipersilakan untuk latihan dengan aplikasi kebugaran kami, latihan otot-otot menjadi ramping dan berarti, menjaga kesehatan Anda, diet dan membakar kalori sementara rumah berolahraga dengan banyak keringat, bersama dengan latihan bisep brilian untuk lengan fantastis, bahu & bisep latihan .
Kami menyediakan salah satu yang terbaik rutinitas kebugaran gratis solusi dan menghasilkan rencana latihan otomatis dinamis yang akan membuat Anda berkeringat dalam beberapa menit penggunaan, menggunakan pelatihan ini Anda dapat mengembangkan bisep peledak & robek otot lengan menggunakan solusi kebugaran rumah kami yang berisi latihan terbaik untuk lengan & deltoids.
Ini menyediakan total latihan lengan termasuk brakioradialis, brakialis, ekstensor, bisep ticeps & otot lengan bawah.
latihan kebugaran: bisep keriting, Ketua Dips, Curls Konsentrasi, Curl Press, Dumbbell Curls, Front Meningkatkan, Hammer Curls, Berbohong trisep Extension, Overhead Press, Bahu Kenaikan gaji Lateral, Push Ups, Rear Deltoid Meningkatkan, halter suap, lengan Curls, Tricep Ekstensi & masih banyak lagi.
Senjata terbaik Fitness merupakan bagian dari serangkaian aplikasi kebugaran di antara yang terbaik Abs Kebugaran, Butt terbaik Kebugaran Wanita Workout. Bersama-sama, Anda dapat memiliki latihan pembentukan tubuh yang besar.
Aplikasi ini cocok untuk kebugaran perempuan dan kesehatan pria sebagai salah satu, untuk toning tubuh atau tujuan pembentukan tubuh.
Catatan: Aplikasi ini tidak bekerja dengan Google Fit belum.
みんチャレ-習慣化アプリ ダイエットや禁煙も継続して目標達成
Resmi
v18.13.0
38.9MB
Apa itu Minchare?
Ini adalah aplikasi pencegahan Mikabozu gratis di mana 5 orang yang ingin mendapatkan kebiasaan baru membentuk tim dan menantang sambil saling menyemangati dengan mengobrol.
Saat ini, ada lebih dari 30 jenis tantangan seperti diet, studi, pelatihan otot, dan peningkatan gaya hidup, dan 10986 tim mengambil tantangan!
Kami akan melaporkan tantangan harian kami kepada tim, melihat hasil tantangan rekan satu tim kami, terinspirasi, dan saling mendorong untuk menjadi kebiasaan dan mencapai tujuan kami.
Anda dapat terus bersenang-senang karena Anda bersama teman-teman Anda, tidak sendirian.
* Tim akan berpartisipasi dengan akun anonim, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan percaya diri.
Bagi mereka yang ingin bekerja lebih serius, kami merekomendasikan berlangganan premium! ~ Tingkat keberhasilan pembiasaan meningkat 1,4 kali ~
Anda dapat melihat kembali semua item yang Anda tantang di masa lalu dengan Data dan Kalender Saya.
Anda dapat berpartisipasi dalam tim terbatas premium dengan tingkat keseriusan yang tinggi
Hingga 10 tim dapat berpartisipasi. Anda dapat menantang berbagai kebiasaan secara bersamaan
Dengan fungsi kunci kode sandi, Anda dapat yakin bahwa berat badan Anda dan data lain yang tidak ingin dilihat keluarga Anda.
Karakter tersembunyi premium terbatas dapat digunakan sebagai asisten
Stempel eksklusif premium dapat digunakan
200 koin akan diberikan sebagai keuntungan pertama kali! (Koin dapat digunakan untuk perangko dan sumbangan.)
Direkomendasikan untuk orang-orang seperti ini!
Saya ingin melanjutkan pengobatan dengan penderita diabetes dan cadangannya
Saya ingin menurunkan berat badan melalui menu makanan diet tanpa karbohidrat, hidangan diet, dan metode diet untuk profesional kesehatan.
Saya ingin mendapatkan kebiasaan berolahraga melalui latihan inti, push-up, latihan otot seperti jongkok, dan olahraga.
Saya akan menurunkan berat badan dan menghitung kalori untuk memperbaiki pola makan saya, dan saya mencoba membatasi diet saya dan mencatat kalori dengan aplikasi pendukung diet yang populer, tetapi saya tidak dapat melanjutkannya.
Saya ingin menjadikan belajar bahasa Inggris sebagai kebiasaan untuk TOEIC
Saya mencari aplikasi dukungan berkelanjutan yang dapat mengelola catatan secara gratis.
Saya ingin sehat, jadi saya melakukan latihan otot, olahraga, dan pembatasan diet, tetapi saya menjadi imam tiga hari dan tidak bertahan lama.
Saya ingin mengatur diet saya dengan menu diet kecantikan populer yang saya dapat menurunkan berat badan, dan peregangan dan yoga untuk membersihkan tubuh saya.
Ada banyak gadis yang ingin menurunkan BMI dan berat badan melalui pelatihan otot, tetapi ingin menjadi imut, dan tidak ada aplikasi diet untuk pria.
Saya membuat makanan untuk meningkatkan diabetes saya, tetapi saya memiliki sedikit repertoar, jadi saya ingin berbagi resep dan foto dengan teman-teman saya.
Saya ingin merias tubuh saya dengan aplikasi pelatihan otot atau aplikasi kebugaran sambil bertukar informasi diet dan cara menjadi imut di antara wanita.
Saya telah mencoba diet dengan manajemen diet dan pelatihan otot, tetapi saya selalu menjadi pendeta tiga hari dan tidak dapat melanjutkan.
Saya ingin berolahraga dan melakukan diet, tetapi saya tidak dapat melanjutkannya sendiri, jadi saya ingin seseorang menyatakan tujuan mereka dan menyimpan pencapaian harian mereka dalam catatan fotografer dan mendorong mereka untuk mencapainya.
Saya ingin menantang sambil bekerja keras dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama, dan mencapai tujuan sambil mendorong satu sama lain.
Saya ingin melakukan diet, tetapi saya lupa mengukur dan mencatat berat badan saya, dan saya frustrasi sebelum saya menurunkan berat badan ke target saya.
Bahkan jika saya mencoba untuk melanjutkan sampai sekarang, saya tidak dapat melanjutkan karena saya berakhir dengan kepala yang dicukur selama tiga hari.
Saya ingin membuat catatan harian dengan aplikasi kelanjutan / pembiasaan gratis
Saya ingin terus bersabar, seperti berhenti merokok dan larangan minum
Ini adalah aplikasi pencegahan Mikabozu gratis di mana 5 orang yang ingin mendapatkan kebiasaan baru membentuk tim dan menantang sambil saling menyemangati dengan mengobrol.
Saat ini, ada lebih dari 30 jenis tantangan seperti diet, studi, pelatihan otot, dan peningkatan gaya hidup, dan 10986 tim mengambil tantangan!
Kami akan melaporkan tantangan harian kami kepada tim, melihat hasil tantangan rekan satu tim kami, terinspirasi, dan saling mendorong untuk menjadi kebiasaan dan mencapai tujuan kami.
Anda dapat terus bersenang-senang karena Anda bersama teman-teman Anda, tidak sendirian.
* Tim akan berpartisipasi dengan akun anonim, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan percaya diri.
Bagi mereka yang ingin bekerja lebih serius, kami merekomendasikan berlangganan premium! ~ Tingkat keberhasilan pembiasaan meningkat 1,4 kali ~
Anda dapat melihat kembali semua item yang Anda tantang di masa lalu dengan Data dan Kalender Saya.
Anda dapat berpartisipasi dalam tim terbatas premium dengan tingkat keseriusan yang tinggi
Hingga 10 tim dapat berpartisipasi. Anda dapat menantang berbagai kebiasaan secara bersamaan
Dengan fungsi kunci kode sandi, Anda dapat yakin bahwa berat badan Anda dan data lain yang tidak ingin dilihat keluarga Anda.
Karakter tersembunyi premium terbatas dapat digunakan sebagai asisten
Stempel eksklusif premium dapat digunakan
200 koin akan diberikan sebagai keuntungan pertama kali! (Koin dapat digunakan untuk perangko dan sumbangan.)
Direkomendasikan untuk orang-orang seperti ini!
Saya ingin melanjutkan pengobatan dengan penderita diabetes dan cadangannya
Saya ingin menurunkan berat badan melalui menu makanan diet tanpa karbohidrat, hidangan diet, dan metode diet untuk profesional kesehatan.
Saya ingin mendapatkan kebiasaan berolahraga melalui latihan inti, push-up, latihan otot seperti jongkok, dan olahraga.
Saya akan menurunkan berat badan dan menghitung kalori untuk memperbaiki pola makan saya, dan saya mencoba membatasi diet saya dan mencatat kalori dengan aplikasi pendukung diet yang populer, tetapi saya tidak dapat melanjutkannya.
Saya ingin menjadikan belajar bahasa Inggris sebagai kebiasaan untuk TOEIC
Saya mencari aplikasi dukungan berkelanjutan yang dapat mengelola catatan secara gratis.
Saya ingin sehat, jadi saya melakukan latihan otot, olahraga, dan pembatasan diet, tetapi saya menjadi imam tiga hari dan tidak bertahan lama.
Saya ingin mengatur diet saya dengan menu diet kecantikan populer yang saya dapat menurunkan berat badan, dan peregangan dan yoga untuk membersihkan tubuh saya.
Ada banyak gadis yang ingin menurunkan BMI dan berat badan melalui pelatihan otot, tetapi ingin menjadi imut, dan tidak ada aplikasi diet untuk pria.
Saya membuat makanan untuk meningkatkan diabetes saya, tetapi saya memiliki sedikit repertoar, jadi saya ingin berbagi resep dan foto dengan teman-teman saya.
Saya ingin merias tubuh saya dengan aplikasi pelatihan otot atau aplikasi kebugaran sambil bertukar informasi diet dan cara menjadi imut di antara wanita.
Saya telah mencoba diet dengan manajemen diet dan pelatihan otot, tetapi saya selalu menjadi pendeta tiga hari dan tidak dapat melanjutkan.
Saya ingin berolahraga dan melakukan diet, tetapi saya tidak dapat melanjutkannya sendiri, jadi saya ingin seseorang menyatakan tujuan mereka dan menyimpan pencapaian harian mereka dalam catatan fotografer dan mendorong mereka untuk mencapainya.
Saya ingin menantang sambil bekerja keras dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama, dan mencapai tujuan sambil mendorong satu sama lain.
Saya ingin melakukan diet, tetapi saya lupa mengukur dan mencatat berat badan saya, dan saya frustrasi sebelum saya menurunkan berat badan ke target saya.
Bahkan jika saya mencoba untuk melanjutkan sampai sekarang, saya tidak dapat melanjutkan karena saya berakhir dengan kepala yang dicukur selama tiga hari.
Saya ingin membuat catatan harian dengan aplikasi kelanjutan / pembiasaan gratis
Saya ingin terus bersabar, seperti berhenti merokok dan larangan minum
The Conqueror Challenges
Resmi
v3.1.2
56.1MB
Earn stunning REAL finishers medals for completing a virtual fitness challenge from anywhere in the world!
Make Every Mile Count with The Conqueror Virtual Challenges and smash your fitness goals with our award winning series of virtual challenges.
Choose a challenge pathway from famous places and routes around the world such as Machu Pichu, The Grand Canyon, Camino de Santiago and a whole range of others.
Every time you go for a run, ride, walk or any other activity you advance along the challenge pathway until you reach the end.
We connect with:
Strava
Fitbit
Garmin
Google Fit
Runkeeper
Under Armour
Make Every Mile Count with The Conqueror Virtual Challenges and smash your fitness goals with our award winning series of virtual challenges.
Choose a challenge pathway from famous places and routes around the world such as Machu Pichu, The Grand Canyon, Camino de Santiago and a whole range of others.
Every time you go for a run, ride, walk or any other activity you advance along the challenge pathway until you reach the end.
We connect with:
Strava
Fitbit
Garmin
Google Fit
Runkeeper
Under Armour
علاج التهاب الأذن بالأعشاب
Resmi
v8
32.1MB
Pengobatan infeksi telinga: penyebab, gejala dan pengobatan terbaik untuk infeksi telinga dengan cara yang benar dan efektif tanpa membahayakan
Sebelum kita berbicara tentang pengobatan infeksi telinga, perlu diketahui bahwa infeksi telinga lebih sering terjadi pada anak-anak dewasa, dan peradangan dapat terjadi di telinga bagian dalam, yang paling berbahaya, yang menyebabkan kerusakan atau pecahnya gendang telinga. Infeksi telinga yang tidak diobati dapat menyebabkan ketulian dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter, infeksi telinga dapat berupa infeksi telinga virus atau infeksi telinga bakteri.
Tetapi virus adalah yang paling umum dan oleh karena itu pengobatan antibiotik tradisional tidak efektif, dan menyebabkan efek lain, tetapi untuk bantuan segera Anda dapat mencoba mengobati infeksi telinga secara alami di rumah dengan herbal yang membantu menghilangkan rasa sakit dan gejala infeksi telinga lainnya.
Pengobatan infeksi telinga bagian dalam pada orang dewasa
Pengobatan otitis media pada orang dewasa dengan herbal
Sebelum kita berbicara tentang pengobatan infeksi telinga, perlu diketahui bahwa infeksi telinga lebih sering terjadi pada anak-anak dewasa, dan peradangan dapat terjadi di telinga bagian dalam, yang paling berbahaya, yang menyebabkan kerusakan atau pecahnya gendang telinga. Infeksi telinga yang tidak diobati dapat menyebabkan ketulian dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter, infeksi telinga dapat berupa infeksi telinga virus atau infeksi telinga bakteri.
Tetapi virus adalah yang paling umum dan oleh karena itu pengobatan antibiotik tradisional tidak efektif, dan menyebabkan efek lain, tetapi untuk bantuan segera Anda dapat mencoba mengobati infeksi telinga secara alami di rumah dengan herbal yang membantu menghilangkan rasa sakit dan gejala infeksi telinga lainnya.
Pengobatan infeksi telinga bagian dalam pada orang dewasa
Pengobatan otitis media pada orang dewasa dengan herbal
PlayMods
PlayMods, Main Lebih Seru!
Unduh
v2.6.9
(31.5MB)
Game Terpopuler Dalam 24 Jam Terakhir
蠻荒紀-爆爽0.1版
Diskon 0,1% untuk versi/Kirim level VIP
6.6
1
Toca Life World(Buka Kunci Semua Hadiah)
Mod di dalam
7.3
2
Avatar World: City Life
Mode di dalam
6.6
3
Toca Life World
Menu Mod
7.0
4
Avatar World: City Life
Resmi
6.8
5
Minecraft
Mod di dalam/Menu/Immortal/Skin
7.0
6
Avatar World: City Life
Buka kunci VIP
7.0
7
Roblox
Menu Mod V3/Menu, mode Dewa
6.5
8
Grand Theft Auto: San Andreas
Mode di dalam
6.8
9
Miga Kota:dunia
Mod di dalam
7.4
10