Le migliori Salute e fitness app Android
Yog4Lyf: Yoga App for Everyone
Ufficiale
v1.7.7
30.5MB
Yog4Lyf is the best free yoga for beginners app that will stay by your side at your finger tips, helping you with easy to follow along yoga practices made for everyone from beginners to senior citizens.
Before we share the features that you will get in Yog4Lyf we will like to share why we believe Yoga for Beginners is the need the hour.
A lot of people in modern days are afraid to adopt Yoga as part of their wellness journey because of the way Yoga is portrayed in social media today. Social media platforms like Instagram, Facebook, etc are flooded with images of complicated yoga asanas and complex procedures to get maximum likes/ shares. But that's not the correct depiction of Yoga. This is why we have come up with Yog4lyf - Yoga for beginners app where we represent Yoga in a simple enough format so that it can be adopted by all and it can benefit all.
Online yoga practices can be overwhelming sometimes and to catch up with all the asana is difficult. we at yog4lyf trust the process and thereby easing out the entire practice, letting you feel the true essence of it. The yoga instructor has demonstrated all the asana in detail with easy variations of the same.
Yog4Lyf - Yoga for beginners provides high quality and engaging video sessions for beginners, senior citizens, stress & anxiety and general wellness making it one of the best free fitness apps.
Yog4Lyf - Yoga for Beginners contains a variety of courses to choose from, such as yoga for back pain, yoga for thyroid, chair yoga for senior citizens and many more. Goes unsaid that with time we will be adding more & more courses.
Each course comprises of different classes for different days, allowing the user to practice a variety of asana throughout the course.
Additionally, to make your session interesting you can add a wide variety of soothing and relaxing background music. The music available ranges from Nature tunes to Classical Instruments to Chakra music. All the music is selectively hand-picked to make your experience of the highest quality. Goes unsaid we will be continuously adding more music to the catalogue in coming times.
Yo4Lyf - yoga for beginners is a free app providing yoga courses for managing health issues like thyroid diseases, back pain, stress & anxiety, insomnia and many more. Thus making Yog4Lyf one of the best free fitness apps.
Yog4Lyf also provides the users with a session tracker that helps you keep track of the number of days, sessions and minutes put into the yoga practice.
In this era, mental health is considered a grave topic and millions around the world are suffering from stress, anxiety, depression and insomnia. In yogic culture yoga nidra is prescribed solution to these menaces.
Yog4Lyf offers two quality courses of yoga nidra, the ancient guided meditation technique, to help manage stress, anxiety, depression and insomnia. These sessions are made to settle down all the negative thoughts, promote better sleep and help you feel the true essence of relaxation.
Yog4lyf - yoga for beginners app is made for everyone from the beginners to the senior members of the society or the ones returning to the mat after a long time making Yog4Lyf the best yoga for beginners app.
Before we share the features that you will get in Yog4Lyf we will like to share why we believe Yoga for Beginners is the need the hour.
A lot of people in modern days are afraid to adopt Yoga as part of their wellness journey because of the way Yoga is portrayed in social media today. Social media platforms like Instagram, Facebook, etc are flooded with images of complicated yoga asanas and complex procedures to get maximum likes/ shares. But that's not the correct depiction of Yoga. This is why we have come up with Yog4lyf - Yoga for beginners app where we represent Yoga in a simple enough format so that it can be adopted by all and it can benefit all.
Online yoga practices can be overwhelming sometimes and to catch up with all the asana is difficult. we at yog4lyf trust the process and thereby easing out the entire practice, letting you feel the true essence of it. The yoga instructor has demonstrated all the asana in detail with easy variations of the same.
Yog4Lyf - Yoga for beginners provides high quality and engaging video sessions for beginners, senior citizens, stress & anxiety and general wellness making it one of the best free fitness apps.
Yog4Lyf - Yoga for Beginners contains a variety of courses to choose from, such as yoga for back pain, yoga for thyroid, chair yoga for senior citizens and many more. Goes unsaid that with time we will be adding more & more courses.
Each course comprises of different classes for different days, allowing the user to practice a variety of asana throughout the course.
Additionally, to make your session interesting you can add a wide variety of soothing and relaxing background music. The music available ranges from Nature tunes to Classical Instruments to Chakra music. All the music is selectively hand-picked to make your experience of the highest quality. Goes unsaid we will be continuously adding more music to the catalogue in coming times.
Yo4Lyf - yoga for beginners is a free app providing yoga courses for managing health issues like thyroid diseases, back pain, stress & anxiety, insomnia and many more. Thus making Yog4Lyf one of the best free fitness apps.
Yog4Lyf also provides the users with a session tracker that helps you keep track of the number of days, sessions and minutes put into the yoga practice.
In this era, mental health is considered a grave topic and millions around the world are suffering from stress, anxiety, depression and insomnia. In yogic culture yoga nidra is prescribed solution to these menaces.
Yog4Lyf offers two quality courses of yoga nidra, the ancient guided meditation technique, to help manage stress, anxiety, depression and insomnia. These sessions are made to settle down all the negative thoughts, promote better sleep and help you feel the true essence of relaxation.
Yog4lyf - yoga for beginners app is made for everyone from the beginners to the senior members of the society or the ones returning to the mat after a long time making Yog4Lyf the best yoga for beginners app.
HEALBE
Ufficiale
v2.8.0
25.8MB
A companion application for your HEALBE GoBe smart band. GoBe keeps track of your body’s key parameters like calorie intake, Energy and Water balance, Stress level and Emotional state, Sleep quality and Pulse. All the data is synchronized in real time.
With the help of this application, you can receive from the GoBe device and track the following parameters:
- Calorie Intake and calories Burned shown as Energy balance
- Estimation of the amount of nutrients absorbed from food: fats, proteins, carbohydrates
- Change in the Water balance level
- Change in Stress level and Emotional tension
- Change in Pulse
- Number of steps and traveled distance
- Detailed information on Night sleep (Quality of sleep, its Effectiveness, Recommendations for the next night)
There are two Smart alarm functions in GoBe:
- Alarm by time with flexible interval. It tracks your sleep and wakes you up when identifies REM (Rapid Eye Movement) phase, which helps you to wake up with ease.
- Alarm by quality. It tracks your sleep and wakes you up only when you achieve the desired Sleep quality.
GOOGLE FIT INTEGRATION
HEALBE GoBe App syncs seamlessly with Google Fit to put your body data in one place. The data is automatically logged, including calories Burned, Pulse, Steps, Distance traveled and Night sleep data. You can also sync your HEALBE weight data with Google Fit: information about weight will always be updated - regardless you want to push the weight data from Google Fit to our app (in case you use smart scales for example) or add weight measurement in HEALBE GoBe app. Stay healthy and enjoy this integration!
The application is compatible with most modern smartphones running Android with Bluetooth LE technology, and the Android version starting with Android 5.0.
With the help of this application, you can receive from the GoBe device and track the following parameters:
- Calorie Intake and calories Burned shown as Energy balance
- Estimation of the amount of nutrients absorbed from food: fats, proteins, carbohydrates
- Change in the Water balance level
- Change in Stress level and Emotional tension
- Change in Pulse
- Number of steps and traveled distance
- Detailed information on Night sleep (Quality of sleep, its Effectiveness, Recommendations for the next night)
There are two Smart alarm functions in GoBe:
- Alarm by time with flexible interval. It tracks your sleep and wakes you up when identifies REM (Rapid Eye Movement) phase, which helps you to wake up with ease.
- Alarm by quality. It tracks your sleep and wakes you up only when you achieve the desired Sleep quality.
GOOGLE FIT INTEGRATION
HEALBE GoBe App syncs seamlessly with Google Fit to put your body data in one place. The data is automatically logged, including calories Burned, Pulse, Steps, Distance traveled and Night sleep data. You can also sync your HEALBE weight data with Google Fit: information about weight will always be updated - regardless you want to push the weight data from Google Fit to our app (in case you use smart scales for example) or add weight measurement in HEALBE GoBe app. Stay healthy and enjoy this integration!
The application is compatible with most modern smartphones running Android with Bluetooth LE technology, and the Android version starting with Android 5.0.
Inspyre App by SmartMonitor
Ufficiale
v4.44
27.9MB
Inspyre® will not function without an activation code and the proper credentials - please visit https://smart-monitor.com/order-now/ to activate your account and start using the Inspyre.
"The SmartWatch Seizure Alert App saved me again yesterday by alerting my wife to my seizures.. you guys are life savers, thank you!" - Stuart C.
Inspyre™ by SmartMonitor is a patented, intelligent motion-detecting and alerting app. The Inspyre pairs with Apple or Samsung watches to detect abnormal motion patterns that are akin to convulsive seizures. When the app detects seizure-like motions, it instantly alerts caregivers via text message and call alerts, ensuring that the user gets help on time. Additionally, the app gathers comprehensive data from events (date, time, duration, intensity, audio, and parameters in graphical form) which can then be shared with doctors/neurologists to aid in providing better care.
Inspyre also features a ‘summon help’ emergency button, GPS location in the text message alerts, medication reminders, heart rate recording and symptom reporting functionalities. The motion alert app allows for motion sensitivity alterations, allowing the user to adjust the sensitivity and duration of movement they would like the Inspyre to detect and alert upon, which can minimize false alarms during the day time and pick up on slighter abnormal motions during periods of sleep. It provides caregivers with peace of mind and allows the user to take back their independence.
Inspyre by SmartMonitor Features:
• Detects Abnormal Motion
• Instantly Alerts Caregivers and Loved Ones
• Summons Help at the Press of a Button
• Securely Access Event Data
• GPS-Enabled Location Sharing
• Medication Reminders & Notifications
• Heart Rate Data Collection
• Symptom Reporting
IN THE MEDIA
PRweb.com
“Smart Monitor’s Inspyre is a valuable tool for families of patients who have epileptic seizures,” said Dr. Robert S. Fisher MD, Professor of Neurology at Stanford. “It can provide timely alerting, reassurance, and increased safety.”
Dr. Sanjaya Kumar MD, Chief Medical Officer, added, “Smart Monitor’s technology platform and connected coordinated care solutions are changing the landscape for management of complex chronic conditions with real-time access to data and insights that were never available before. This has been demonstrated to reduce the use of high cost healthcare services and may result in longer periods of remission and control, thereby decreasing the overall cost burden.”
Epilepsy.com
"The SmartWatch has helped improve safety for many people over the years. By detecting when seizures with repeated movements occur, a person can get help sooner," said epilepsy.com Editor-in-Chief Dr. Joseph I Sirven. "The new advances in SmartWatch Inspyre using Apple Watch will make this technology more accessible to many more people with epilepsy."
Connect with us:
Web - http://www.smart-monitor.com
Facebook - http://www.facebook.com/smartmonitor
Twitter - @1Smartwatch
Instagram - @smart-monitor
Support – Submit a support ticket at Inspyre™ Support, email Smart Monitor at [email protected], or call us at USA Toll Free: 1 (888) 334-5045/International: 1 (408) 754-1695
"The SmartWatch Seizure Alert App saved me again yesterday by alerting my wife to my seizures.. you guys are life savers, thank you!" - Stuart C.
Inspyre™ by SmartMonitor is a patented, intelligent motion-detecting and alerting app. The Inspyre pairs with Apple or Samsung watches to detect abnormal motion patterns that are akin to convulsive seizures. When the app detects seizure-like motions, it instantly alerts caregivers via text message and call alerts, ensuring that the user gets help on time. Additionally, the app gathers comprehensive data from events (date, time, duration, intensity, audio, and parameters in graphical form) which can then be shared with doctors/neurologists to aid in providing better care.
Inspyre also features a ‘summon help’ emergency button, GPS location in the text message alerts, medication reminders, heart rate recording and symptom reporting functionalities. The motion alert app allows for motion sensitivity alterations, allowing the user to adjust the sensitivity and duration of movement they would like the Inspyre to detect and alert upon, which can minimize false alarms during the day time and pick up on slighter abnormal motions during periods of sleep. It provides caregivers with peace of mind and allows the user to take back their independence.
Inspyre by SmartMonitor Features:
• Detects Abnormal Motion
• Instantly Alerts Caregivers and Loved Ones
• Summons Help at the Press of a Button
• Securely Access Event Data
• GPS-Enabled Location Sharing
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IN THE MEDIA
PRweb.com
“Smart Monitor’s Inspyre is a valuable tool for families of patients who have epileptic seizures,” said Dr. Robert S. Fisher MD, Professor of Neurology at Stanford. “It can provide timely alerting, reassurance, and increased safety.”
Dr. Sanjaya Kumar MD, Chief Medical Officer, added, “Smart Monitor’s technology platform and connected coordinated care solutions are changing the landscape for management of complex chronic conditions with real-time access to data and insights that were never available before. This has been demonstrated to reduce the use of high cost healthcare services and may result in longer periods of remission and control, thereby decreasing the overall cost burden.”
Epilepsy.com
"The SmartWatch has helped improve safety for many people over the years. By detecting when seizures with repeated movements occur, a person can get help sooner," said epilepsy.com Editor-in-Chief Dr. Joseph I Sirven. "The new advances in SmartWatch Inspyre using Apple Watch will make this technology more accessible to many more people with epilepsy."
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Yes Health Nutrition & Fitness Coaching
Ufficiale
v2.7.1
6.8MB
Yes Health gives you on-demand well-being, nutrition and fitness coaching through our easy-to-use, all-mobile program. You’ll get personalized, in-the-moment feedback from highly qualified nutritionists, registered dietitians, fitness experts and psychologists, who’ll help you lose weight, exercise more and stay motivated.
“Yes Health fits my lifestyle best. I didn’t want to deal with in-person meetings and was drawn to their on-the-go coach responses. The experience has felt really customized from the start.” --Judy, Yes Health Community Member
Yes Health isn’t about special diets or a certain kind of workout. We focus only on what works for you, so you can stick with your new healthy habits for life.
As a Yes Health member, you can look forward to:
• In-the-moment, one-on-one coaching
• Personalized health plan that matches your lifestyle
• Daily feedback on meals from nutrition experts
• Fun, motivating exercise tips and support from personal trainers
• Ways to reduce stress and make more time for what you love
• Easy progress tracking with connected devices
Have questions? Email us at [email protected].
“Yes Health fits my lifestyle best. I didn’t want to deal with in-person meetings and was drawn to their on-the-go coach responses. The experience has felt really customized from the start.” --Judy, Yes Health Community Member
Yes Health isn’t about special diets or a certain kind of workout. We focus only on what works for you, so you can stick with your new healthy habits for life.
As a Yes Health member, you can look forward to:
• In-the-moment, one-on-one coaching
• Personalized health plan that matches your lifestyle
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Sehat Indonesiaku
Ufficiale
v1.4.1
10.0MB
My Health Application (abbreviato ASIK) è un'applicazione sviluppata dal Ministero della Salute indonesiano per gli operatori sanitari a posyandu, posbindu e altri importanti servizi sanitari.
Questa applicazione è qui per rendere più facile per gli operatori sanitari nei servizi primari la registrazione dei dati e il monitoraggio delle condizioni dei pazienti in modo che i cittadini indonesiani possano ottenere i migliori servizi sanitari.
Uno dei suoi usi è raccogliere dati sulle vaccinazioni nel programma del mese nazionale di immunizzazione dei bambini 2022.
Questa applicazione è qui per rendere più facile per gli operatori sanitari nei servizi primari la registrazione dei dati e il monitoraggio delle condizioni dei pazienti in modo che i cittadini indonesiani possano ottenere i migliori servizi sanitari.
Uno dei suoi usi è raccogliere dati sulle vaccinazioni nel programma del mese nazionale di immunizzazione dei bambini 2022.
Tide - Sleep & Meditation
Ufficiale
v3.34.1
110.8MB
Integrando sonno, meditazione, relax e concentrazione in un'app, Tide è un'app che mira alla cura fisica e mentale. Ispirati dai viaggi, dalla natura e dalla meditazione, abbiamo fornito audio di massa inclusi paesaggi sonori naturali e pratiche di consapevolezza. Per aiutarti ad alleviare lo stress, rimanere concentrato, rilassarti con la consapevolezza e dormire meglio la notte, Tide ti consente di allontanarti dalla vita frenetica ed entrare in momenti di pace e calma.
#Adatto a#
- Chiunque soffra di problemi di sonno.
- Procrastinatori che hanno difficoltà a rimanere concentrati.
- Creativi che sono spesso disturbati da un ambiente rumoroso.
- Persone stressanti che sono state in ansia e stanchezza per molto tempo.
- Meditatori che lottano per la pace sia nel corpo che nella mente.
#Selezioni#
1. Meditazione di rilassamento: metti un pulsante di pausa per il tuo cervello
- Unisci la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana. Fai un esercizio per il cervello sempre e ovunque.
- Spazio di meditazione immersiva. Porta calma e pace dal contenuto all'interfaccia.
- La meditazione di base è inclusa ma non limitata a Respirazione, Scansione del corpo.
- La meditazione singola è inclusa ma non limitata a Fast Sleep, Study Pressure.
2. Suoni della natura: sii calmo e attento alla natura
- Suoni della natura ben selezionati. Ti porta a varie scene naturali.
- Modalità fusione musicale. Mescola la tua musica preferita con suoni naturali.
- Le scene sonore sono incluse ma non limitate a pioggia, oceano, tuoni.
3. Citazioni ispiratrici quotidiane: il minimalismo e la calma fanno viaggiare la mente e il corpo
- Citazioni giornaliere ben selezionate. Saluta tutti coloro che vivono la vita con consapevolezza.
- Calendario delle quotazioni giornaliere. Supporto per controllare le citazioni e le immagini precedenti.
- I saluti che scorrono nel tempo ti aspettano in Tide.
#Caratteristiche#
1. Dormire e fare un pisolino: addormentarsi con i suoni della natura.
- Modalità Sonno e Sonno. Fai un pisolino di giorno e dormi bene la notte.
- Sveglie luminose. Svegliati facilmente e naturalmente.
- Analisi del sonno. Scopri tutto sul tuo sonno.
2. Timer di messa a fuoco: fluisci nell'ispirazione
- Modalità di lavoro ad alta efficienza.
- Modalità immersiva. Sbarazzati dell'ossessione digitale.
- Personalizza il timer. Imposta il timer per scene diverse.
- Supporto per aggiungere app nella whitelist.
3. Guida alla respirazione rilassata: impara a respirare con calma e in modo costante
- Respirazione equilibrata. Migliora il tuo umore e allevia lo stress.
- 4-7-8 respiro. Rilassa la mente e il corpo. Addormentarsi velocemente.
#Di più#
1. Diario delle maree: ricorda ogni momento calmo e pacifico
- Report dati visibili. Registra i tuoi bei momenti in Tide.
- La scheda di condivisione dal design raffinato ricorda ogni esperienza pacifica.
2. Design minimalista: la ricerca di meno è di più
- Progettazione dell'interfaccia minimalista.
- Effetti visivi emotivi.
- Composizione personalizzata per diversi tipi di carattere.
3. Speciale per Android
- Supporto per controllare Tide sulla schermata di blocco.
—————
#SOTTOSCRIZIONE#
Tide fornisce piani di abbonamento localizzati, controlla nell'app per i dettagli.
Termini correlati
- Termini di servizio: https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- Informativa sulla privacy: https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en
————
Le tue voci ci hanno sempre reso migliori!
Feedback: [email protected]
Unisciti a noi: [email protected]
Trovaci
Facebook @tideapp
Instagram @tide_app
#Adatto a#
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- Meditatori che lottano per la pace sia nel corpo che nella mente.
#Selezioni#
1. Meditazione di rilassamento: metti un pulsante di pausa per il tuo cervello
- Unisci la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana. Fai un esercizio per il cervello sempre e ovunque.
- Spazio di meditazione immersiva. Porta calma e pace dal contenuto all'interfaccia.
- La meditazione di base è inclusa ma non limitata a Respirazione, Scansione del corpo.
- La meditazione singola è inclusa ma non limitata a Fast Sleep, Study Pressure.
2. Suoni della natura: sii calmo e attento alla natura
- Suoni della natura ben selezionati. Ti porta a varie scene naturali.
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- Le scene sonore sono incluse ma non limitate a pioggia, oceano, tuoni.
3. Citazioni ispiratrici quotidiane: il minimalismo e la calma fanno viaggiare la mente e il corpo
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1. Dormire e fare un pisolino: addormentarsi con i suoni della natura.
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2. Timer di messa a fuoco: fluisci nell'ispirazione
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3. Guida alla respirazione rilassata: impara a respirare con calma e in modo costante
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- 4-7-8 respiro. Rilassa la mente e il corpo. Addormentarsi velocemente.
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1. Diario delle maree: ricorda ogni momento calmo e pacifico
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2. Design minimalista: la ricerca di meno è di più
- Progettazione dell'interfaccia minimalista.
- Effetti visivi emotivi.
- Composizione personalizzata per diversi tipi di carattere.
3. Speciale per Android
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—————
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Pro Glutes by Renee
Ufficiale
v7.49.0
151.4MB
Con questa app per il fitness, puoi iniziare a monitorare i tuoi allenamenti e pasti, misurare i risultati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, il tutto con l'aiuto del tuo allenatore. Scarica l'app oggi stesso!
Skinive MD - Skin Health AI Tracker
Ufficiale
v1.0.37
50.7MB
Use the most easy, inimitably flexible and truly mobile app solution for dermatologists, beauticians, GP's, nurses and others healthcare specialists .
The Skinive MD app allows to capture macro and dermoscopic images with your standart smartphone camera or with digital dermoscopes and evaluate risk level with Skinive AI technology.
Get supported in your daily medical practice routine by the new convenient and absolutely intuitive workflow and manage your patients session-based. Using Artificial Intelligence for skin pathologies risk assessment has never been easier before.
Features:
- AI-Assistance technology helps to find skin pathologies and capture high-quality macro and dermoscopic photos;
- Provides for localization of a lesion via a virtual 3D-model patient;
- The additional Artificial Intelligence Score supports you in the risk assessment of melanocytic and non-melanocytic skin lesions;
- Automatically stores image date, time, AI-Score and doctors notes for observation in dynamics;
- Allows you to manage patients and edit related data;
- 'Skinive Cloud' service: for maximum protection for your patient data.
Read more on www.skinive.com/blog/
Write to [email protected] for any help with the app.
The Skinive MD app allows to capture macro and dermoscopic images with your standart smartphone camera or with digital dermoscopes and evaluate risk level with Skinive AI technology.
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Features:
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Allenamenti a casa BeStronger
Ufficiale
v4.8.3
36.4MB
La migliore collezione di allenamenti casalinghi senza attrezzatura per uomo e donna. Diversi allenamenti progressivi (sfide), round, HIIT, perdita di peso, ecc.
💪 Nuova versione del bestseller BeStronger All In One - ora migliore e scaricabile gratuitamente!
Programmi di allenamento a casa Be Stronger - un personal trainer per gli allenamenti a casa. Non hai bisogno di una palestra per avere un corpo bello e sano.
L'applicazione include i seguenti programmi di allenamento con i pesi progressivi:
- 100 flessioni
- 100 salatini
- 50 pull-up
- 300 Squat
- 300 Abs
- Burpee
- Allenamenti della plancia
- Allenamento di addominali da sei pack
- Allenamenti con manubri
L'app BeStronger Home Workout include le seguenti funzionalità:
💪 Integrazione con Google Fit!
💪 Lavora in background e lavoro stabile di notifiche!
💪 Programmi di allenamento per vari esercizi
💪 Possibilità di creare programmi da un modello: ora puoi creare programmi per più utenti su un dispositivo o creare programmi per esercizi simili (ad esempio, torcere e sollevare gambe, squat e affondi)
💪 Statistiche (livello medio attuale, programma attuale, stato e medaglie)
💪 per non perdere l'allenamento nell'applicazione fornisce una funzione di promemoria
💪 riscaldati prima degli allenamenti e fai l'autostop dopo: uno dei punti più importanti dell'allenamento!
💪 la possibilità di modificare il programma con una formazione non riuscita
💪 Storia dell'esercizio
💪 Backup e recupero dati
Per pompare abbastanza forti braccia e petto abbastanza da essere in grado di sollevare per 40-60 volte. Per pompare una schiena forte, tira su 15-20 volte.
Squat: rinforza gambe, fianchi e glutei.
Burpee è un esercizio ideale per coloro che vogliono aumentare la resistenza e scacciare il grasso accumulato.
Se inizi ad allenarti con il programma BeStronger, dopo 6-10 settimane sarai in grado di fare flessioni 100 volte di seguito, tirarti su 20-30 volte, accovacciarti e fare riccioli per più di 200 volte. Non è così difficile come sembra. Abbastanza per eseguire l'addestramento appropriato.
Dopo aver completato il programma pomperai completamente il torace largo e le braccia forti.
★ Gli allenamenti sono divisi in livelli. A seconda della preparazione, scegli quello che ti serve.
★ Puoi combinare i programmi di allenamento secondo i tuoi gusti o eseguire tutto
Con l'aiuto di questo corso di formazione porterai il tuo corpo a tempo di record!
Non hai bisogno di andare in palestra, puoi fare gli esercizi a casa, al lavoro, ovunque! Non è necessario un inventario aggiuntivo.
Non essere pigro, praticare sport ed essere in buona salute!
Regole del programma: Prima di iniziare l'allenamento, eseguire un test. Il test consiste nel determinare il numero massimo di ripetizioni dell'esercizio alla volta che è possibile eseguire. Ora, in base al risultato del test, selezionare il programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposo per il tempo consigliato o modifica in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.
Esempio: nel test hai eseguito 43 flessioni. Scegliere nel programma 100 flessioni dall'elenco di 41-45 flessioni. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per recuperare.
Se hai suggerimenti o richieste per le nostre applicazioni, ti preghiamo di contattarci alla mail di contatto.
Nell'applicazione c'è pubblicità. Per disabilitare la pubblicità e ottenere più funzionalità, acquista un acquisto interno.
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Programmi di allenamento a casa Be Stronger - un personal trainer per gli allenamenti a casa. Non hai bisogno di una palestra per avere un corpo bello e sano.
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Per pompare abbastanza forti braccia e petto abbastanza da essere in grado di sollevare per 40-60 volte. Per pompare una schiena forte, tira su 15-20 volte.
Squat: rinforza gambe, fianchi e glutei.
Burpee è un esercizio ideale per coloro che vogliono aumentare la resistenza e scacciare il grasso accumulato.
Se inizi ad allenarti con il programma BeStronger, dopo 6-10 settimane sarai in grado di fare flessioni 100 volte di seguito, tirarti su 20-30 volte, accovacciarti e fare riccioli per più di 200 volte. Non è così difficile come sembra. Abbastanza per eseguire l'addestramento appropriato.
Dopo aver completato il programma pomperai completamente il torace largo e le braccia forti.
★ Gli allenamenti sono divisi in livelli. A seconda della preparazione, scegli quello che ti serve.
★ Puoi combinare i programmi di allenamento secondo i tuoi gusti o eseguire tutto
Con l'aiuto di questo corso di formazione porterai il tuo corpo a tempo di record!
Non hai bisogno di andare in palestra, puoi fare gli esercizi a casa, al lavoro, ovunque! Non è necessario un inventario aggiuntivo.
Non essere pigro, praticare sport ed essere in buona salute!
Regole del programma: Prima di iniziare l'allenamento, eseguire un test. Il test consiste nel determinare il numero massimo di ripetizioni dell'esercizio alla volta che è possibile eseguire. Ora, in base al risultato del test, selezionare il programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposo per il tempo consigliato o modifica in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.
Esempio: nel test hai eseguito 43 flessioni. Scegliere nel programma 100 flessioni dall'elenco di 41-45 flessioni. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per recuperare.
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Fitonomy Allenatore personale
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Fitonomy offre programmi di fitness con allenamenti personalizzati e piani pasto. A seconda dei tuoi obiettivi di fitness, Fitonomy genera allenamenti personalizzati che puoi fare a casa o in palestra, indipendentemente dalla tua esperienza di fitness. Con un programma alimentare adeguato e un allenamento personalizzato per addominali, schiena e petto, puoi costruire muscoli, tonificare e scolpire il tuo corpo. Fitonomy offre anche esercizi che ridurranno i livelli complessivi di dolore corporeo.
Perché spendere soldi per istruttori costosi e abbonamenti in palestra quando puoi allenarti gratuitamente con Fitonomy? Con il piano Fitonomy FREE avrai accesso a molte funzionalità dai piani fitness personali alle sfide mensili:
I nostri programmi di allenamento sono personalizzati in base ai tuoi obiettivi di fitness. In Fitonomy puoi trovare allenamenti ed esercizi come:
-Allenamenti HIIT,
-Bicipite,
-Allenamenti per le gambe,
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Se hai bisogno di motivazione per rimanere coerente con il tuo piano di allenamento, Fitonomy ti offre le sfide mensili a cui partecipare! Puoi sfidare te stesso per essere sano e in forma con sfide di 28 o 30 giorni.
I piani pasto personalizzati vengono creati in modo da poter ottenere tutta la nutrizione di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Le calorie del tuo piano alimentare corrispondono ai tuoi obiettivi di salute e ti aiutano a mangiare la giusta quantità di cibo.
Per rimettersi in forma è necessario vedere i tuoi progressi e tenere traccia degli allenamenti quotidiani, delle calorie, dell'assunzione di acqua e dei passi. Fitonomy offre tutto ciò con l'integrazione di Google Fit. L'app fornirà metriche di conteggio delle calorie e dei passi per tutti gli esercizi e gli allenamenti.
Fitonomy's Community è un sistema di supporto che ti aiuterà a rimanere motivato, ispirato e raggiungere insieme i tuoi obiettivi di fitness durante il tuo percorso di salute. La community è creata per mantenere le cose divertenti mentre ci si connette con gli altri.
Una guida passo passo su come eseguire correttamente gli esercizi. Scopri gli errori comuni che dovresti evitare durante l'allenamento e impara il modo corretto di eseguire gli esercizi.
Fitonomy è scaricabile gratuitamente. L'accesso alle funzionalità premium richiede un abbonamento attivo, disponibile su base settimanale o annuale. Gli abbonamenti settimanali vengono fatturati ogni settimana. Agli abbonamenti annuali viene addebitato il canone annuo totale a partire dalla data di acquisto.
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Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico disattivato in Impostazioni account nel Play Store dopo l'acquisto. Una volta acquistato, non saranno previsti rimborsi per nessuna parte del termine non utilizzata. Leggi i nostri Termini e condizioni completi e Informativa sulla privacy:
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SFIDE E RISULTATI MENSILI
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PIANI PASTI PERSONALIZZATI
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