Фитнес - Программы тренировок Mod Apk v11.11.3  

В приложении собраны программы тренировок для мужчин и программы тренировок для женщин подготовленные практикующими фитнес тренерами.

Для мужчин фитнес тренировки делятся с учетом целей: для новичков, для набора массы, увеличения силы, а также для похудения и рельефа, с помощью них вы сможете накачать пресс и другие мышцы, и даже тренировка рук не будет проблемой.

Для женщин будут полезные программы тренировок для ног и ягодичных мышц, также для новичков с лишним весом и круговая тренировка. Для девушек, которые занимаются дома есть тренировка с гантелями, которая поможет добиться результатов при минимальном спортивном инвентаре проводя тренировки дома.

Так же есть возможность создания собственной программы тренировок, так как Вы считаете нужным. Вы создадите свой план тренировок в котором будут упражнения, в этом поможет наш персональный тренер.



Наш фитнес тренер собрал в себе эффективные упражнения для вашей, фитнес тренировки. Упражнения разделены по группам мышц, а также на базовые и изолирующие которые вы можете использовать во время своей тренировки.

Для изучения техники выполнения представленные анимационные картинки и краткое содержательное описание, которое важно для того что бы тренировка была эффективной, а личный тренер поможет в этом.

Используя фитнес тренер, тренировка рук, тренировка мышц, круговые тренировки, тренировка пресса и другие тренировки будут более эффективными и простыми. Вам остается только выбрать тренажерный зал или использовать упражнения для дома.

Так же для тех кто заниматься на спортивной площадке, представлены бесплатные упражнения на турниках и брусьях с различными хватами.



В разделе кардио, находятся кардио тренировки, с помощью которых можно, поддерживать свою физическую форму, увеличить выносливость и силу, а также включать в свою программу тренировок для разминки во время фитнес тренировки и повышения ее эффективности. Так же кардио эффективно помогает начинающим спортсменам подготовиться к более серьезным занятиям фитнесом и бодибилдингом в тренажерном зале или выполняя упражнения для дома. Кардио тренировки, представленные в нашем приложении, можно выполнять в таких местах как: тренажерный зал, спортивные площадки, в бассейне, а также во время тренировки дома.



Раздел растяжка наполнен упражнениями, которые направлены на растяжку мышц и связок, а также заминки после выполнения упражнений в тренажерном зале или тренировки дома. Упражнения на растяжку играют большую роль в тренировочном процессе, каждого спортсмена, который занимается таким спортом как фитнес, бодибилдинг. Так же раздел растяжка будет полезен тем людям, которые следят за своим здоровьем, но у них нет возможности заниматься в зале, можно выполнять эти упражнения во время тренировки дома. Так же растяжка помогает увеличить рост мышц, улучшить состояние связок и суставов и улучшить результаты при выполнении упражнений во время фитнес тренировки.



Встроенный инструмент заметки поможет Вам не забыть самое главное, а также записать в тренажерном зале или во время тренировки дома что-то важное если под рукой нету ручки и листа бумаги. Персональный тренер "iStrongait", сохранит Ваши записи.



Секундомер и таймер, позволят вам зафиксировать результаты фитнес тренировки, точно следить за периодами, отдыха которые предусмотрены согласно тренировки, что поможет добиться лучших результатов во время занятий таких как: фитнес, бодибилдинг. Наше приложение справиться с этим лучше, чем персональный тренер, в тренажерном зале, и тренировка станет еще эффективней.



Используя наше приложение - личный тренер, Вы сможете: 

• накачать мышцы

• накачать пресс

• накачать руки

• создать план тренировок

• проводить кардио тренировки.

Вам больше не нужен фитнес тренер. Теперь вся нужная информация о тренировках будет в вашем телефоне.

——Загружено пользователем