رياضة الحامل بدون نت‎ Apk v8  

ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อคุณอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์
การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้คุณรับมือกับความต้องการทางร่างกายและจิตใจ
• กีฬามีส่วนช่วยในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
การออกกำลังกายประเภทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์คือการออกกำลังกายที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดมากขึ้น รักษาความยืดหยุ่น ลดน้ำหนัก และเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด โดยที่ไม่ก่อให้เกิดความเครียดทางร่างกายเกินควรสำหรับคุณหรือลูกน้อย
คำแนะนำกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
การออกกำลังกายเพื่อกำจัดอาการปวดกระดูกเชิงกรานและต้นขาระหว่างตั้งครรภ์
และ Kegel ออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่แข็งแรง
และออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร
กีฬาที่มีประโยชน์
ทั้งหมดนี้ในแอปพลิเคชันของเรา กีฬาตั้งครรภ์ที่ไม่มีเน็ต
หมายเหตุ โปรดทราบว่ากีฬาทั้งหมดในแอปพลิเคชันเป็นความขยันส่วนตัวและฉันหวังว่าจะปรึกษาแพทย์ก่อนฝึกกีฬาใด ๆ ที่กล่าวถึงในแอปพลิเคชันและแอปพลิเคชันจะไม่รับผิดชอบต่อผลข้างเคียงใด ๆ

——อัปโหลดโดยผู้ใช้