Workout Plan & Gym Log Tracker Mod Apk v5.95.0  

Tracciare le routine di allenamento utilizzando il registro della palestra JEFIT è facile. Programmi dal bodybuilding, split di 3 giorni, 5x5 e piani di forza fino a esercizi a casa e sollevamento pesi.

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Oltre 8 milioni di persone utilizzano JEFIT per monitorare i propri allenamenti e trasformare il proprio corpo.

JEFIT, l'app numero uno per il monitoraggio degli allenamenti, fornisce un database gratuito di programmi di fitness per aiutarti a rimanere in forma, fare progressi e ottenere il massimo dalla tua palestra o dalle sessioni di fitness a casa. Dai programmi per principianti come 5x5, 531, stronglifts, split di 3 o 4 giorni, dalla forza iniziale al bodybuilding avanzato, sollevamento pesi, powerlifting o routine di kettlebell ai programmi che utilizzano il peso corporeo, spazio limitato o attrezzature specializzate, JEFIT è l'unica app di allenamento di cui hai bisogno.

Per chi è questa app?
Se hai registrato i tuoi allenamenti in un diario, un pianificatore o semplicemente ami allenarti in palestra secondo il tuo programma, JEFIT ti aiuterà a raggiungere la tua forza, peso e perdita di grasso e gli obiettivi di allenamento dai principianti agli atleti avanzati. Abbiamo creato l'app per motivarti premiandoti per la coerenza, spingendoti verso nuovi record personali e impegnandoti in sfide con la community.

Funzionalità principali
● Web o app: traccia con l'app e modifica le routine.
● Con l'app Wear OS: tieni traccia facilmente dei progressi e rimani concentrato in palestra.
● Monitora gli allenamenti: imposta i tuoi esercizi, monitora pesi e ripetizioni e ti mostreremo i risultati del tuo allenamento
● Database di istruzioni per esercizi: oltre 1300 dimostrazioni e variazioni con video HD di esperti
● Strumenti intuitivi: un coltellino svizzero per strumenti di allenamento, tra cui timer di riposo, superset, timer a intervalli, sistema di misurazione del corpo e, soprattutto, pianificatore di routine di allenamento.
● Programmi di allenamento: programmi di allenamento personalizzati realizzati per suddivisioni di 3, 4 o 5 giorni, perdita di grasso, sollevamento pesi, 5x5, forza iniziale, bodybuilding, 531, sollevamento pesi, powerlifting, GZCLP, Greyskull o costruisci il tuo
● Resta motivato - Partecipa alla nostra sfida mensile di fitness con premi in denaro e ricevi supporto da altri frequentatori di palestra nella comunità. Aggiungi anche i tuoi compagni di palestra per confrontare routine e sollevamenti in modo da poter raggiungere il tuo obiettivo di migliorare la forza, dimagrire, tonificare o semplicemente rimanere attivo
● Stabilisci obiettivi - Vuoi perdere peso, dimagrire, diventare più forte o fare esercizio con costanza? Puoi costruirlo nel diario personalizzato di JEFIT
● Aggiungi amici - Trova nuovi amici di fitness nella nostra comunità. Che sia qualcuno che ti individua in palestra.

Programmi per qualsiasi livello di fitness con database di istruzioni completo
✔ Programmi per principianti - Stronglifts, 5x5, Forza iniziale, split di 3 giorni
✔ Programmi avanzati - Powerlifting, bodybuilding, 531, GZCLP, Greyskull
✔ Programmi target: addominali, braccia, glutei, perdita di grasso e peso, tonificazione
✔ Allenamento personale - Ottieni routine create dal tuo personal trainer
✔ Allenamento sportivo - Baseball, spazio
✔ Incentrato sull'attrezzatura: rack per squat, bilancieri, kettlebell, manubri
✔ Equipaggiamento per il peso corporeo o minimo: fasce, tappetini, solo macchina, focalizzato sul nucleo
✔ Kettlebell, cardio, allenamento a circuito, routine con spazio limitato
* Oppure crea routine o programmi di allenamento personalizzati

Strumenti e funzioni speciali
✔ Accesso da Desktop e Web
✔ Timer di riposo - Imposta orari personalizzati per ricordare quando sollevare
✔ Superset e routine di allenamento a circuito supportate
✔ Timer intervallo, imposta note e calcolatrice 1 rep max
✔ Misurazioni del corpo e pianificatore settimanale per la pianificazione
✔ Feed social e concorso della community
✔ Archivia gli allenamenti nel cloud e condividili con il tuo personal trainer

1.300 esercizi supportati con video Full HD nel nostro database
✔ Bilanciere, Manubri, Macchine, Cavo, Band
✔ Cardio, Ellittica, Canottaggio, Bici, Nuoto
✔ Movimenti statici, plank, stretching, addominali
✔ Peso corporeo, kettlebell, core
✔ Crea esercizi personalizzati

Benchmarking, analisi e istruzioni
✔ Grafici personalizzati per il sollevamento del volume
✔ Benchmark contro altri utenti o compagni di palestra
✔ Sintesi settimanali dei progressi
✔ Tracciamento PR personalizzato dei record

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