최고의 Health & Fitness Android 앱
ARUCO: Move to Earn Crypto
공식적인
v1.3.1
39.7MB
ARUCO는 재미있는 게임이 있는 Web3 걷기 앱입니다!
ARUCO 앱은 당신의 발걸음을 비트코인 및 이더리움과 같은 암호화폐로 변환합니다.
걷기만 해도 비트코인, 이더리움 및 기타 암호화 자산을 얻을 수 있습니다!
Move2Earn을 무료로 즐기십시오!
"사용하기 쉽고 휴대전화 배터리를 소모하지 않는 훌륭한 앱입니다. 이 앱에서 암호화폐를 벌 수 있어 기쁩니다."
- 교외 아기
"아주 좋은 애플리케이션이고 가장 중요한 것은 사용이 매우 간편하고 암호화폐를 쉽게 인출할 수 있다는 것입니다."
- tm 타푸
■ "아루코"는 추천
* 매일 걷는 사람들
* 암호화폐 자산에 관심이 있지만 구매 방법을 모르는 사람들.
* 암호화폐 자산을 사고 싶지만 조금 겁이 나는 사람.
* 매일 걷기의 동기를 찾고 싶은 분.
* 쉽게 돈을 벌고 싶은 분
* 여가 시간에 돈을 벌고 싶은 사람.
* 일부 Move2Earn 앱을 사용하고 있으며 다른 앱도 함께 사용하고 싶은 분
■ 앱 소개
매일 걷거나 조깅할 때 암호화 자산을 얻을 수 있습니다!
목표 단계 수에 도달할 때마다 "드롭"을 받게 됩니다. 소유한 드롭을 통해 암호화 자산을 받을 수 있습니다.
현재 비트코인, 이더리움, USDT, USDC와 같은 주요 코인이 지원됩니다. 더 많은 코인이 곧 지원될 예정입니다.
■ 돈을 버는 다양한 방법
걷는 것 뿐만 아니라 루코로 돈 벌 수 있는 방법은 무궁무진합니다!
【벌기 위해 움직인다】
하루에 걸은 걸음 수에 따라 하루에 최대 10회까지 드롭을 적립할 수 있습니다.
【벌기 추측】
비트코인 또는 이더리움의 가격이 향후 24시간 동안 상승할지 하락할지 예측하고 예측이 맞다면 하락을 받게 됩니다.
【수익을 위해 플레이】
제한 시간 내에 스도쿠, 홀수원 아웃, 멘탈 수학 등의 게임을 완료하면 드랍을 얻을 수 있습니다.
■ 지원되는 체인 및 코인
Polygon의 ERC20 토큰이 지원됩니다.
비트코인, 이더리움, USDT, USDC, JPYC 등
■ 드랍은 어떻게 모으나요?
Aruco는 하루에 여러 목표를 가지고 있습니다. 1일 최대 10회까지 드랍 가능(1000보 단위)
단계의 모든 목표에 도달할 때마다 약간의 방울을 얻을 수 있습니다.
당신이 얻는 드랍은 무작위로 결정됩니다.
보너스로 더 높은 목표에 도달할 때마다 더 많은 드롭을 받을 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 드롭은 Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC 등으로 교환할 수 있습니다.
ARUCO 앱은 당신의 발걸음을 비트코인 및 이더리움과 같은 암호화폐로 변환합니다.
걷기만 해도 비트코인, 이더리움 및 기타 암호화 자산을 얻을 수 있습니다!
Move2Earn을 무료로 즐기십시오!
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- 교외 아기
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- tm 타푸
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* 매일 걷는 사람들
* 암호화폐 자산에 관심이 있지만 구매 방법을 모르는 사람들.
* 암호화폐 자산을 사고 싶지만 조금 겁이 나는 사람.
* 매일 걷기의 동기를 찾고 싶은 분.
* 쉽게 돈을 벌고 싶은 분
* 여가 시간에 돈을 벌고 싶은 사람.
* 일부 Move2Earn 앱을 사용하고 있으며 다른 앱도 함께 사용하고 싶은 분
■ 앱 소개
매일 걷거나 조깅할 때 암호화 자산을 얻을 수 있습니다!
목표 단계 수에 도달할 때마다 "드롭"을 받게 됩니다. 소유한 드롭을 통해 암호화 자산을 받을 수 있습니다.
현재 비트코인, 이더리움, USDT, USDC와 같은 주요 코인이 지원됩니다. 더 많은 코인이 곧 지원될 예정입니다.
■ 돈을 버는 다양한 방법
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【벌기 위해 움직인다】
하루에 걸은 걸음 수에 따라 하루에 최대 10회까지 드롭을 적립할 수 있습니다.
【벌기 추측】
비트코인 또는 이더리움의 가격이 향후 24시간 동안 상승할지 하락할지 예측하고 예측이 맞다면 하락을 받게 됩니다.
【수익을 위해 플레이】
제한 시간 내에 스도쿠, 홀수원 아웃, 멘탈 수학 등의 게임을 완료하면 드랍을 얻을 수 있습니다.
■ 지원되는 체인 및 코인
Polygon의 ERC20 토큰이 지원됩니다.
비트코인, 이더리움, USDT, USDC, JPYC 등
■ 드랍은 어떻게 모으나요?
Aruco는 하루에 여러 목표를 가지고 있습니다. 1일 최대 10회까지 드랍 가능(1000보 단위)
단계의 모든 목표에 도달할 때마다 약간의 방울을 얻을 수 있습니다.
당신이 얻는 드랍은 무작위로 결정됩니다.
보너스로 더 높은 목표에 도달할 때마다 더 많은 드롭을 받을 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 드롭은 Bitcoin, Ethereum, USDT, USDC, JPYC 등으로 교환할 수 있습니다.
Club Alpha
공식적인
v4.9.2
36.7MB
여기 있어요!
개발 및 테스트를 거친 후 우리는이 시간 동안받은 의견을 고려한 새로운 업데이트를 시작했습니다. 더 큰 자율성과 더 나은 사용자 경험을 즐기십시오.
새로운 기능을 메모 해두면 무관심하지 않게됩니다.
- 자습서를 가지고 있으므로 주요 기능을 알 수 있습니다.
- 사이드 메뉴의 옵션을 더 잘 볼 수 있습니다.
- 홈 화면의 바로 가기를 사용하면 4 가지 기능을 통해 더 빨리 상담 할 수 있습니다.
- 클럽의 트레이닝 목록에서 원하는 다른 트레이닝 목록을 선택하고 배정하십시오.
- 훈련 연습 시각화 및 검증
개발 및 테스트를 거친 후 우리는이 시간 동안받은 의견을 고려한 새로운 업데이트를 시작했습니다. 더 큰 자율성과 더 나은 사용자 경험을 즐기십시오.
새로운 기능을 메모 해두면 무관심하지 않게됩니다.
- 자습서를 가지고 있으므로 주요 기능을 알 수 있습니다.
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- 홈 화면의 바로 가기를 사용하면 4 가지 기능을 통해 더 빨리 상담 할 수 있습니다.
- 클럽의 트레이닝 목록에서 원하는 다른 트레이닝 목록을 선택하고 배정하십시오.
- 훈련 연습 시각화 및 검증
BunkerFit-Strong Body & Mind
공식적인
v1.2.1
59.2MB
BunkerFit은 건강 및 웰빙에 필요한 유일한 앱입니다. 다양한 언어(힌디어, 영어, 타밀어 및 텔루구어)로 제공되는 Training, Nutrition, Yoga & Mindfulness와 함께 BunkerFit은 휴대전화에 있어야 하는 무료 앱입니다.
오디오 및 비디오 콘텐츠를 통해 훈련 운동, 요가 운동, 수면 모듈, 호흡 운동, 안내 명상, 마음챙김 세션 등을 공유합니다. 우리는 피트니스가 모든 사람을 위한 것이어야 한다고 믿습니다. 따라서 초보자이든 체육관 관장이든, 남성이든 여성이든, 노인이든 젊은이든 모든 사람을 위한 것이 있습니다!
얻을 수 있는 것은 다음과 같습니다.
훈련
BunkerFit 여정은 당신이 어디에 있든 시작됩니다. 초보자를 위해 다양한 "How To?"를 제공합니다. 부상의 위험을 최소화하는 방식으로 모든 운동의 기본 요소인 기본 운동을 하는 방법을 가르치고 운동을 시작하기 전에 운동에 능숙해질 수 있도록 하는 비디오.
다음 단계인 운동은 연령, 성별, BMI 등 다양한 요인에 따라 다양한 신체 유형에 맞게 맞춤 제작됩니다. 직장에서 일하는 데이터 과학자들은 목표 달성을 위한 진척 경로를 보이지 않게 안내하는 요구 사항에 가장 적합한 것을 제공할 수 있도록 보장합니다.
피트니스 세계에 익숙하지 않은 분들을 위해 동급 최고의 운동으로 구성된 다양한 운동 옵션 중에서 선택하십시오. 유산소 운동, HIIT, 파워 워크아웃 등을 통해 더 건강한 사람이 되기 위한 다음 단계를 수행하는 방법을 완벽하게 제어할 수 있습니다.
요가
우리는 오늘날의 시대에 자신을 치유하는 것이 적절하다고 믿습니다. 육체적인 회복이든, 예전의 힘을 되찾기 위해 고군분투하는 우리 몸의 회복이든, 사랑하는 사람을 잃은 정신적 혼란이든, 우리 모두는 삶에서 내면으로 돌아가 스스로를 치유해야 할 때입니다. 요가 모듈은 특히 회복, 호흡 및 치유를 염두에 두고 제작되었습니다. 회복, 기업 집중, 스트레스 및 기타 다양한 범주에 이르기까지 운동으로서의 요가는 피트니스 루틴에 포함되어야 합니다.
정신
마음챙김 섹션은 정신 건강을 최대한 활용하는 데 중점을 둡니다. 우리는 먼저 스트레스와 불안을 줄이고 깨어 있는 동안 긴장을 풀도록 도와줌으로써 이를 수행하는 것을 목표로 합니다. 둘째, 숙면을 취하도록 도와줍니다.
식사
BunkerFit의 철학은 전체론적 웰빙입니다. 우리는 운동이 음식 섭취만큼 중요하다고 믿습니다. 이제 우리는 당신에게 다이어트를 요구하지 않습니다. 우리는 단순히 건강에 좋은 선택인 맛있는 요리법을 제공합니다! 라이브러리를 탐색하고 음식 수정 사항을 찾으십시오.
그게 다가 아닙니다. 커뮤니티와 창작물을 공유하고 동료들에게 피드백을 줄 수도 있습니다. 그러니 바로 뛰어들어 무료 앱을 다운로드하고 멋진 요리를 해보자!
데이터 과학
올바른 생활 방식을 따르는 것만큼 중요한 것은 그 생활 방식을 추적하는 것입니다. 운동은 어떻게
당신의 몸에 영향을 미치는 식사는 적절한 양의 영양소를 가지고 있었습니까? 일일 칼로리 섭취량은 얼마로 해야 합니까? 당신은 운동에서 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?
이러한 질문과 더 많은 질문이 함께 모여 피트니스 질문의 성배 – 어떻게 하면 더 건강해지고 건강해질 수 있습니까?
BunkerFit의 과학자들은 이러한 질문이 필요하지 않은지 확인합니다. 다양한 데이터 추적 옵션을 통해 모든 사용자에게 맞춤화된 최신 대시보드를 제공합니다. 진행 상황을 확인하고 매일 추적할 수 있는 메트릭이 손끝에 있습니다.
포인트 및 배지
BunkerFit 앱은 한 레벨에서 다음 레벨로 이동하는 트래커인 BunkerFit 포인트를 제공합니다. 이 여정은 혼자가 아닙니다. 작은 도우미가 한 단계에서 다음 단계로 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 도중에 전 세계와 공유할 수 있는 멋진 배지를 획득하고 여러분이 얼마나 멋진지 그들도 알게 하십시오.
오디오 및 비디오 콘텐츠를 통해 훈련 운동, 요가 운동, 수면 모듈, 호흡 운동, 안내 명상, 마음챙김 세션 등을 공유합니다. 우리는 피트니스가 모든 사람을 위한 것이어야 한다고 믿습니다. 따라서 초보자이든 체육관 관장이든, 남성이든 여성이든, 노인이든 젊은이든 모든 사람을 위한 것이 있습니다!
얻을 수 있는 것은 다음과 같습니다.
훈련
BunkerFit 여정은 당신이 어디에 있든 시작됩니다. 초보자를 위해 다양한 "How To?"를 제공합니다. 부상의 위험을 최소화하는 방식으로 모든 운동의 기본 요소인 기본 운동을 하는 방법을 가르치고 운동을 시작하기 전에 운동에 능숙해질 수 있도록 하는 비디오.
다음 단계인 운동은 연령, 성별, BMI 등 다양한 요인에 따라 다양한 신체 유형에 맞게 맞춤 제작됩니다. 직장에서 일하는 데이터 과학자들은 목표 달성을 위한 진척 경로를 보이지 않게 안내하는 요구 사항에 가장 적합한 것을 제공할 수 있도록 보장합니다.
피트니스 세계에 익숙하지 않은 분들을 위해 동급 최고의 운동으로 구성된 다양한 운동 옵션 중에서 선택하십시오. 유산소 운동, HIIT, 파워 워크아웃 등을 통해 더 건강한 사람이 되기 위한 다음 단계를 수행하는 방법을 완벽하게 제어할 수 있습니다.
요가
우리는 오늘날의 시대에 자신을 치유하는 것이 적절하다고 믿습니다. 육체적인 회복이든, 예전의 힘을 되찾기 위해 고군분투하는 우리 몸의 회복이든, 사랑하는 사람을 잃은 정신적 혼란이든, 우리 모두는 삶에서 내면으로 돌아가 스스로를 치유해야 할 때입니다. 요가 모듈은 특히 회복, 호흡 및 치유를 염두에 두고 제작되었습니다. 회복, 기업 집중, 스트레스 및 기타 다양한 범주에 이르기까지 운동으로서의 요가는 피트니스 루틴에 포함되어야 합니다.
정신
마음챙김 섹션은 정신 건강을 최대한 활용하는 데 중점을 둡니다. 우리는 먼저 스트레스와 불안을 줄이고 깨어 있는 동안 긴장을 풀도록 도와줌으로써 이를 수행하는 것을 목표로 합니다. 둘째, 숙면을 취하도록 도와줍니다.
식사
BunkerFit의 철학은 전체론적 웰빙입니다. 우리는 운동이 음식 섭취만큼 중요하다고 믿습니다. 이제 우리는 당신에게 다이어트를 요구하지 않습니다. 우리는 단순히 건강에 좋은 선택인 맛있는 요리법을 제공합니다! 라이브러리를 탐색하고 음식 수정 사항을 찾으십시오.
그게 다가 아닙니다. 커뮤니티와 창작물을 공유하고 동료들에게 피드백을 줄 수도 있습니다. 그러니 바로 뛰어들어 무료 앱을 다운로드하고 멋진 요리를 해보자!
데이터 과학
올바른 생활 방식을 따르는 것만큼 중요한 것은 그 생활 방식을 추적하는 것입니다. 운동은 어떻게
당신의 몸에 영향을 미치는 식사는 적절한 양의 영양소를 가지고 있었습니까? 일일 칼로리 섭취량은 얼마로 해야 합니까? 당신은 운동에서 얼마나 많은 칼로리를 태우고 있습니까?
이러한 질문과 더 많은 질문이 함께 모여 피트니스 질문의 성배 – 어떻게 하면 더 건강해지고 건강해질 수 있습니까?
BunkerFit의 과학자들은 이러한 질문이 필요하지 않은지 확인합니다. 다양한 데이터 추적 옵션을 통해 모든 사용자에게 맞춤화된 최신 대시보드를 제공합니다. 진행 상황을 확인하고 매일 추적할 수 있는 메트릭이 손끝에 있습니다.
포인트 및 배지
BunkerFit 앱은 한 레벨에서 다음 레벨로 이동하는 트래커인 BunkerFit 포인트를 제공합니다. 이 여정은 혼자가 아닙니다. 작은 도우미가 한 단계에서 다음 단계로 쉽게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 도중에 전 세계와 공유할 수 있는 멋진 배지를 획득하고 여러분이 얼마나 멋진지 그들도 알게 하십시오.
REBEL: Fitness, Food, Wellness
공식적인
v1.62.1
44.2MB
우리는 장벽을 깨고 싶습니다. 피트니스는 체육관에만 국한되지 않고, 건강한 식생활은 전문 레스토랑에만 국한되지 않으며, 마음챙김은 해변에서 찾을 필요가 없습니다. 우리는 이 모든 것이 당신이 어디에 있든 일어날 수 있다고 믿습니다. 시작하려면 올바른 지식만 있으면 됩니다.
땀
- 200명 이상의 트레이너 중에서 피트니스 코치 찾기
- 3, 6 또는 12개월 동안의 변환 프로그램
- 체지방 감소 및 고강도 유산소 운동
- 저강도, 스트레칭 및 요가
- 제한된 공간에서도 집에서 운동
- 체중 전용 운동
- 복근 및 부티 전용 프로그램
- 매일 진행되는 전체 7, 15 및 30일 프로그램
- 춤과 재미있는 운동
- 근육 강화 운동
- 덤벨, 케틀벨, 줄넘기, 밴드장비
- 집이나 헬스장에서 할 수 있는 프로그램
- 체중 감량, 지방 연소, 신체 변화
먹다
- 더 건강한 음식을 요리하고 매크로를 추적하십시오.
- 건강한 요리법
- 전 지역에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 요리
- 빠른 15분 식사
- 아침, 점심, 저녁 및 간식
- 등록 영양사의 영양 조언
- 전체론적 식사
- 체중 감량 영양 프로그램
케어
- 가이드 명상
- 활력을 주는 스트레칭 세션
- 회복 운동
- 자기 관리 및 동기 부여 대화
- 수면 보조제
- 정신 건강 코치
- 불안 감소 및 스트레칭
- 마음챙김에 대한 토크 및 세션
- 가이드 명상 및 호흡 운동
- 내면의 평화를 찾아라
귀하의 REBEL 코치는 귀하의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움이 되는 가장 저렴한 교육 및 변환 프로그램으로 귀하를 지원하기 위해 여기 있습니다.
땀
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먹다
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케어
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귀하의 REBEL 코치는 귀하의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움이 되는 가장 저렴한 교육 및 변환 프로그램으로 귀하를 지원하기 위해 여기 있습니다.
Ceras
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v1.2.22
34.1MB
Ceras Health 브랜드 웨어러블 장치에서 건강 필수 및 활동 메트릭을 캡처하기위한 HIPAA 준수 앱인 CerasTM.
Train With Jordan - Gym & Home
공식적인
v1.0.65
79.4MB
완전 가이드 피트니스 앱으로 체중 감량, 근육 증가 및 지방 연소를위한 훈련을 명확히하십시오. 체육관 운동, 가정 운동 또는 둘 다 및 가상 개인 트레이너 인 Train With Jordan 중에서 선택하십시오.
트레이너
Jordan은 체중 감량 및 소셜 미디어 교육에 대해 1,100 만 명 이상의 남성과 여성이 신뢰합니다. 그는 13 년 이상의 피트니스 및 훈련 경험을 가진 공인 피트니스 트레이너입니다.
조던은 날씬한 몸매로 시작하여 살이 찌고 과체중이되고 체중이 줄었고 이제는 체육관과 가정 운동 프로그램을 통해 전 세계 수백만 명의 체중 감량을 돕고 있습니다.
누구를위한 제품입니까?
• 배와 가슴 지방을 태우고, 사랑 핸들을 잃고, 체중을 줄이고, 근육을 만들고, 복근을 얻고 자하는 남성
• 체중을 늘리고 근육을 키우려는 저체중 남성
• 체중 감소, 톤 및 조각 허벅지, 엉덩이, 복부 지방 감소, 러브 핸들을 찾는 여성
기능 :
• 완벽한 체육관 운동 (초급부터 고급까지)
• 완전한 체중 가정 운동 (초급부터 고급까지)
• Jordan Yeoh 피트니스 타이머
• 100 개 이상의 체육관 운동 가이드
• 주간 피트니스 팁
• 아시아 및 서양 요리법
• 체중 감량 및 근육 강화를위한 영양 가이드
완벽한 체육관 운동 (남성 및 여성)
체육관 운동 프로그램은 10 주 초급 기초와 함께 제공됩니다. 여기에서는 프로그램의 모든 체육관 운동을 위해 좋은 자세와 자세로 훈련합니다. 그런 다음 중급 및 고급 체육관 운동 루틴으로 레벨을 올리면 막대한 지방 손실과 근육 형성 결과를 얻을 수 있습니다.
체육관 운동 가이드 :
가슴, 어깨, 등, 이두근, 삼두근, 허벅지, 종아리, 다리, 엉덩이, 하체 및 복근의 모양, 톤 및 구축을위한 100 개 이상의 체육관 운동 운동 가이드.
체육관 운동을 할 때 올바른 자세와 자세를 취하면 근력을 높이고 체중 감량을 개선하며 근육을 안전하게 만드는 데 도움이됩니다.
다루는 체육관 운동 운동 :
가슴 운동 : 덤벨 프레스, 벤치 프레스, 푸시 업, 가슴 케이블 운동
어깨 운동 : 어깨 압박, 측면 올리기
등 운동 : 풀업, 위도 풀다운, 덤벨 로우
이두근 운동 : 바벨 컬, 덤벨 컬
삼두근 운동 : 삼두근 딥, 삼두근 케이블 운동
하체 운동 : 엉덩이와 엉덩이를위한 스쿼트, 데 드리프트, 레그 프레스, 폐, 종아리 운동
복근 운동 : 다리 올리기, 복근 크런치 등 100 개 이상!
전체 체중 가정 운동 (남성 및 여성)
Jordan의 완전 가이드 체중 프로그램으로 집에서 운동 할 때 고강도, 엄청난 지방 연소 및 체중 감소를 경험하십시오. 워밍업 및 쿨 다운 운동과 스트레칭이 함께 제공되어 안전하게 훈련하고 근육통을 줄일 수 있습니다.
체중 감소 및 근육 강화를위한 영양 가이드
최고의 영양 가이드로 코칭을 받으세요. 칼로리 계산 방법, 먹을 음식, 장기 식단 관리 방법, 3 ~ 6 개월 이내에 체중 감소 결과를 얻는 방법을 알아보세요. 가이드에는 식사 계획에 따라 따라하기 쉬운 아시아 및 서양 요리법이 포함되어 있습니다.
지원 및 팀 액세스
피트니스 관련 질문에 대해서는 Jordan과 그의 팀에게 문의하십시오. 훈련 및 피트니스에 대해 명확하고 자신감을 얻으십시오.
구독 가격 및 약관
Train With Jordan 앱은 개인 및 개인용으로 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 앱을 계속 사용하려면 활성 구독이 필요합니다.
7 일 무료 평가판으로 시작하는 고객은 평가 기간 내에 앱에서 취소하지 않는 한 평가판 종료 1 일 후 자동으로 월간 구독에 가입됩니다.
3 개월 및 연간 구독에는 구매 일로부터 총 요금이 청구됩니다. 월간 구독은 한 달에 한 번 청구됩니다.
해당하는 경우 구독은 구독 기간이 끝나기 최소 24 시간 전에 취소 될 때까지 자동으로 갱신됩니다.
모든 구매는 최종적이며 환불은 제공되지 않습니다. 구독료는 구독에 액세스하거나 사용하는 횟수 또는 빈도에 관계없이 적용됩니다.
전체 서비스 약관 및 개인 정보 보호 정책 :
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
트레이너
Jordan은 체중 감량 및 소셜 미디어 교육에 대해 1,100 만 명 이상의 남성과 여성이 신뢰합니다. 그는 13 년 이상의 피트니스 및 훈련 경험을 가진 공인 피트니스 트레이너입니다.
조던은 날씬한 몸매로 시작하여 살이 찌고 과체중이되고 체중이 줄었고 이제는 체육관과 가정 운동 프로그램을 통해 전 세계 수백만 명의 체중 감량을 돕고 있습니다.
누구를위한 제품입니까?
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• 체중 감소, 톤 및 조각 허벅지, 엉덩이, 복부 지방 감소, 러브 핸들을 찾는 여성
기능 :
• 완벽한 체육관 운동 (초급부터 고급까지)
• 완전한 체중 가정 운동 (초급부터 고급까지)
• Jordan Yeoh 피트니스 타이머
• 100 개 이상의 체육관 운동 가이드
• 주간 피트니스 팁
• 아시아 및 서양 요리법
• 체중 감량 및 근육 강화를위한 영양 가이드
완벽한 체육관 운동 (남성 및 여성)
체육관 운동 프로그램은 10 주 초급 기초와 함께 제공됩니다. 여기에서는 프로그램의 모든 체육관 운동을 위해 좋은 자세와 자세로 훈련합니다. 그런 다음 중급 및 고급 체육관 운동 루틴으로 레벨을 올리면 막대한 지방 손실과 근육 형성 결과를 얻을 수 있습니다.
체육관 운동 가이드 :
가슴, 어깨, 등, 이두근, 삼두근, 허벅지, 종아리, 다리, 엉덩이, 하체 및 복근의 모양, 톤 및 구축을위한 100 개 이상의 체육관 운동 운동 가이드.
체육관 운동을 할 때 올바른 자세와 자세를 취하면 근력을 높이고 체중 감량을 개선하며 근육을 안전하게 만드는 데 도움이됩니다.
다루는 체육관 운동 운동 :
가슴 운동 : 덤벨 프레스, 벤치 프레스, 푸시 업, 가슴 케이블 운동
어깨 운동 : 어깨 압박, 측면 올리기
등 운동 : 풀업, 위도 풀다운, 덤벨 로우
이두근 운동 : 바벨 컬, 덤벨 컬
삼두근 운동 : 삼두근 딥, 삼두근 케이블 운동
하체 운동 : 엉덩이와 엉덩이를위한 스쿼트, 데 드리프트, 레그 프레스, 폐, 종아리 운동
복근 운동 : 다리 올리기, 복근 크런치 등 100 개 이상!
전체 체중 가정 운동 (남성 및 여성)
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체중 감소 및 근육 강화를위한 영양 가이드
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지원 및 팀 액세스
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구독 가격 및 약관
Train With Jordan 앱은 개인 및 개인용으로 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 앱을 계속 사용하려면 활성 구독이 필요합니다.
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3 개월 및 연간 구독에는 구매 일로부터 총 요금이 청구됩니다. 월간 구독은 한 달에 한 번 청구됩니다.
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최고의 무기 피트니스 : 이두 연습 및 운동
공식적인
v3.0.1
33.5MB
최고의 무기 피트니스 훈련은 당신의 이두근, 삼두근 및 삼각근을 훈련하는 가장 고급 및 유연한 찢어진 팔 피트니스 응용 프로그램입니다.
이 응용 프로그램은 푸시 & 당신이 찢어 & 톤의 한 팔의 당신의 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록 할 것이다.
궁극적 인 이두근 운동, tricep의 운동 및 당신의 선택의 시간과 피트니스 루틴으로 결합 삼각근 운동 (어깨).
- 가장 좋은 무기 목표로 몸 건물은 팔뚝 운동에 대한 교육을 행사.
- 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위해 가장 중요한 이두근 운동 및 tricep의 운동을 포함합니다.
- 고품질의 부드러운 비디오 데모.
- 유연성 운동 : 설정 운동 훈련 기간.
- 적합하지 않은 운동을 건너 뜁니다.
- 인 - 운동 보이스 트레이너 해설.
- 운동 알림.
- 운동 통계 및 칼로리 카운트.
- 남성 피트니스 & 하나 여성 피트니스 모두 적합합니다.
당신은 헬스 클럽 회원이 할 필요가 없습니다! 당신은 당신의 건강, 다이어트를 유지하고 가정이 환상적인 팔뚝 운동에 대한 화려한 이두근 운동과 함께, 땀이 많은 운동을하는 동안 칼로리를 구울, 그 근육이 희박하게하는 운동과 의미, 우리의 피트니스 애플 리케이션과 운동에 오신 것을 환영합니다.
우리는 최고의 무료 피트니스 루틴 솔루션 중 하나를 제공하고 당신이 팔에 가장 적합한 운동을 포함하는 우리의 홈 피트니스 솔루션을 사용하여 폭발 이두근 및 근육 팔을 개발할 수있는이 훈련을 사용하여, 사용 분 이내에 땀을하게되는 동적으로 자동 운동 계획을 생성합니다.
피트니스 운동 : tricep의 확장, 오버 헤드 프레스, 측면 제기 거짓말 의자 강하, 농도 컬, 컬 프레스, 덤벨 컬, 전면시킵니다, 해머 컬은, 후면 델타 자 제기, UPS를 밀어 아령 상납 tricep의 확장 및 더 많은.
최고의 무기 피트니스 베스트 복근 운동, 최고의 엉덩이 운동 여성 운동 중 피트니스 애플 리케이션의 시리즈의 일부입니다. 함께, 당신은 좋은 몸 건물 운동을 할 수 있습니다.
응용 프로그램은 여성의 피트니스 및 바디 토닝 또는 몸 건물 목적을 위해 하나 남자의 피트니스에 적합합니다.
참고 :이 응용 프로그램은 아직 구글 맞춤 작동하지 않습니다.
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참고 :이 응용 프로그램은 아직 구글 맞춤 작동하지 않습니다.
みんチャレ-習慣化アプリ ダイエットや禁煙も継続して目標達成
공식적인
v18.13.0
38.9MB
■ みん챠레이란?
새로운 습관을 몸에 익히고 싶은 사람이 5 명으로 팀을 짜, 채팅 격려하면서 도전 무료 작심 삼일 방지 어플입니다.
현재 도전의 종류는 다이어트 · 공부 · 근련 트레이닝 · 생활 습관의 개선 등 30 여종 10986 팀이 도전 중입니다!
매일의 도전을 팀에보고하고 팀 동료 도전 성과를보고 자극을 받고, 격려하면서 습관화 · 목표 달성을 목표로합니다.
혼자가 아니라 동료와 함께 이니까 즐겁게 계속됩니다.
※ 팀은 익명 계정에 참여하므로 안심하고 이용하실 수 있습니다.
■보다 진심으로 노력하고 싶은 사람에게는 프리미엄 가입이 추천! ~ 습관화 성공률이 1.4 배 ~
· 내와 캘린더에서 과거에 자신의 도전 항목을 모두 돌아볼 수있다
· 진심도가 높은 프리미엄 한정 팀에 참여할 수
10 팀까지 참가 가능. 다양한 습관에 동시에 도전 할 수있는
패스 코드 잠금 기능, 체중 등 가족에게 보이고 싶지 않은 데이터도 안심 ♪
어시스턴트에 프리미엄 한정 숨겨진 캐릭터를 사용할 수
프리미엄 전용 스탬프가 사용 가능
· 초회 특전으로 200 코인 선물! (동전, 우표 및 기부에 사용할 수 있습니다.)
■ 이런 분들에게 추천!
당뇨병과 그 예비군의 사람들과 치료를 계속하고 싶다
탄수화물을 뺀 다이어트 식사 메뉴와 다이어트 요리, 건강 직의 다이어트 방법으로 마른 싶은
· 몸통 교육과 팔 굽혀 펴기, 스쿼트 등 근육 트레이닝과 운동으로 운동 습관을 몸에 붙이고 싶다
· 절대 슬리밍 생각으로 식사 내용 개선을 위해 칼로리 계산을하거나 인기있는 다이어트 지원 앱으로 식사 제한이나 칼로리 기록에 도전하지만, 따르지 않는다
· TOEIC을 위해 영어 공부를 습관화시키고 싶다
· 무료로 기록을 관리 할 수있는 지속 지원 응용 프로그램을 찾고
건강이되고 싶어서, 근육 트레이닝과 운동을하거나 식사 제한을했지만 작심 삼일이되어 버렸 오래 가지 않는다
· 슬리밍 인기 미용 다이어트 메뉴로 식사 관리를하고 스트레칭과 요가로 몸 속에서 예뻐지고 싶은
근육 트레이닝 등으로 BMI와 무게를 낮추고 싶지만, 귀엽고되고 싶은 여자를위한이 많은 남성을위한 다이어트 앱이없는
당뇨병의 개선을 위해 음식을 만들고 있지만 레퍼토리가 적기 때문에 동료와 요리법과 사진을 공유하고 싶다
여성끼리 귀엽고되는 방법이나 다이어트 정보 교환을하면서 근육 토레아뿌리 및 피트니스 앱에서 바디 메이크업하고 싶은
· 지금까지 식사 관리와 근육 트레이닝으로 다이어트에 도전 해 왔지만, 언제나 작심 삼일이되어 버렸 계속 못했다
· 운동하고 다이어트를하고 싶지만 혼자서는 따르지 않기 때문에, 누군가에 목표를 공언하고 매일 성과를 사진관 기록으로 남겨 달성하기까지 격려 원한다
· 같은 목표를 가진 사람과 절차 탁마하면서 도전하고 모두를 격려하면서 목표 달성하고자
다이어트하고 싶지만 체중 측정과 기록을 잊어 버려, 목표 체중까지 살을 빼기 전에 좌절하고 만다
· 지금까지 계속하려고해도 작심 삼일로 끝나고 계속 할 수 없다
· 무료 지속적 · 습관화 응용 프로그램에서 나날의 기록을하고 싶은
· 금연과 금주 등 참는 것을 계속하고 싶다
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The Conqueror Challenges
공식적인
v3.1.2
56.1MB
전 세계 어디서나 가상 피트니스 도전을 완료하고 놀라운 REAL 피니셔 메달을 획득하세요!
The Conqueror Virtual Challenges로 모든 마일을 소중히 여기고 수상 경력에 빛나는 일련의 가상 도전으로 피트니스 목표를 달성하세요.
Machu Pichu, The Grand Canyon, Camino de Santiago 등 전 세계의 유명한 장소와 경로에서 도전 경로를 선택하세요.
달리기, 타기, 걷기 또는 기타 활동을 할 때마다 끝까지 도전 경로를 따라 진행합니다.
우리는 다음과 연결됩니다.
Strava
Fitbit
Garmin
Google 피트니스
런 키퍼
갑옷 아래
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우리는 다음과 연결됩니다.
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Fitbit
Garmin
Google 피트니스
런 키퍼
갑옷 아래
علاج التهاب الأذن بالأعشاب
공식적인
v8
32.1MB
중이염 치료: 중이염의 원인, 증상 및 최선의 치료를 해를 끼치지 않고 정확하고 효과적인 방법으로
중이염의 치료에 대해 이야기하기 전에, 중이염은 성인의 어린이에게 더 자주 발생하고, 가장 위험한 내이에 염증이 발생할 수 있으며, 이는 고막의 손상이나 파열로 이어진다는 점을 알아야 합니다. 치료되지 않은 중이염은 난청으로 이어질 수 있으며 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 중이염은 바이러스성 중이염 또는 세균성 중이염일 수 있습니다.
그러나 바이러스가 가장 흔하므로 전통적인 항생제 치료는 효과가 없고 다른 효과를 낳습니다. 그러나 즉각적인 완화를 위해 귀 감염의 통증 및 기타 증상을 제거하는 데 도움이 되는 허브를 사용하여 집에서 자연적으로 귀 감염을 치료할 수 있습니다.
성인의 내이 감염 치료
허브로 성인의 중이염 치료
중이염의 치료에 대해 이야기하기 전에, 중이염은 성인의 어린이에게 더 자주 발생하고, 가장 위험한 내이에 염증이 발생할 수 있으며, 이는 고막의 손상이나 파열로 이어진다는 점을 알아야 합니다. 치료되지 않은 중이염은 난청으로 이어질 수 있으며 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 중이염은 바이러스성 중이염 또는 세균성 중이염일 수 있습니다.
그러나 바이러스가 가장 흔하므로 전통적인 항생제 치료는 효과가 없고 다른 효과를 낳습니다. 그러나 즉각적인 완화를 위해 귀 감염의 통증 및 기타 증상을 제거하는 데 도움이 되는 허브를 사용하여 집에서 자연적으로 귀 감염을 치료할 수 있습니다.
성인의 내이 감염 치료
허브로 성인의 중이염 치료
PlayMods
PlayMods, 더 재미있게 플레이하세요!
다운로드
v2.6.9
(31.5MB)
지난 24시간 동안 인기 게임
蠻荒紀-爆爽0.1版
0.1% 할인버전/VIP레벨 전송
6.6
1
Toca Life World(모든 선물 잠금 해제)
내부 모드
7.3
2
Avatar World: City Life
공식적인
6.8
3
Avatar World: City Life
모드 내부
6.6
4
Toca Life World
메뉴 쪽으로
7.0
5
Minecraft
내부 모드/메뉴/불멸/스킨
7.0
6
Avatar World: City Life
VIP 잠금 해제
7.0
7
Roblox
메뉴 모드 V3/메뉴, 신 모드
6.5
8
Grand Theft Auto: San Andreas
모드 내부
6.8
9
Miga 내 도시 : 세계
내부 모드
7.4
10