Heimtraining BeStronger Mod Apk v4.8.3  

STOPP KRIEG IN DER UKRAINE!



Beste Sammlung von Heimtrainings ohne Ausrüstung für Männer und Frauen. Verschiedene progressive (Challenge Workouts), runde, HIIT, Gewichtsverlust Workouts usw.



💪 Neue Version des Bestsellers BeStronger All In One - jetzt besser und kostenlos zum Download!



Heimtrainingsprogramme Be Stronger - ein persönlicher Fitnesstrainer für Heimtrainings. Sie brauchen kein Fitnessstudio, um einen schönen und gesunden Körper zu haben.

Die Anwendung umfasst die folgenden progressiven Krafttrainingsprogramme:

- 100 Liegestütze

- 100 Dips

- 50 Klimmzüge

- 300 Kniebeugen

- 300 Abs

- Burpee

- Plank Workouts

- Six Pack Bauchmuskeltraining

- Training mit Hanteln



Die BeStronger Home Workout-App enthält die folgenden Funktionen:

💪 Google Fit Integration!

💪 Arbeiten Sie im Hintergrund und arbeiten Sie stabil mit Benachrichtigungen!

💪 Trainingsprogramme für verschiedene Übungen

💪 Möglichkeit, Programme aus einer Vorlage zu erstellen - Jetzt können Sie Programme für mehrere Benutzer auf einem Gerät erstellen oder Programme für ähnliche Übungen erstellen (z. B. Drehen und Heben von Beinen, Kniebeugen und Ausfallschritten).

💪 Statistiken (Ihr aktuelles Durchschnittsniveau, aktuelles Programm, Status und Medaillen)

💪 Das Training in der Anwendung nicht zu verpassen, bietet eine Erinnerungsfunktion

💪 Aufwärmen vor dem Training und Trampen danach - einer der wichtigsten Punkte im Training!

💪 die Möglichkeit, das Programm bei erfolglosem Training zu ändern

💪 Verlauf der Übung

💪 Sicherung und Datenwiederherstellung





Starke Arme und Brust genug aufpumpen, um 40-60 Mal nach oben drücken zu können. Um einen starken Rücken zu pumpen, ziehen Sie 15-20 Mal nach oben.

Kniebeugen - stärkt Ihre Beine, Hüften und Ihr Gesäß.

Burpee ist eine ideale Übung für diejenigen, die die Ausdauer erhöhen und das angesammelte Fett vertreiben möchten.



Wenn Sie mit dem BeStronger-Programm beginnen, können Sie nach 6 bis 10 Wochen 100 Mal hintereinander Liegestütze machen, 20 bis 30 Mal hochziehen, hocken und mehr als 200 Mal Locken machen. Es ist nicht so schwierig, wie es scheint. Genug, um ein angemessenes Training durchzuführen.

Nach Abschluss des Programms werden Sie die breite Brust und die starken Arme vollständig aufpumpen.



★ Workouts sind in Ebenen unterteilt. Wählen Sie je nach Vorbereitung die gewünschte aus.

★ Sie können Trainingsprogramme nach Ihrem Geschmack kombinieren oder alle ausführen



Mit Hilfe dieses Trainings bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit in Ordnung!

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Sie können die Übungen zu Hause, bei der Arbeit und überall machen! Kein zusätzliches Inventar erforderlich.

Sei nicht faul, treibe Sport und sei gesund!







Programmregeln: Führen Sie vor Beginn des Trainings einen Test durch. Der Test besteht darin, die maximale Anzahl von Wiederholungen der Übung zu einem Zeitpunkt zu bestimmen, den Sie ausführen können. Wählen Sie nun basierend auf dem Testergebnis das Programm aus und beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie nach jedem Anflug die Taste, um den Timer zur Ruhe zu rufen (Pause für die empfohlene Zeit oder Änderung nach Ihren Gefühlen). Beachten Sie das Regime der Ruhe und der richtigen Ernährung.

Beispiel: Im Test haben Sie 43 Liegestütze gemacht. Wählen Sie im Programm 100 Liegestütze aus der Liste der 41-45 Liegestütze. Vergessen Sie nicht, 2 Tage nach dem Test auszuruhen, um sich zu erholen.

Wenn Sie Vorschläge oder Wünsche für unsere Bewerbungen haben, kontaktieren Sie uns bitte unter der Kontaktmail.
In der Anwendung gibt es Werbung. Kaufen Sie einen internen Kauf, um Werbung zu deaktivieren und mehr Funktionen zu erhalten.

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