Allenamenti a casa BeStronger Mod Apk v4.8.3  

La migliore collezione di allenamenti casalinghi senza attrezzatura per uomo e donna. Diversi allenamenti progressivi (sfide), round, HIIT, perdita di peso, ecc.

💪 Nuova versione del bestseller BeStronger All In One - ora migliore e scaricabile gratuitamente!

Programmi di allenamento a casa Be Stronger - un personal trainer per gli allenamenti a casa. Non hai bisogno di una palestra per avere un corpo bello e sano.
L'applicazione include i seguenti programmi di allenamento con i pesi progressivi:
- 100 flessioni
- 100 salatini
- 50 pull-up
- 300 Squat
- 300 Abs
- Burpee
- Allenamenti della plancia
- Allenamento di addominali da sei pack
- Allenamenti con manubri

L'app BeStronger Home Workout include le seguenti funzionalità:
💪 Integrazione con Google Fit!
💪 Lavora in background e lavoro stabile di notifiche!
💪 Programmi di allenamento per vari esercizi
💪 Possibilità di creare programmi da un modello: ora puoi creare programmi per più utenti su un dispositivo o creare programmi per esercizi simili (ad esempio, torcere e sollevare gambe, squat e affondi)
💪 Statistiche (livello medio attuale, programma attuale, stato e medaglie)
💪 per non perdere l'allenamento nell'applicazione fornisce una funzione di promemoria
💪 riscaldati prima degli allenamenti e fai l'autostop dopo: uno dei punti più importanti dell'allenamento!
💪 la possibilità di modificare il programma con una formazione non riuscita
💪 Storia dell'esercizio
💪 Backup e recupero dati


Per pompare abbastanza forti braccia e petto abbastanza da essere in grado di sollevare per 40-60 volte. Per pompare una schiena forte, tira su 15-20 volte.
Squat: rinforza gambe, fianchi e glutei.
Burpee è un esercizio ideale per coloro che vogliono aumentare la resistenza e scacciare il grasso accumulato.

Se inizi ad allenarti con il programma BeStronger, dopo 6-10 settimane sarai in grado di fare flessioni 100 volte di seguito, tirarti su 20-30 volte, accovacciarti e fare riccioli per più di 200 volte. Non è così difficile come sembra. Abbastanza per eseguire l'addestramento appropriato.
Dopo aver completato il programma pomperai completamente il torace largo e le braccia forti.

★ Gli allenamenti sono divisi in livelli. A seconda della preparazione, scegli quello che ti serve.
★ Puoi combinare i programmi di allenamento secondo i tuoi gusti o eseguire tutto

Con l'aiuto di questo corso di formazione porterai il tuo corpo a tempo di record!
Non hai bisogno di andare in palestra, puoi fare gli esercizi a casa, al lavoro, ovunque! Non è necessario un inventario aggiuntivo.
Non essere pigro, praticare sport ed essere in buona salute!



Regole del programma: Prima di iniziare l'allenamento, eseguire un test. Il test consiste nel determinare il numero massimo di ripetizioni dell'esercizio alla volta che è possibile eseguire. Ora, in base al risultato del test, selezionare il programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposo per il tempo consigliato o modifica in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.

Esempio: nel test hai eseguito 43 flessioni. Scegliere nel programma 100 flessioni dall'elenco di 41-45 flessioni. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per recuperare.

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