Norbu: thiền, thở, ngủ Mod Apk v3.8.2
Tên ứng dụng:
Norbu: thiền, thở, ngủ
3.8.2
cho Android
cập nhật vào
Thu Jul 28 16:40:24 CST 2022
6.0
Mô tả của Norbu: thiền
🏆 Sự lựa chọn của người dùng về #GooglePlayBestOf 2020 trong danh mục Phát triển cá nhân!
Norbu Stress Control là ứng dụng quản lý căng thẳng đầu tiên dạy cách điều khiển căng thẳng và cảm xúc ở cấp độ thể chất.
Chúng ta đều biết về việc sử dụng chánh niệm trong quá trình phát triển thói quen chánh niệm không phải là điều dễ dàng. Chúng tôi đã tìm thấy cách tạo thói quen này dễ dàng dưới dạng trò chơi.
Bộ hẹn giờ tri ân .
Tại sao cảm ơn bản thân lại quan trọng?
❗️ Về mặt tiến hóa, con người ghi nhớ tốt hơn những sự kiện tiêu cực đe dọa tính mạng để tránh chúng trong tương lai.
Các sự kiện thú vị không ảnh hưởng đến quá trình sinh tồn và do đó không được ghi nhớ nhiều.
🤯 Do cơ chế tiến hóa này, con người có thể có ấn tượng rằng cuộc sống chủ yếu bao gồm các sự kiện tiêu cực.
😎 Tuy nhiên, điều này có thể được thay đổi. Chỉ cần bắt đầu viết ra tất cả những sự kiện tốt đẹp trong ngày để thấy rằng cuộc sống cung cấp rất nhiều cảm xúc tích cực.
🥰 Bộ đếm thời gian tri ân sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống của mình theo một cách mới.
Mỗi khi bạn nghe thấy bộ đếm thời gian, hãy nghĩ đến bất kỳ sự kiện thú vị nào. Đó có thể là một ly cà phê ngon buổi sáng, bạn có một giấc ngủ ngon, hoặc bạn gặp một người bạn.
Viết ra và cảm ơn bản thân vì sự kiện đó.
Theo thời gian, bạn sẽ học cách nhận ra ngày càng nhiều khoảnh khắc thú vị và bắt đầu tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nữa!
Thiền tức thời là cần thiết để đưa bạn trở lại thực tế. Để bắt đầu, hãy đặt Bộ hẹn giờ và trả lời những câu hỏi sau mỗi khi bạn nghe thấy tiếng cồng:
Nhận thức về địa điểm .
- Bây giờ bạn đang ở đâu, nhìn vào tường, bàn ghế, nhìn ra cửa sổ, thời tiết như thế nào, tôi đang ngồi trên cái gì?
Nhận thức về nhu cầu cơ thể.
- Bây giờ bạn muốn ăn chưa, bạn có muốn vận động vươn vai không, có mệt không muốn nghỉ ngơi?
Nhận thức về suy nghĩ .
- Bây giờ tôi có đang nghĩ về những gì tôi đã dự định ban đầu?
Cách quay trở lại thực tế này thoạt đầu có vẻ giả tạo, nhưng theo thời gian, bạn học cách lắng nghe tốt hơn nhu cầu thực sự của mình và chú ý đến chúng vào đúng thời điểm. Điều này sẽ giúp bạn phát triển chánh niệm.
🎁 Các trò chơi giảm lo âu, bài tập thở và thiền có hướng dẫn giúp phát triển thói quen kiểm soát căng thẳng thông qua tính năng “mở khóa 5 ngày”. Nó cung cấp các bài tập cao cấp cho những người thực sự cần chúng mà không mất phí.
Đó là một lựa chọn đúng đắn cho bất kỳ ai nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân về mặt tinh thần hoặc đang tìm kiếm một trạng thái tinh thần hoàn hảo và tình trạng thể chất tốt hơn.
🔥 Ứng dụng Norbu có hướng dẫn thiền và hai loại đào tạo - Trợ giúp nhanh và Thử thách để phát triển khả năng chịu đựng căng thẳng. Với hướng dẫn dễ dàng và hướng dẫn bằng giọng nói, hướng dẫn của Norbu sẽ cho bạn biết cách thực hiện các bài tập chống căng thẳng.
Các bài tập rất đơn giản và an toàn. Chúng bao gồm các trò chơi giảm căng thẳng, các bài tập thở và thiền định. Ai cũng có thể làm được. Bạn có thể thiền và thở với người hướng dẫn hoặc trong im lặng.
Phúc lợi kỹ thuật số
Phát triển bản thân là mục đích của Thử thách chống trầm cảm. Trong suốt một tháng, bạn sẽ học cách quản lý căng thẳng hiệu quả hơn. Đơn giản chỉ cần thực hiện một vài bài tập nhỏ - chơi các trò chơi tĩnh tâm, hít thở và thiền - mỗi ngày từ 8-10 phút. Chỉ sau vài ngày, bạn sẽ bắt đầu hiểu và quản lý cảm xúc của mình tốt hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tự tin và bình tĩnh hơn trong những tình huống căng thẳng. Trong những ngày tiếp theo, các kỹ năng này sẽ được phát triển và củng cố.
Có một trạng thái hoàn hảo của tâm trí và cơ thể!
Đội Norbu
Norbu Stress Control là ứng dụng quản lý căng thẳng đầu tiên dạy cách điều khiển căng thẳng và cảm xúc ở cấp độ thể chất.
Chúng ta đều biết về việc sử dụng chánh niệm trong quá trình phát triển thói quen chánh niệm không phải là điều dễ dàng. Chúng tôi đã tìm thấy cách tạo thói quen này dễ dàng dưới dạng trò chơi.
Bộ hẹn giờ tri ân .
Tại sao cảm ơn bản thân lại quan trọng?
❗️ Về mặt tiến hóa, con người ghi nhớ tốt hơn những sự kiện tiêu cực đe dọa tính mạng để tránh chúng trong tương lai.
Các sự kiện thú vị không ảnh hưởng đến quá trình sinh tồn và do đó không được ghi nhớ nhiều.
🤯 Do cơ chế tiến hóa này, con người có thể có ấn tượng rằng cuộc sống chủ yếu bao gồm các sự kiện tiêu cực.
😎 Tuy nhiên, điều này có thể được thay đổi. Chỉ cần bắt đầu viết ra tất cả những sự kiện tốt đẹp trong ngày để thấy rằng cuộc sống cung cấp rất nhiều cảm xúc tích cực.
🥰 Bộ đếm thời gian tri ân sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống của mình theo một cách mới.
Mỗi khi bạn nghe thấy bộ đếm thời gian, hãy nghĩ đến bất kỳ sự kiện thú vị nào. Đó có thể là một ly cà phê ngon buổi sáng, bạn có một giấc ngủ ngon, hoặc bạn gặp một người bạn.
Viết ra và cảm ơn bản thân vì sự kiện đó.
Theo thời gian, bạn sẽ học cách nhận ra ngày càng nhiều khoảnh khắc thú vị và bắt đầu tận hưởng cuộc sống nhiều hơn nữa!
Thiền tức thời là cần thiết để đưa bạn trở lại thực tế. Để bắt đầu, hãy đặt Bộ hẹn giờ và trả lời những câu hỏi sau mỗi khi bạn nghe thấy tiếng cồng:
Nhận thức về địa điểm .
- Bây giờ bạn đang ở đâu, nhìn vào tường, bàn ghế, nhìn ra cửa sổ, thời tiết như thế nào, tôi đang ngồi trên cái gì?
Nhận thức về nhu cầu cơ thể.
- Bây giờ bạn muốn ăn chưa, bạn có muốn vận động vươn vai không, có mệt không muốn nghỉ ngơi?
Nhận thức về suy nghĩ .
- Bây giờ tôi có đang nghĩ về những gì tôi đã dự định ban đầu?
Cách quay trở lại thực tế này thoạt đầu có vẻ giả tạo, nhưng theo thời gian, bạn học cách lắng nghe tốt hơn nhu cầu thực sự của mình và chú ý đến chúng vào đúng thời điểm. Điều này sẽ giúp bạn phát triển chánh niệm.
🎁 Các trò chơi giảm lo âu, bài tập thở và thiền có hướng dẫn giúp phát triển thói quen kiểm soát căng thẳng thông qua tính năng “mở khóa 5 ngày”. Nó cung cấp các bài tập cao cấp cho những người thực sự cần chúng mà không mất phí.
Đó là một lựa chọn đúng đắn cho bất kỳ ai nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân về mặt tinh thần hoặc đang tìm kiếm một trạng thái tinh thần hoàn hảo và tình trạng thể chất tốt hơn.
🔥 Ứng dụng Norbu có hướng dẫn thiền và hai loại đào tạo - Trợ giúp nhanh và Thử thách để phát triển khả năng chịu đựng căng thẳng. Với hướng dẫn dễ dàng và hướng dẫn bằng giọng nói, hướng dẫn của Norbu sẽ cho bạn biết cách thực hiện các bài tập chống căng thẳng.
Các bài tập rất đơn giản và an toàn. Chúng bao gồm các trò chơi giảm căng thẳng, các bài tập thở và thiền định. Ai cũng có thể làm được. Bạn có thể thiền và thở với người hướng dẫn hoặc trong im lặng.
Phúc lợi kỹ thuật số
Phát triển bản thân là mục đích của Thử thách chống trầm cảm. Trong suốt một tháng, bạn sẽ học cách quản lý căng thẳng hiệu quả hơn. Đơn giản chỉ cần thực hiện một vài bài tập nhỏ - chơi các trò chơi tĩnh tâm, hít thở và thiền - mỗi ngày từ 8-10 phút. Chỉ sau vài ngày, bạn sẽ bắt đầu hiểu và quản lý cảm xúc của mình tốt hơn. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tự tin và bình tĩnh hơn trong những tình huống căng thẳng. Trong những ngày tiếp theo, các kỹ năng này sẽ được phát triển và củng cố.
Có một trạng thái hoàn hảo của tâm trí và cơ thể!
Đội Norbu
Nếu yêu thích trò chơi này, bạn có thể thử chơi các trò chơi tương tự dưới đây:
—— do người dùng tải lên
thông tin thêm
Loại: Sức khỏe & Thể hình Nhà xuất bản: Mindfulness App Dev Yêu cầu: Andriod 5.0+ Ngày xuất bản: Thu Jul 28 16:40:24 CST 2022
Norbu: thiền, thở, ngủ 3.8.2 Cập nhật
cập nhật vào Thu Jul 28 16:40:24 CST 2022Bug Fixes
Tương tự với Norbu: thiền, thở, ngủ
Headspace: Mindful Meditation
v4.66.0
23.3MB
BetterSleep: Sleep tracker
v20.18
184.0MB
Pilates Exercises at Home
v2.2.2
35.8MB
Caliber
v2.4.4
36.1MB
HryFine
v3.3.8
66.5MB
STRETCHIT: Stretching Mobility
v4.1.1
34.2MB
Better Weight - BMI Scale
v1.1.2
6.6MB
FastEasy: Fasting Tracker
v1.18.0
23.8MB
HD Fit Pro
v1.0.72
158.9MB
Khuyến khích
Avatar World: City Life
v1.82
474.1MB
Supermarket Simulator 3D Store
v1.0.33
104.1MB
Scary Teacher 3D
v7.3
1.0GB
Đấu trường Robot
v3.110.00
140.2MB
EA SPORTS FIFA World Cup 2022™
v21.0.05
141.9MB
Melon Playground
v22.0.5
101.5MB
Miga Town: My World
v1.70
417.3MB
RFS - Real Flight Simulator
v2.2.8
437.5MB
Toca Life World: Build a Story(Mở khóa tất cả quà tặng)
v1.86
616.4MB
Bài báo được đề xuất
Nhận xét (0)
Viết đánh giá
Không có nội dung ~
PlayMods
PlayMods, chơi nhiều niềm vui hơn!
Tải xuống
v2.6.8
(31.5MB)
Loại
hơn>
Thiết kế mỹ thuật
Emulator
Ô tô & Xe cộ
Sắc đẹp
Sách & Tài liệu tham khảo
Việc kinh doanh
Truyện tranh
Liên lạc
Giáo dục
Giải trí
Sự kiện
Đồ ăn thức uống
Sức khỏe & Thể hình
Nhà & Nhà
Thư viện & Demo
Cách sống
Bản đồ & Điều hướng
Thuộc về y học
Âm nhạc & Âm thanh
Tin tức & Tạp chí
Nuôi dạy con cái
Cá nhân hóa
Nhiếp ảnh
Năng suất
Mua sắm
Xã hội
Các môn thể thao
Công cụ
Du lịch & Địa phương
Ứng dụng Trình chỉnh sửa & Trình phát Video
Thời tiết