UpLife: Mental Health Therapy Apk v2.1.2  

UpLife contient une collection de parcours d'auto-amélioration de psychologues professionnels, de méditations et d'exercices pour la pleine conscience et la transformation intérieure. UpLife est un cadre d'amélioration de la santé mentale basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Écoutez des sessions guidées, répondez à des questions interactives, plongez dans la méditation et ajoutez des rituels à votre traqueur d'habitudes. Tout ce dont vous avez besoin est de 15 minutes par jour que vous pouvez consacrer à votre propre santé mentale.

Notre application vous aidera à surmonter le stress, à réduire l'anxiété, à augmenter l'estime de soi et la motivation, à traverser une crise personnelle, à améliorer la qualité de vos relations et à prendre soin de vous.

L'application propose des cours de psychologie basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour la croissance personnelle et les soins personnels dans divers aspects de la vie. Chaque jour de chaque cours constitue une session de 15 minutes maximum. Les sessions contiennent du matériel audio ou vidéo et des exercices interactifs que vous pouvez faire directement dans l'application. Les séances utilisent également la méditation, des exercices de pleine conscience et des pratiques corporelles pour un effet thérapeutique maximal.

Des instructions étape par étape et des explications simples sur le fonctionnement du corps et du cerveau vous aident à mieux comprendre les soins personnels et la santé mentale, tandis que des outils interactifs vous donnent un aperçu de votre propre psychologie ainsi que des connaissances applicables qui peuvent être mises en pratique immédiatement.

Le suivi des habitudes vous aidera à consolider de nouvelles habitudes et vous rappellera de poursuivre votre développement aux moments appropriés.

Laissez UpLife vous guider dans votre cheminement vers une meilleure qualité de vie !

Si l'application a été installée à partir du magasin ukrainien, elle est entièrement gratuite.

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