Pivot Journey: Quit Smoking Apk v7.2.0  

Pivot Journey와 함께 담배나 전자담배를 끊고 건강을 개선하세요.

담배를 끊는 것은 어렵고 힘든 일과 마찬가지로 도움이 되는 금연 조언을 통해 동기를 얻고 유지함으로써 더 성공할 수 있습니다. Pivot의 지침에 따라 흡연, 베이핑, 담배 및 니코틴을 더 쉽게 끊을 수 있습니다.

다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 '금연' 앱인 이 프로그램은 지금 금연을 돕거나, 흡연이나 베이핑을 줄이고 자신의 속도에 맞게 금연하도록 설계되었습니다.

성공을 위한 작은 습관으로 금연을 시작하십시오: 우리의 활동과 교육 자료를 통해 건강 습관을 배우십시오. 흡연 습관을 배우고, 유발 요인/스트레스 요인을 극복하기 위한 전략을 개발하고, 금연 기술을 구축하고, 금연을 연습하고, 금연 욕구를 제어하는 ​​능력에 대한 자신감을 얻으면 금연이 더 쉬워집니다. 금연을 달성 가능한 작은 단계로 나누어 금연하십시오.

담배를 끊고 계속 끊으십시오: 담배를 영원히 끊는 데는 시간이 걸리며, 끊는 순간 여행이 끝나지 않습니다. Pivot의 일일 체크인은 책임감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 지금 피벗과 함께 금연하고 금연 생활을 유지하기 위해 장기적인 지원을 받으십시오.

지금 금연할 준비가 되었든 금연을 생각하고 있든 Pivot이 도움이 될 수 있습니다. 지금 다운로드하여 여정을 시작하세요.

동기 부여:
- 동기 부여, 지식 구축 및 대처 기술 개발에 대한 수업을 통해 건강 습관을 가르칩니다.
- 피운 담배를 모니터링하여 진행 상황을 상기시킬 수 있습니다.
- 중독 점수를 계산하여 개인의 니코틴 중독 정도를 확인합니다.

Pivot Journey를 통한 금연:
- 학습부터 시작하여 담배를 끊으십시오. 금연에 대한 동기와 관심을 높여 금연하십시오.
- 흡연을 줄입니다. 당장 금연할 준비가 되지 않았다면, 흡연을 줄이는 것이 방아쇠와 습관에 대처하는 전략을 연습하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
- 금연 준비. 금연할 준비가 되었다면 Pivot이 즉시 금연 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 방아쇠를 탐색하고, 갈망과 충동을 퇴치하기 위한 전략을 세우고, 어려운 상황에 대처할 계획을 세우십시오.
- 전자담배와 담배를 끊으십시오. 금연 날짜에 도착하면 담배를 끊으십시오. 실수해도 걱정하지 마세요. Pivot이 바로 정상 궤도에 오를 수 있도록 도와드립니다. 당신의 코치와 커뮤니티는 당신을 지지하고 금연 과정 전반에 걸쳐 지원을 제공할 것입니다.
- 유지하다. 어떤 습관으로든 오랜 시간이 지난 후 변화를 지속하려면 시간과 노력이 필요합니다. Pivot을 사용하여 금연을 유지하고 금연이 안정적인지 확인하는 방법을 계속 배우십시오.

진행 상황에 대한 일일 추적기:
- Pivot의 추가 기능 통합 진행률 추적기로 흡연량을 확인하세요. 흡연을 줄이거나 끊을 때 신체의 화학 물질 수치가 어떻게 향상되는지 추적하십시오.
- 금연을 하고 담배를 끊으면서 수치가 빨간색(흡연)에서 노란색(금연으로 가는 도중), 녹색(비흡연자)으로 감소하는 것을 지켜보십시오.
- 흡연을 줄이거나 끊으십시오: 녹색에 도달하고 거기에 머물도록 자신에게 도전하십시오.

라이프 코치:
- 금연 훈련을 받은 개인 건강 코치는 흡연자들이 직면하는 어려움을 알고 있습니다.
- 라이프 코치는 프로그램 전반에 걸쳐 첫날부터 스트레스 없는 지원 및 안내를 제공할 수 있습니다.

과학에 기반하고 공감에 뿌리를 둔 Pivot Journey가 금연 가이드가 되도록 하십시오. 귀하의 목표 달성에 도움을 드리겠습니다.

Pivot은 엔터프라이즈 파트너 회원에게 무료입니다. 앱에 대한 액세스 권한은 고용주 또는 건강 플랜에서 제공합니다. 고용주나 건강 플랜에서 Pivot을 제공하지 않는 경우 처음 14일은 무료이므로 첫 번째 지불 전에 프로그램과 코치에 대해 알 수 있습니다. 위험 부담 없는 평가판을 사용한 후에는 선택한 요금제에 따라 자동으로 청구됩니다. 우리는 두 가지 옵션을 제공합니다: 월간 요금제 또는 5개월 가격으로 6개월 선불 구매.

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