Pivot Journey: Quit Smoking Apk v7.2.0  

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में काम करने के लिए पिवट जर्नी के साथ धूम्रपान या वापिंग छोड़ें।

इसे छोड़ना कठिन है, और किसी भी कठिन चीज की तरह आप सहायक छोड़ने की सलाह के साथ प्रेरणा प्राप्त करने और बनाए रखने से अधिक सफल होंगे। पिवट के मार्गदर्शन से धूम्रपान, वापिंग, तंबाकू और निकोटीन छोड़ना आसान है।

किसी अन्य की तरह 'धूम्रपान छोड़ें' ऐप, इस कार्यक्रम को आपको अभी छोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, या धूम्रपान या वापिंग को कम करने और अपनी गति से अच्छे के लिए छोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

छोटी-छोटी आदत के साथ धूम्रपान छोड़ें सफलता के लिए कदम तोड़ें: हमारी गतिविधियों और शैक्षिक संसाधनों से स्वास्थ्य की आदतों को जानें। धूम्रपान छोड़ना तब आसान होता है जब आप अपनी धूम्रपान की आदतों को सीखते हैं, अपने ट्रिगर्स / तनावों को दूर करने के लिए रणनीति विकसित करते हैं, छोड़ने के लिए कौशल विकसित करते हैं, छोड़ने का अभ्यास करते हैं और छोड़ने के लिए अपनी लालसा को नियंत्रित करने की अपनी क्षमता में विश्वास हासिल करते हैं। छोटे-छोटे प्राप्त करने योग्य चरणों में छोड़ने को तोड़कर धूम्रपान बंद करें।

धूम्रपान बंद करो और छोड़ो: अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने में समय लगता है, और यात्रा आपके रुकने के बाद समाप्त नहीं होती है। पिवट से दैनिक चेक-इन आपको जवाबदेह बनाए रखने में मदद करते हैं। पिवट के साथ अब धूम्रपान छोड़ दें और अपनी धूम्रपान-मुक्त जीवन शैली को बनाए रखने के लिए लंबे समय तक समर्थन प्राप्त करें।

चाहे आप अभी धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार हों या छोड़ने के बारे में सोच रहे हों, पिवट मदद कर सकता है। अपनी यात्रा शुरू करने के लिए अभी डाउनलोड करें।

प्रेरणा बनाएँ:
- प्रेरणा, ज्ञान निर्माण और मुकाबला करने के कौशल के विकास पर पाठ के माध्यम से स्वास्थ्य की आदतें सिखाई जाती हैं।
- आपकी प्रगति की याद दिलाने के लिए धूम्रपान की गई सिगरेट की निगरानी की जा सकती है।
- व्यसन स्कोर की गणना निकोटीन के प्रति आपके व्यसन के व्यक्तिगत स्तर को देखने के लिए की जाती है।

धुरी यात्रा के माध्यम से धूम्रपान छोड़ें:
- पढ़ाई से शुरुआत करके धूम्रपान छोड़ दें। अपनी प्रेरणा और छोड़ने में रुचि बढ़ाकर धूम्रपान बंद करें।
-धूम्रपान कम करें। यदि आप तुरंत छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो अपने धूम्रपान को कम करना ट्रिगर्स और आदतों से निपटने के लिए अपनी रणनीतियों का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
- धूम्रपान की तैयारी छोड़ दें। यदि आप छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो पिवट तुरंत आपकी छोड़ने की योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकता है। अपने ट्रिगर्स का अन्वेषण करें, क्रेविंग और आग्रह से लड़ने के लिए रणनीति बनाएं और कठिन परिस्थितियों से निपटने की योजना बनाएं।
- वापिंग और धूम्रपान छोड़ दें। जब आप अपनी छोड़ने की तारीख पर पहुंचें तो धूम्रपान छोड़ दें। अगर आप फिसल जाते हैं तो चिंता न करें, पिवट आपको सही रास्ते पर लाने में मदद कर सकता है। आपका कोच और समुदाय आपके पीछे रैली करेगा और आपकी धूम्रपान बंद करने की प्रक्रिया के दौरान आपको समर्थन देगा।
- बनाए रखना। किसी भी आदत के साथ लंबे समय के बाद बदलाव को बनाए रखने में समय और मेहनत लगती है। छोड़ें रहें और यह सुनिश्चित करने के लिए सीखते रहें कि आपका पद छोड़ना पिवट के साथ स्थिर है।

प्रगति के लिए दैनिक ट्रैकर:
- देखें कि आप पिवट के ऐड-ऑन एकीकृत प्रगति ट्रैकर के साथ कितना धूम्रपान करते हैं। ट्रैक करें कि जब आप धूम्रपान कम करते हैं या छोड़ते हैं तो आपके शरीर के रसायनों के स्तर में कैसे सुधार होता है।
- जैसे ही आप धूम्रपान बंद करते हैं, धूम्रपान छोड़ दें और घड़ी का स्तर लाल (धूम्रपान) से पीले (धूम्रपान रहित रास्ते में) से हरा (धूम्रपान न करने वाला) हो जाता है।
- धूम्रपान कम करें या छोड़ें: हरे रंग तक पहुँचने और वहाँ रहने के लिए खुद को चुनौती दें।

जीवन प्रशिक्षक:
- धूम्रपान बंद करने के लिए प्रशिक्षित व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रशिक्षक धूम्रपान करने वालों के सामने आने वाली चुनौतियों को जानते हैं।
- लाइफ कोच आपके पूरे कार्यक्रम में पहले दिन से ही तनाव मुक्त सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।

विज्ञान पर आधारित और सहानुभूति में निहित, पिवट जर्नी को धूम्रपान छोड़ने के लिए आपका मार्गदर्शक बनने दें। आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए हमें सम्मानित किया जाएगा।

हमारे उद्यम भागीदारों के सदस्यों के लिए पिवट निःशुल्क है। ऐप तक पहुंच आपके नियोक्ता या स्वास्थ्य योजना द्वारा प्रदान की जाती है। यदि आपके नियोक्ता या स्वास्थ्य योजना द्वारा पिवट की पेशकश नहीं की जाती है, तो पहले 14 दिन निःशुल्क हैं, इसलिए आप अपने पहले भुगतान से पहले कार्यक्रम और अपने कोच को जान सकते हैं। आपके जोखिम-मुक्त परीक्षण के बाद, आपकी चयनित भुगतान योजना के आधार पर आपको स्वचालित रूप से बिल भेजा जाएगा। हम दो विकल्प प्रदान करते हैं: एक मासिक योजना या 5 महीने की कीमत पर 6 महीने की अग्रिम खरीदारी।

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