Youper: Self-Guided Therapy Apk v11.05.001  

„Wenn Sie keine Zeit für Therapie oder Geduld für Meditation haben, laden Sie Youper herunter!“

„Es ist unglaublich, was diese App kann. Ich konnte meine Stimmung ändern, indem ich einfach durchhielt und mich davon leiten ließ.“

„Ich habe mein ganzes Leben lang mit Depressionen und Angstzuständen gekämpft, besonders seit der Pandemie. Ich habe diese App gesehen und beschlossen, sie auszuprobieren. Innerhalb von 9 Minuten fühlte ich mich vollkommen geerdet und ruhig.“

WISSENSCHAFTLICH BASIEREND UND BEWÄHRT

Youper verwendet Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die wissenschaftlich erprobte Methode zur Verbesserung Ihrer Stimmung.

Eine Studie der Stanford University zeigte eine signifikante Verbesserung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen nach der Verwendung der Youper-App.

ENTWICKELT FÜR IHREN BESCHÄFTIGTEN ALLTAG

Traditionell wurde CBT mit einem Therapeuten in Sitzungen von 30 bis 60 Minuten ein- oder zweimal pro Woche durchgeführt, was eine Barriere für vielbeschäftigte Menschen oder diejenigen darstellt, die nicht gerne mit einem Therapeuten über ihre privaten Gefühle sprechen.

Youper wurde von Therapeuten entwickelt, um CBT für alle zugänglich zu machen. Youper ermöglicht es Ihnen, von CBT ohne den Aufwand herkömmlicher Therapiesitzungen zu profitieren. Youper ist verfügbar, wo und wann immer Sie es brauchen, zu Ihrer eigenen Zeit und nach Ihrem Zeitplan.

DIE 4 TOP-GRÜNDE, DIE YOUPER APP ZU TESTEN

1. Möchten Sie mit Angst fertig werden und Ihre geistige Gesundheit verbessern?
2. Möchten Sie negatives Denken, Grübeln und giftige Selbstgespräche stoppen?
3. Brauchen Sie Hilfe, um zu verstehen, wie man mit einer Stresssituation umgeht?
4. Möchten Sie die Motivation finden, Ihre Ziele zu erreichen?

Ihre Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit beginnt heute!

HAUPTEIGENSCHAFTEN

• Gedanken analysieren: Negative Gedanken erkennen und hinterfragen und andere Denkweisen finden.
• Problemlösung: Ein Problem verstehen, verfügbare Lösungen recherchieren und Maßnahmen ergreifen, um es zu lösen.
• Zielsetzung: Lassen Sie sich beraten, wie Sie sich Ziele setzen können, um das Leben zu gestalten, das Sie sich wünschen.
• Gedankentagebuch: Reflektieren Sie Ihre positiven und negativen Momente und organisieren Sie Ihre Gedanken in einem privaten CBT-Gedankentagebuch.
• Stimmungs-Tracker: Verfolgen Sie Ihre Stimmung mit Quick-Check-Ins, verstehen Sie Ihre Emotionen und identifizieren Sie Muster.
• Symptom-Tracker: Überwachen Sie Ihren Fortschritt und gewinnen Sie Einblicke in Angstzustände, Depressionen und andere Symptome der psychischen Gesundheit.

BEDINGUNGEN

Premium-Funktionen sind mit einem Abonnement verfügbar. Das Abonnement verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums in Ihren Play Store-Kontoeinstellungen deaktiviert wird. Sie können Ihr Abonnement jederzeit kündigen, wenn Sie der Meinung sind, dass der Premium-Plan nicht das ist, was Sie brauchen.

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