Youper: Self-Guided Therapy Apk v11.05.001  

"यदि आपके पास ध्यान के लिए चिकित्सा या धैर्य के लिए समय नहीं है, तो Youper डाउनलोड करें!"

"यह अविश्वसनीय है कि यह ऐप क्या कर सकता है। मैं केवल इसके माध्यम से चिपके रहने और इसे मेरा मार्गदर्शन करने के द्वारा अपना मूड बदलने में सक्षम था। ”

“मैं अपने पूरे जीवन में अवसाद और चिंता से जूझता रहा, खासकर महामारी के बाद से। मैंने इस ऐप को देखा और इसे एक शॉट देने का फैसला किया। 9 मिनट के भीतर, मैंने पूरी तरह से जमीन पर और शांत महसूस किया। ”

विज्ञान के आधार पर और काम करने के लिए सिद्ध

Youper संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) तकनीकों का उपयोग करता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है।

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन ने यूपर ऐप का उपयोग करने के बाद अवसाद और चिंता के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।

आपकी व्यस्त दिनचर्या में फिट होने के लिए बनाया गया

परंपरागत रूप से, सीबीटी को एक चिकित्सक के साथ सप्ताह में एक या दो बार 30 से 60 मिनट तक चलने वाले सत्रों में किया जाता है, जो व्यस्त लोगों या उन लोगों के लिए एक बाधा पैदा करता है जो किसी चिकित्सक से अपनी निजी भावनाओं के बारे में बात करना पसंद नहीं करते हैं।

Youper को थेरेपिस्ट ने CBT को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए बनाया था। Youper आपको पारंपरिक चिकित्सा सत्रों की परेशानी के बिना CBT से लाभ उठाने की अनुमति देता है। Youper जहां भी और जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो, आपके अपने समय और समय पर उपलब्ध है।

आपके ऐप को आज़माने के शीर्ष 4 कारण

1. चिंता से निपटना और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं?
2. नकारात्मक सोच, अफवाह और जहरीली आत्म-चर्चा को रोकना चाहते हैं?
3. तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के तरीके को समझने में मदद चाहते हैं?
4. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा खोजना चाहते हैं?

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की आपकी यात्रा आज से शुरू हो रही है!

मुख्य विशेषताएं

• विचारों का विश्लेषण करें: नकारात्मक विचारों को पहचानें और चुनौती दें और सोचने के विभिन्न तरीके खोजें।
• समस्या-समाधान: किसी समस्या को समझना, उपलब्ध समाधानों पर शोध करना और उसे हल करने के लिए कार्रवाई करना।
• लक्ष्य-निर्धारण: मनचाहा जीवन बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करें।
• विचार पत्रिका: अपने सकारात्मक और नकारात्मक क्षणों को प्रतिबिंबित करें, और अपने विचारों को एक निजी सीबीटी विचार डायरी में व्यवस्थित करें।
• मूड ट्रैकर: त्वरित चेक-इन के साथ अपने मूड को ट्रैक करें, अपनी भावनाओं को समझें, और पैटर्न की पहचान करें।
• लक्षण ट्रैकर: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।

शर्तें

सदस्यता के साथ प्रीमियम सुविधाएं उपलब्ध हैं। सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले आपकी Play Store खाता सेटिंग में बंद न हो जाए। आप किसी भी समय अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं जब आपको लगता है कि प्रीमियम योजना वह नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है।

नियम और शर्तें: https://www.youper.ai/terms-of-use
गोपनीयता नीति: https://www.youper.ai/privacy-policy

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