Youper: Self-Guided Therapy Apk v11.05.001  

「セラピーや瞑想をする時間がないなら、Youper をダウンロードしてください!」

「このアプリができることは信じられないほどです。粘って導いてくれるだけで、気分を変えることができました。」

「特にパンデミック以来、私はずっとうつ病と不安神経症に苦しんでいました。このアプリを見て、やってみようと思いました。 9 分以内に、私は完全に地に足がつき、落ち着きを取り戻しました。」

科学に基づいており、機能することが証明されています

Youper は、気分を改善する科学的に証明された方法である認知行動療法 (CBT) 技術を使用しています。

スタンフォード大学の研究では、Youper アプリを使用した後、うつ病と不安の症状が大幅に改善されたことが示されました。

忙しい日常に合わせて作成

従来、CBT はセラピストと一緒に週に 1 ～ 2 回、30 ～ 60 分間のセッションで実施されてきましたが、忙しい人やセラピストと自分の気持ちについて話すのが苦手な人にとっては障壁となっていました。

Youper は、CBT を誰もが利用できるようにするために、セラピストによって作成されました。 Youper を使用すると、従来の治療セッションの手間をかけずに CBT の恩恵を受けることができます。 Youper は、いつでもどこでも必要なときに、自分の時間とスケジュールで利用できます。

YOUPER アプリを試す 4 つの理由

1. 不安に対処し、メンタルヘルスを改善したいですか?
2. ネガティブ思考、反芻、有毒な独り言をやめたいですか?
3. ストレスの多い状況に対処する方法を理解するのに助けが必要ですか?
4. 目標を達成するための動機を見つけたいですか?

より良いメンタルヘルスへの旅は今日から始まります！

主な特徴

• 考えを分析する: 否定的な考えを特定して挑戦し、さまざまな考え方を見つけます。
• 問題解決: 問題を理解し、利用可能な解決策を調査し、それを解決するための行動を起こします。
• 目標設定: あなたが望む人生を築くための目標を設定するためのガイダンスを取得します。
• 思考日誌: ポジティブな瞬間とネガティブな瞬間を振り返り、プライベートな CBT 思考日記で考えを整理します。
• ムード トラッカー: クイック チェックインでムードを追跡し、感情を理解し、パターンを識別します。
• 症状トラッカー: 進行状況を監視し、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの症状に関する洞察を得ることができます。

条項

プレミアム機能はサブスクリプションで利用できます。サブスクリプションは、現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に Play ストアのアカウント設定でオフにしない限り、自動的に更新されます。プレミアム プランが必要なものではないと感じた場合は、いつでもサブスクリプションをキャンセルできます。

利用規約：https://www.youper.ai/terms-of-use
プライバシーポリシー：https://www.youper.ai/privacy-policy

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