Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

Me es su planificador gratuito de rutinas de autocuidado, diario de pensamientos y rastreador de emociones para la autorreflexión y la superación personal gratuitas para aumentar la autoconciencia, el amor propio, la inteligencia emocional, la autoestima y la confianza.

Fue desarrollado por expertos en salud mental para que reflexiones con métodos científicamente probados del psicoanálisis, la TCC y la neurociencia.

¿Sabes cómo reflexionar correctamente? ¿Y sobre qué reflexionar? ¿Sabes qué beneficios trae el autocuidado?

APRENDE A REFLEXIONAR PARA EL CUIDADO PERSONAL:
Aunque la autorreflexión es una de las habilidades más importantes de la actualidad, muchas personas no saben cómo reflexionar correctamente. El diario de autocuidado Me te enseñará:
• los ejercicios guiados y los cursos de aprendizaje le presentarán todo lo que necesita saber sobre la reflexión y una rutina de autocuidado
• Yo como diario de autocuidado contiene un planificador de rutinas de autocuidado que le envía indicaciones para recordarle que debe reflexionar
• con el rastreador de emociones incorporado y las indicaciones del diario, puede reflejar sus emociones para aumentar su inteligencia emocional y confianza
• refleja tus creencias inconscientes y regístralas en tu diario de pensamientos
• Obtenga un refuerzo de confianza para aumentar su autoestima y confianza.

LOS BENEFICIOS DE LAS APLICACIONES DE AUTOCUIDADO GRATUITAS:
Las personas que reflexionan regularmente tienen mayor amor propio, inteligencia emocional y confianza en sí mismos que las personas que no reflexionan. Como un diario de autocuidado gratuito y un planificador de rutinas de autocuidado, Me lo ayuda a reflexionar profundamente sobre sí mismo y a aumentar la inteligencia emocional, el autoconocimiento, la confianza y la autoconciencia.
• La reflexión regular con indicaciones del diario mejorará su amor propio y su inteligencia emocional
• aumentar la confianza en uno mismo a través de la libre reflexión y el autoconocimiento
• Usar un diario de pensamientos y un rastreador de emociones fortalecerá la inteligencia emocional, lo que significa comprender mejor sus propios deseos y anhelos inconscientes. La inteligencia emocional también le permitirá comprender de dónde provienen las emociones estresantes como la depresión, la ansiedad, el dolor, la vergüenza o la culpa.

DIARIO DE AUTOCUIDADO:
La superación personal solo puede ser efectiva si reflexiona regularmente. El planificador de rutinas de cuidado personal y las indicaciones del diario que Yo puedo enviarte te ayudarán a crear un hábito de cuidado personal:
• recibir recordatorios e indicaciones de diario para reflejar su vida diaria y completar su diario de pensamientos para aumentar su amor propio, inteligencia emocional y confianza en sí mismo
• refleja tus experiencias pasadas y de la infancia
• comprende las emociones con el rastreador de emociones para aumentar tu inteligencia emocional
• usar las instrucciones del diario y el planificador de rutinas de cuidado personal para desarrollar el amor propio y la confianza

CUIDADO PERSONAL PARA MEJORAR EL BIENESTAR MENTAL:
Las causas fundamentales de la mayoría de nuestros problemas son inconscientes y solo pueden descubrirse si reflexionamos. El uso de un diario gratuito de cuidado personal lo llevará a un mayor conocimiento de sí mismo, inteligencia emocional, confianza y amor propio:
• Usar indicaciones del diario y un diario de pensamientos para la superación y el cuidado personal.
• Todos necesitamos un refuerzo de confianza: fortalezca las creencias positivas con el diario de pensamientos para encontrar el amor propio, la inteligencia emocional y la confianza

LOS MÁS ALTOS ESTÁNDARES DE PRIVACIDAD Y SEGURIDAD DE DATOS
• Diario fuera de línea, sin nube
• diario con candado y totalmente encriptado
• totalmente anónimo y privado

PRECAUCIÓN DURANTE EL CUIDADO PERSONAL:
El diario de pensamientos y el diario de autocuidado Yo tienen el objetivo de comprender tus emociones y creencias inconscientes que llevas de tu pasado. Esto puede causar angustia, si sufre de trastornos mentales, experimentó un trauma severo, violencia o abuso en su pasado. Me fue diseñado como un planificador gratuito de rutinas de autocuidado para fomentar la autoconciencia, la inteligencia emocional, el autoconocimiento, la reflexión y la confianza. No está clasificado como un producto médico. Cualquier pregunta sobre malestar psicológico, que vaya más allá de la superación personal y la reflexión, siempre debe discutirse con profesionales capacitados, como un psicoterapeuta.

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