Me: Reflect, Self care journal‏ Apk v1.9.0  

أنا هو مخططك الروتيني المجاني للرعاية الذاتية ، مذكرات الأفكار ومتعقب المشاعر من أجل التفكير الذاتي المجاني وتحسين الذات لزيادة الوعي الذاتي ، وحب الذات ، والذكاء العاطفي ، واحترام الذات والثقة.

تم تطويره من قبل خبراء الصحة العقلية من أجل التفكير في الأساليب المثبتة علميًا من التحليل النفسي ، والعلاج المعرفي السلوكي وعلم الأعصاب.

هل تعرف كيف تفكر بشكل صحيح؟ وماذا تفكر فيه؟ هل تعرف ما هي الفوائد التي تجلبها الرعاية الذاتية؟

تعرف على كيفية التفكير في الرعاية الذاتية:
على الرغم من أن التفكير الذاتي هو أحد أهم مهارات اليوم ، إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون كيفية التفكير بشكل صحيح. ستعلمك مجلة العناية الذاتية Me:
• التدريبات الموجهة ودورات التعلم سوف تقدم لك كل ما تحتاج لمعرفته حول التفكير وروتين الرعاية الذاتية
• أنا كمجلة رعاية ذاتية تحتوي على مخطط روتيني للرعاية الذاتية يرسل لك مطالبات دفتر يومية لتذكيرك بالتفكير
• مع تعقب المشاعر والمجلة المدمجين يمكنك عكس مشاعرك لزيادة ذكائك العاطفي وثقتك بنفسك
• عكس معتقداتك اللاواعية وقم بتسجيلها في مفكرة أفكارك
• احصل على معزز للثقة لزيادة احترامك لذاتك وثقتك بنفسك

فوائد تطبيقات العناية الذاتية المجانية:
الأشخاص الذين يتأملون بانتظام يتمتعون بحب ذاتي وذكاء عاطفي وثقة بالنفس أعلى من الأشخاص الذين لا يتأملون. بصفتك مجلة مجانية للعناية الذاتية ومخطط روتيني للعناية الذاتية ، تساعدك Me على التعبير عن نفسك بعمق وزيادة الذكاء العاطفي ومعرفة الذات والثقة والوعي الذاتي
• التفكير المنتظم مع المذكرات اليومية سيعزز حبك لذاتك وذكائك العاطفي
• زيادة الثقة بالنفس من خلال حرية التفكير الذاتي ومعرفة الذات
• سيؤدي استخدام مفكرة الأفكار ومتعقب المشاعر إلى تقوية الذكاء العاطفي ، مما يعني فهم رغباتك ورغباتك اللاواعية بشكل أفضل. سيمكنك الذكاء العاطفي أيضًا من فهم مصدر المشاعر المسببة للتوتر مثل الاكتئاب أو القلق أو الحزن أو الخزي أو الذنب.

مجلة العناية الذاتية:
لا يمكن أن يكون تحسين الذات فعالاً إلا إذا كنت تفكر بانتظام. سيساعدك مخطط روتين الرعاية الذاتية والمجلة التي يمكنني إرسالها إليك على تكوين عادة رعاية ذاتية:
• تلقي تذكيرات ومحفزات يومية لتعكس حياتك اليومية وإكمال مذكرات أفكارك من أجل زيادة حب نفسك وذكائك العاطفي وثقتك بنفسك
• تعكس تجارب الماضي والطفولة الخاصة بك
• فهم المشاعر مع متعقب المشاعر لزيادة ذكائك العاطفي
• استخدم الموجهات اليومية ومخطط روتين الرعاية الذاتية لتنمية حب الذات والثقة بالنفس

العناية الذاتية لتحسين الحالة العقلية:
الأسباب الجذرية لمعظم مشاكلنا هي اللاوعي ولا يمكن الكشف عنها إلا إذا تأملنا. سيقودك استخدام مجلة مجانية للعناية الذاتية إلى مزيد من المعرفة الذاتية والذكاء العاطفي والثقة وحب الذات:
• استخدام المجلات اليومية ومذكرات الأفكار لتحسين الذات والعناية بالنفس
• نحتاج جميعًا إلى معزز للثقة: تقوية المعتقدات الإيجابية باستخدام مفكرة الأفكار للعثور على حب الذات والذكاء العاطفي والثقة

أعلى معايير أمان البيانات والخصوصية
• مجلة غير متصل ، لا سحابة
• مجلة بقفل ومشفرة بالكامل
• مجهول بالكامل والخاص

الحذر أثناء العناية الذاتية:
تهدف مفكرة الأفكار ومجلة العناية الذاتية Me إلى فهم مشاعرك اللاواعية ومعتقداتك التي تحملها من ماضيك. هذا يمكن أن يسبب لك الضيق ، إذا كنت تعاني من اضطرابات نفسية ، أو تعرضت لصدمة شديدة ، أو عنف أو سوء معاملة في الماضي. تم تصميمي كمخطط روتيني مجاني للرعاية الذاتية لتعزيز الوعي الذاتي والذكاء العاطفي ومعرفة الذات والتفكير والثقة. لا يصنف كمنتج طبي. يجب دائمًا مناقشة أي أسئلة حول عدم الراحة النفسية ، والتي تتجاوز تحسين الذات والتفكير ، مع المتخصصين المدربين ، مثل المعالج النفسي.

تواصل معنا لمزيد من الحب الذاتي والذكاء العاطفي!
Instagram: instagram.com/me_knowyourself
الموقع: know-yourself.me
البريد الإلكتروني: [email protected]

—— مرفوع من قبل المستخدم