Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

私は、自己認識、自己愛、感情的知性、自尊心、自信を高めるための無料の自己反省と自己改善のための無料のセルフケアルーチンプランナー、思考日記、感情トラッカーです。

精神分析、CBT、神経科学からの科学的に証明された方法で反映するために、メンタルヘルスの専門家によって開発されました。

正しく反映する方法を知っていますか？そして、何を反省するべきですか？セルフケアがもたらすメリットをご存知ですか？

セルフケアについて振り返る方法を学びましょう。
内省は今日の最も重要なスキルの 1 つですが、多くの人は適切に内省する方法を知りません。セルフケアジャーナルMeはあなたに教えます：
• ガイド付き演習と学習コースでは、熟考とセルフケア ルーチンについて知っておく必要があるすべてのことを紹介します。
•セルフケアジャーナルとしてのMeには、セルフケアルーチンプランナーが含まれており、振り返りを思い出させるためにジャーナルプロンプトを送信します
• 組み込みの感情トラッカーとジャーナル プロンプトを使用すると、感情を反映して感情的知性と自信を高めることができます
•無意識の信念を反映し、思考日記に記録する
•自尊心と自信を高める自信ブースターを手に入れよう

無料のセルフケア アプリの利点:
定期的に反省する人は、反省しない人よりも自己愛、感情的知性、自信が高くなります。無料のセルフ ケア ジャーナルおよびセルフ ケア ルーチン プランナーとして、Me は、自分自身を深く反映させ、感情的知性、自己知識、自信、自己認識を高めるのに役立ちます。
• 日記のプロンプトを定期的に振り返ると、自己愛と感情的知性が向上します
• 自由な内省と自己知識を通じて自信を高める
• 思考日記と感情トラッカーを使用すると、感情的知性が強化されます。これは、自分の無意識の欲求と願いをよりよく理解することを意味します。感情的知性により、うつ病、不安、悲しみ、恥、罪悪感などのストレスの多い感情がどこから来るのかを理解することもできます。

セルフケアジャーナル:
自己改善は、定期的に反省して初めて効果を発揮します。セルフケア ルーチン プランナーと、私があなたに送ることができるジャーナル プロンプトは、セルフケアの習慣を作るのに役立ちます。
• 自己愛、感情的知性、自信を高めるために、日常生活を振り返り、思考日記を完成させるためのリマインダーとジャーナルのプロンプトを受け取ります
• 過去と子供の頃の経験を反映する
•感情トラッカーで感情を理解し、感情的知性を高めます
• ジャーナルプロンプトとセルフケアルーチンプランナーを使用して、自己愛と自信を育みます

メンタルヘルスを改善するためのセルフケア:
私たちの問題のほとんどの根本的な原因は無意識であり、よく考えないと明らかになりません。無料のセルフケアジャーナルを使用すると、より多くの自己知識、感情的知性、自信、自己愛が得られます。
• 自己改善とセルフケアのためにジャーナルプロンプトと思考日記を使用する
• 私たちは皆、自信を高めるものを必要としています: 自己愛、感情的知性、自信を見つけるために、思考日記で肯定的な信念を強化します

最高のデータセキュリティとプライバシー基準
• オフラインジャーナル、クラウドなし
•ロックと完全に暗号化されたジャーナル
•完全に匿名で非公開

セルフケア中の注意:
思考日記とセルフケア ジャーナル Me は、過去から受け継いだ無意識の感情と信念を理解することを目標としています。過去に精神障害を患っていたり、重度のトラウマ、暴力、虐待を経験したりした場合、これは苦痛を引き起こす可能性があります。 Me は、自己認識、感情的知性、自己知識、反省と自信を育むための無料のセルフケア ルーチン プランナーとして設計されました。医療用製品として分類されていません。自己改善や内省を超えた心理的不快感に関する質問は、心理療法士などの訓練を受けた専門家と常に話し合う必要があります。

自己愛と心の知能指数についてもっと知りたい方は、私たちとつながりましょう!
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ウェブサイト: know-yourself.me
メールアドレス: [email protected]

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