Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

मैं आपका फ्री सेल्फ केयर रूटीन प्लानर, थॉट डायरी और इमोशन ट्रैकर फ्री सेल्फ रिफ्लेक्शन और सेल्फ इम्प्रूवमेंट के लिए सेल्फ अवेयरनेस, सेल्फ लव, इमोशनल इंटेलिजेंस, सेल्फ एस्टीम और कॉन्फिडेंस को बढ़ाने के लिए है।

यह मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा आपके लिए मनोविश्लेषण, सीबीटी और तंत्रिका विज्ञान से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों को प्रतिबिंबित करने के लिए विकसित किया गया था।

क्या आप ठीक से प्रतिबिंबित करना जानते हैं? और क्या प्रतिबिंबित करना है? क्या आप जानते हैं कि आत्म-देखभाल से क्या लाभ होते हैं?

जानें कि आत्म-देखभाल के लिए कैसे प्रतिबिंबित करें:
भले ही आत्म-प्रतिबिंब आज के सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है, बहुत से लोग नहीं जानते कि ठीक से कैसे प्रतिबिंबित किया जाए। सेल्फ केयर जर्नल मैं आपको सिखाऊंगा:
• निर्देशित अभ्यास और सीखने के पाठ्यक्रम आपको प्रतिबिंब और एक स्व-देखभाल दिनचर्या के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज से परिचित कराएंगे
• मुझे एक स्व-देखभाल पत्रिका के रूप में एक स्व-देखभाल नियमित योजनाकार शामिल है जो आपको प्रतिबिंबित करने के लिए याद दिलाने के लिए जर्नल संकेत भेजता है
• अंतर्निहित इमोशन ट्रैकर और जर्नल प्रॉम्प्ट के साथ आप अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं
• अपने अचेतन विश्वासों को प्रतिबिंबित करें और उन्हें अपनी विचार डायरी में दर्ज करें
• अपने आत्म सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए एक आत्मविश्वास बूस्टर प्राप्त करें

फ्री सेल्फ केयर ऐप्स के लाभ:
जो लोग नियमित रूप से प्रतिबिंबित करते हैं उनमें आत्म-प्रेम, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। एक फ्री सेल्फ केयर जर्नल और सेल्फ केयर रूटीन प्लानर के रूप में मैं आपको खुद को गहराई से प्रतिबिंबित करने और भावनात्मक बुद्धिमत्ता, आत्म ज्ञान, आत्मविश्वास और आत्म जागरूकता बढ़ाने में मदद करता हूं।
• जर्नल संकेतों के साथ नियमित चिंतन आपके आत्म प्रेम और भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाएगा
• स्वतंत्र आत्म प्रतिबिंब और आत्म ज्ञान के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ाएं
• एक थॉड डायरी और इमोशन ट्रैकर का उपयोग करने से भावनात्मक बुद्धिमत्ता मजबूत होगी, जिसका अर्थ है अपनी खुद की अचेतन इच्छाओं और इच्छाओं को बेहतर ढंग से समझना। भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको यह समझने में भी सक्षम करेगी कि अवसाद, चिंता, दुःख, शर्म या अपराधबोध जैसी तनावपूर्ण भावनाएँ कहाँ से आती हैं

सेल्फ केयर जर्नल:
आत्म-सुधार तभी प्रभावी हो सकता है, जब आप नियमित रूप से चिंतन करें। सेल्फ केयर रूटीन प्लानर और जर्नल संकेत देता है कि मैं आपको भेज सकता हूं जो आपको सेल्फ केयर की आदत बनाने में मदद करेगा:
• रिमाइंडर्स प्राप्त करें और जर्नल अपने दैनिक जीवन को प्रतिबिंबित करने और अपने आत्म प्रेम, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपनी विचार डायरी को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है।
• अपने अतीत और बचपन के अनुभवों को प्रतिबिंबित करें
• अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने के लिए इमोशन ट्रैकर से भावनाओं को समझें
• आत्म प्रेम और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जर्नल प्रॉम्प्ट्स और सेल्फ केयर रूटीन प्लानर का उपयोग करें

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए स्वयं की देखभाल:
हमारी अधिकांश समस्याओं का मूल कारण अचेतन है और यदि हम चिंतन करें तो ही इसका पता लगाया जा सकता है। एक मुफ्त सेल्फ केयर जर्नल का उपयोग करने से आप अधिक आत्म ज्ञान, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, आत्मविश्वास और आत्म प्रेम की ओर अग्रसर होंगे:
• स्वयं सुधार और स्वयं की देखभाल के लिए जर्नल संकेतों और एक विचार डायरी का उपयोग करें
• हम सभी को एक आत्मविश्वास बढ़ाने की आवश्यकता है: आत्म प्रेम, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और आत्मविश्वास को खोजने के लिए विचार डायरी के साथ सकारात्मक विश्वासों को मजबूत करें

उच्चतम डेटा सुरक्षा और गोपनीयता मानक
• ऑफ़लाइन जर्नल, कोई बादल नहीं
• जर्नल विथ लॉक और पूरी तरह से एन्क्रिप्टेड
• पूरी तरह से गुमनाम और निजी

स्वयं की देखभाल के दौरान सावधानी:
थॉट डायरी एंड सेल्फ केयर जर्नल मी का लक्ष्य है कि आप अपने अतीत से जुड़ी अचेतन भावनाओं और विश्वासों को समझें। यह संकट पैदा कर सकता है, यदि आप मानसिक विकारों से पीड़ित हैं, अपने अतीत में गंभीर आघात, हिंसा या दुर्व्यवहार का अनुभव किया है। मुझे आत्म जागरूकता, भावनात्मक बुद्धि, आत्म ज्ञान, प्रतिबिंब और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए एक नि: शुल्क स्वयं देखभाल नियमित योजनाकार के रूप में डिजाइन किया गया था। यह एक चिकित्सा उत्पाद के रूप में वर्गीकृत नहीं है। मनोवैज्ञानिक परेशानी के बारे में कोई भी प्रश्न, जो आत्म सुधार और प्रतिबिंब से परे है, पर हमेशा एक मनोचिकित्सक जैसे प्रशिक्षित पेशेवरों के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

आत्म प्रेम और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में अधिक जानने के लिए हमसे जुड़ें!
इंस्टाग्राम: instagram.com/me_knowyourself
वेबसाइट: Know-yourself.me
ईमेल: [email protected]

——उपयोगकर्ता द्वारा अपलोड किया गया