Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

我是您的免费自我保健日常计划者、思想日记和情绪追踪器，用于自由自我反思和自我改进，以提高自我意识、自爱、情商、自尊和自信。

它是由心理健康专家开发的，供您使用精神分析、CBT 和神经科学的科学证明方法进行反映。

你知道如何正确反映吗？以及要反思什么？你知道自我保健带来什么好处吗？

学习如何反思自我保健：
尽管自我反思是当今最重要的技能之一，但许多人不知道如何正确反思。自我保健杂志我会教你：
• 指导练习和学习课程将向您介绍您需要了解的有关反思和自我保健程序的所有信息
• Me as a self care journal 包含一个自我保健日常计划器，它会向您发送日记提示以提醒您反思
• 内置情绪追踪器和日记提示，您可以反映您的情绪，以提高您的情商和信心
• 反映您的无意识信念并将它们记录在您的思想日记中
• 获得信心助推器，以增加您的自尊和信心

免费自助应用程序的好处：
经常反思的人比不反思的人有更高的自爱、情商和自信。作为免费的自我保健日记和自我保健日常计划者，我可以帮助您深入反思自己并提高情商、自我知识、信心和自我意识
• 定期反思日记提示将增强您的自爱和情商
• 通过自由的自我反思和自我了解来增强自信心
• 使用思想日记和情绪追踪器将增强情商，这意味着更好地了解自己的无意识欲望和愿望。情商还可以让您了解抑郁、焦虑、悲伤、羞耻或内疚等压力情绪的来源

自我保健杂志：
只有经常反思，自我提升才会有效。我可以发送给您的日常自我保健计划器和日记提示将帮助您养成自我保健习惯：
• 接收提醒和日记提示，以反映您的日常生活并完成您的思想日记，以增加您的自爱、情商和自信心
• 反映您过去和童年的经历
• 使用情绪追踪器了解情绪以提高您的情商
• 使用日记提示和自我保健日常计划来培养自爱和自信

自我保健以改善心理健康：
我们大多数问题的根本原因是无意识的，只有通过反思才能发现。使用免费的自我保健日记将引导您获得更多的自我知识、情商、自信和自爱：
• 使用日记提示和思想日记进行自我提升和自我保健
• 我们都需要信心助推器：通过思想日记加强积极信念，以找到自爱、情商和自信

最高的数据安全和隐私标准
• 离线日记，无云
• 带锁和完全加密的日记
• 完全匿名和私密

自我护理期间的注意事项：
思想日记和自我保健日记我的目标是了解您从过去携带的无意识情绪和信念。如果您患有精神障碍、过去经历过严重的创伤、暴力或虐待，这可能会导致痛苦。我被设计为一个免费的自我保健日常计划者，以培养自我意识、情商、自我知识、反思和信心。它不属于医疗产品。任何超出自我改善和反思的心理不适问题，都应始终与训练有素的专业人士（如心理治疗师）讨论。

与我们联系，了解更多关于自爱和情商的信息！
Instagram：instagram.com/me_knowyourself
网站：know-yourself.me
电子邮件：[email protected]

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