Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

Me é o seu planejador de rotina de autocuidado gratuito, diário de pensamento e rastreador de emoções para auto-reflexão e auto-aperfeiçoamento gratuitos para aumentar a autoconsciência, o amor próprio, a inteligência emocional, a auto-estima e a confiança.

Foi desenvolvido por especialistas em saúde mental para você refletir com métodos cientificamente comprovados da psicanálise, TCC e neurociência.

Você sabe refletir corretamente? E sobre o que refletir? Você sabe quais são os benefícios que o autocuidado traz?

APRENDA A REFLETIR PARA O AUTOCUIDADO:
Embora a auto-reflexão seja uma das habilidades mais importantes de hoje, muitas pessoas não sabem como refletir adequadamente. O diário de autocuidado Me ensinará a você:
• exercícios guiados e cursos de aprendizado apresentarão tudo o que você precisa saber sobre reflexão e rotina de autocuidado
• Eu como um diário de autocuidado contém um planejador de rotina de autocuidado que envia avisos de diário para lembrá-lo de refletir
• com o rastreador de emoções e as solicitações de diário, você pode refletir suas emoções para aumentar sua inteligência emocional e confiança
• reflete suas crenças inconscientes e registre-as em seu diário de pensamentos
•  obter um reforço de confiança para aumentar sua auto-estima e confiança

OS BENEFÍCIOS DOS APLICATIVOS DE AUTO-CUIDADO GRATUITOS:
As pessoas que refletem regularmente têm maior amor próprio, inteligência emocional e autoconfiança do que as pessoas que não refletem. Como um diário gratuito de autocuidado e planejador de rotina de autocuidado, o Me ajuda você a refletir profundamente a si mesmo e a aumentar a inteligência emocional, o autoconhecimento, a confiança e a autoconsciência
• Reflexão regular com avisos de diário melhorará seu amor próprio e inteligência emocional
• aumentar a autoconfiança através de auto-reflexão e autoconhecimento gratuitos
• O uso de um diário de pensamentos e rastreador de emoções fortalecerá a inteligência emocional, o que significa entender melhor seus próprios desejos e desejos inconscientes. A inteligência emocional também permitirá que você entenda de onde vêm as emoções estressantes, como depressão, ansiedade, tristeza, vergonha ou culpa.

REVISTA DE AUTO-CUIDADO:
A auto-aperfeiçoamento só pode ser eficaz, se você refletir regularmente. O planejador de rotina de autocuidado e os avisos do diário que Eu posso enviar a você o ajudarão a criar um hábito de autocuidado:
• receber lembretes e avisos de diário para refletir sua vida diária e completar seu diário de pensamentos para aumentar seu amor próprio, inteligência emocional e autoconfiança
• reflete suas experiências passadas e de infância
•  entenda as emoções com o rastreador de emoções para aumentar sua inteligência emocional
•  use as instruções do diário e o planejador de rotina de autocuidado para desenvolver amor próprio e confiança

AUTOCUIDADO PARA MELHORAR O BEM ESTAR MENTAL:
As causas da maioria dos nossos problemas são inconscientes e só podem ser descobertas se refletirmos. Usar um diário de autocuidado gratuito levará você a mais autoconhecimento, inteligência emocional, confiança e amor próprio:
• use instruções de diário e um diário de pensamento para auto-aperfeiçoamento e autocuidado
• Todos nós precisamos de um reforço de confiança: fortaleça crenças positivas com o diário de pensamentos para encontrar amor próprio, inteligência emocional e confiança

OS MAIS ALTOS PADRÕES DE SEGURANÇA E PRIVACIDADE DE DADOS
• Diário offline, sem nuvem
• diário com bloqueio e totalmente criptografado
• totalmente anônimo e privado

CUIDADO DURANTE O AUTO-CUIDADO:
O diário de pensamentos e o diário de autocuidado Eu têm o objetivo de entender suas emoções e crenças inconscientes que você carrega do seu passado. Isso pode causar angústia, se você sofre de distúrbios mentais, sofreu trauma grave, violência ou abuso em seu passado. Me foi projetado como um planejador de rotina de autocuidado gratuito para promover autoconsciência, inteligência emocional, autoconhecimento, reflexão e confiança. Não é classificado como um produto médico. Qualquer dúvida sobre desconforto psicológico, que vá além do autoaperfeiçoamento e reflexão, deve sempre ser discutida com profissionais treinados, como um psicoterapeuta.

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