Me: Reflect, Self care journal Apk v1.9.0  

我是您的免費自我保健日常計劃者、思想日記和情緒追踪器，用於自由自我反思和自我改進，以提高自我意識、自愛、情商、自尊和自信。

它是由心理健康專家開發的，供您使用精神分析、CBT 和神經科學的科學證明方法進行反映。

你知道如何正確反映嗎？以及要反思什麼？你知道自我保健帶來什麼好處嗎？

學習如何反思自我保健：
儘管自我反思是當今最重要的技能之一，但許多人不知道如何正確反思。自我保健雜誌我會教你：
• 指導練習和學習課程將向您介紹您需要了解的有關反思和自我保健程序的所有信息
• Me as a self care journal 包含一個自我保健日常計劃器，它會向您發送日記提示以提醒您反思
• 內置情緒追踪器和日記提示，您可以反映您的情緒，以提高您的情商和信心
• 反映您的無意識信念並將它們記錄在您的思想日記中
• 獲得信心助推器，以增加您的自尊和信心

免費自助應用程序的好處：
經常反思的人比不反思的人有更高的自愛、情商和自信。作為免費的自我保健日記和自我保健日常計劃者，我可以幫助您深入反思自己並提高情商、自我知識、信心和自我意識
• 定期反思日記提示將增強您的自愛和情商
• 通過自由的自我反思和自我了解來增強自信心
• 使用思想日記和情緒追踪器將增強情商，這意味著更好地了解自己的無意識慾望和願望。情商還可以讓您了解抑鬱、焦慮、悲傷、羞恥或內疚等壓力情緒的來源

自我保健雜誌：
只有經常反思，自我提升才會有效。我可以發送給您的日常自我保健計劃器和日記提示將幫助您養成自我保健習慣：
• 接收提醒和日記提示，以反映您的日常生活並完成您的思想日記，以增加您的自愛、情商和自信心
• 反映您過去和童年的經歷
• 使用情緒追踪器了解情緒以提高您的情商
• 使用日記提示和自我保健日常計劃來培養自愛和自信

自我保健以改善心理健康：
我們大多數問題的根本原因是無意識的，只有通過反思才能發現。使用免費的自我保健日記將引導您獲得更多的自我知識、情商、自信和自愛：
• 使用日記提示和思想日記進行自我提升和自我保健
• 我們都需要信心助推器：通過思想日記加強積極信念，以找到自愛、情商和自信

最高的數據安全和隱私標準
• 離線日記，無雲
• 帶鎖和完全加密的日記
• 完全匿名和私密

自我護理期間的注意事項：
思想日記和自我保健日記我的目標是了解您從過去攜帶的無意識情緒和信念。如果您患有精神障礙、過去經歷過嚴重的創傷、暴力或虐待，這可能會導致痛苦。我被設計為一個免費的自我保健日常計劃者，以培養自我意識、情商、自我知識、反思和信心。它不屬於醫療產品。任何超出自我改善和反思的心理不適問題都應始終與訓練有素的專業人士（如心理治療師）討論。

與我們聯繫，了解更多關於自愛和情商的信息！
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網站：know-yourself.me
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