30 günde evde kilo verin Apk v1.2.6  

Günde sadece 7 dakika ve kilo vereceksiniz! Kadınlar ve erkekler için basit ve etkili yağ yakma egzersizleri ile evde karın yağlarını yakacak ve kilo vereceksiniz.

Tüm egzersizleri evde yapabilirsiniz, bu nedenle hiçbir ekipmana, spor salonuna veya antrenöre gerek yoktur. Yakılan kalorileri ve kilo kaybını ilerleme sayfasından kolayca takip edebilirsiniz.

Etkili, sağlıklı egzersiz planları oluşturmaya yönelik sistematik yaklaşımımızla düz bir karına sahip olabilir ve karın bölgesindeki yağları yakabilirsiniz. Egzersizler, yardımcı animasyonlar ve videolar ile basit ve eğlencelidir.

3 Zorluk Seviyesi
Herkes için antrenmanlarımız var - yeni başlayanlar ve profesyoneller. Her gün farklı egzersiz setleri alacaksınız, bu yüzden her zaman heyecan verici ve eğlenceli.

Herkes için Çok Hızlı Egzersizler
Çok hızlı antrenmanlarımız 5 dakikadan başlıyor. Bunları istediğiniz yerde yapabilirsiniz - Evinizde veya ofisinizde. Bunları istediğiniz zaman yapabilirsiniz - Sabah, öğleden sonra veya akşam.

Tüm vücut kısımlarını hedefleyin
Kilo verme egzersizleri vücudunuzun karın, karın, popo, bacaklar, kollar, omuzlar, göğüs, sırt gibi farklı bölümlerine odaklanır.

Neden kilo vermeyi düşünmelisiniz?:
- Düşük kan basıncı
- Felç riskinin azalması
- Geliştirilmiş kan şekeri seviyeleri, diyabetin düzenlenmesine yardımcı olur
- Daha düşük trigliserit seviyeleri
- Daha az kalp hastalığı riski
- Geliştirilmiş hareketlilik
- Eklem ağrılarında azalma
- Daha iyi seks ve daha az erektil disfonksiyon
- İyileştirilmiş zihinsel sağlık
- İyileştirilmiş ruh hali
- Daha iyi uyku
- Daha iyi özgüven
- Geliştirilmiş insülin direnci
- Çoklu kanserler için daha düşük risk

Kilo vermenin bu kadar çok faydası varken neden bekleyesiniz? Düz bir karına sahip olmak ve kaslarınızı geliştirmek için evinizde egzersiz yapmaya başlayın.

Özellikler:
- Başlangıç dostu
- Kadınlar ve erkekler, genç ve yaşlılar için
- Ekipman gerekmez
- 90+ sırt ve omuz egzersizleri
- Kilo vermek için 30 günlük zorluklar
- 30 günlük tahta mücadele planı
- Kendi planlarınızı oluşturun
- Mevcut planları özelleştirin
- Egzersiz açıklaması sesli okuyucu
- 2 ila 40 dakika arası antrenman süresi - Seçtiğiniz zorluğa bağlı
- Tam çevrimdışı destek
- Sesli antrenör
- HQ video ipuçları
- Karanlık mod desteği
- Bulut senkronizasyonu
- Google Fit senkronizasyonu
- BMI hesaplaması
- Yakılan kalori istatistikleri
- Günlük hatırlatıcılar
- Başarılar sistemi
- Müzik çalar
- İndirilebilir planlar
- Fitness makaleleri
- Yemek tavsiyeleri

Uygulama ayrıca aşağıdakiler gibi ek Planlar ve Alıştırmalar sağlar:
- 30 günlük tahta mücadele planı
- Sabah, Öğleden Sonra ve Akşam planları
- 5 dakikalık ısınma hareketleri
- Yağ yakmak egzersizleri
- Alt vücut egzersizleri
- Karın egzersizleri
- Bacak egzersizleri
- Ruh hali ve kendinden emin olmak için stres önleyici egzersizler
- Zorluklar
- Kardiyo egzersizleri
- Güç antrenmanları
- En yüksek yoğunluklu antrenmanlar
- Gevşeme egzersizleri

Uygulama, aşağıdakileri yapmak isteyenler içindir:
- Kilo vermek
- Göbek yağını kaybetmek
- Evde egzersiz yapın
- Güç kazan
- Üst ve alt gövdeyi esnetin
- Değişiklikleri hızlı görün
- Stres seviyesini azaltın
- İyi sağlıklı bir vücuda sahip olun

Uygulama aşağıdaki dillerde mevcuttur:
- İngilizce
- Rusça
- Rumence
- Hollandaca
- İtalyan
- İspanyolca
- Almanca
- Fransızca
- Portekizce
- Japonca
- Basitleştirilmiş Çince
- Türk
- Arapça

Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler. Kilo verme zamanı!

——Kullanıcı tarafından yüklendi