Lose weight at home in 30 days Apk v1.2.6  

每天只需7分鐘，你就會瘦下來！通過簡單有效的女性和男性脂肪燃燒練習，您將在家中燃燒腹部脂肪並減輕體重。

您可以在家中進行所有鍛煉，因此不需要任何設備、健身房或教練。您可以在進度頁面上輕鬆跟踪燃燒的卡路里和體重減輕。

通過我們制定有效、健康的鍛煉計劃的系統方法，您可以獲得平坦的腹部並燃燒腹部脂肪。通過有用的動畫和視頻，練習既簡單又有趣。

3個難度級別
我們為每個人提供鍛煉 - 初學者和專業人士。每天你都會得到不同的鍛煉，所以它總是令人興奮和有趣。

適合所有人的快速鍛煉
我們非常快速的鍛煉從 5 分鐘開始。您可以在任何您想要的地方進行 - 在您的家中或辦公室。您可以在任何時間進行 - 早上、下午或晚上。

瞄準所有身體部位
減肥鍛煉側重於身體的不同部位，如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩膀、胸部、背部。

為什麼要考慮減肥？：
- 降低血壓
- 降低中風風險
- 改善血糖水平，幫助調節糖尿病
- 較低水平的甘油三酯
- 患心髒病的風險較低
- 提高機動性
- 減少關節疼痛
- 更好的性生活和更少的勃起功能障礙
- 改善心理健康
- 改善心情
- 更好的睡眠
- 更好的自尊
- 改善胰島素抵抗
- 降低患多種癌症的風險

有這麼多減肥的好處，你為什麼要等呢？開始在家鍛煉以獲得平坦的腹部和鍛煉肌肉。

特徵：
- 初學者友好
- 男女老少
- 不需要任何設備
- 90+ 背部和肩部練習
- 30天減肥挑戰
- 30天木板挑戰計劃
- 創建自己的計劃
- 自定義現有計劃
- 鍛煉描述音頻閱讀器
- 鍛煉時間從 2 到 40 分鐘 - 取決於您選擇的難度
- 完全離線支持
- 語音教練
- 總部視頻提示
- 暗模式支持
- 云同步
- 谷歌健身同步
- BMI計算
- 燃燒的卡路里統計
- 每日提醒
- 成就係統
- 音樂播放器
- 可下載的計劃
- 健身用品
- 膳食建議

該應用程序還提供額外的計劃和練習，例如：
- 30天木板挑戰計劃
- 上午、下午和晚上的計劃
- 5分鐘熱身
- 燃燒脂肪鍛煉
- 下半身鍛煉
- 腹肌鍛煉
- 腿部鍛煉
- 情緒和自信的抗壓力鍛煉
- 挑戰
- 有氧運動
- 力量訓練
- 最高強度的鍛煉
- 放鬆鍛煉

應用程序適用於想要：
- 減肥
- 減掉腹部脂肪
- 在家鍛煉
- 獲得力量
- 伸展上身和下身
- 快速查看變化
- 降低壓力水平
- 擁有健康的身體

應用程序有以下語言版本：
- 英語
- 俄語
- 羅馬尼亞語
- 荷蘭語
- 意大利語
- 西班牙語
- 德語
- 法語
- 葡萄牙語
- 日本人
- 簡體中文
- 土耳其語
- 阿拉伯語

感謝您一直閱讀到最後。是時候減肥了！

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